Name: Einführung in die Praxis der Achtsamkeit (für Anfängerinnen*). Dieses Angebot richtet sich an FLINTA
Start: 2024-07-31T17:00:00+02:00
End: 2024-07-31T18:30:00+02:00
Location: Fliederlich e.V. - queeres Zentrum Nürnberg

$Einf\u00fchrung in die Praxis der Achtsamkeit (f\u00fcr Anf\u00e4ngerinnen*). Dieses Angebot richtet sich an FLINTA$

Der Begriff „Achtsamkeit“ ist eine Übersetzung des buddhistischen Begriffs „sati“. Er umfasst Bedeutungen wie Sorgfalt und Umsicht, aber auch Besinnung. Die Wurzeln der Achtsamkeit lie- gen in Indien und Tibet. Die Praxis wird seit mehr als 2500 Jahren
weiterentwickelt und vermittelt. Achtsamkeit kann uns helfen mit Stress, Schmerz und Unangenehmen besser umzugehen.
Durch eine regelmäßige Übung kann erlernt werden, innere Bewertungsprozesse und somit ausgelöste Emotionen zu erkennen und einen angemessenen Umgang damit zu finden. Vorgestellt werden gedankliche und körperliche Übungen zur Zentrierung und Regulation.
Vermittlung theoretischer Grundlagen zur Achtsamkeit. Kennen- lernen möglicher Methoden und Instrumente in der praktischen Anwendung. Möglichkeiten der Anwendung im Alltag.
Anmeldung bitte per E-Mail an: [email protected] unter Angabe der gewünschten Uhrzeit (17:00 Uhr oder 19:00 Uhr)
Teilnehmende pro Termin: max. 10
Eintritt: Spende an Fliederlich e.V.
Veranstaltet durch: Nicole Siegel und der dyke*march Nürnberg