Advertisement
Dragi exploratori,Va invitam sa exploram impreuna 7 dimineti si zile inmiresmate cu energia practicii meditative Ecstatic Shaking, intre 13- 19 octombrie.
Dimineti in care sa ne miscam corpul si energia, sa ne bucuram impreuna de respiratie, miscare, Ecstatic Shaking.
@Vertigo Dance School, zilnic 7.15- 8.30
Fiecare sesiune este diferita si cuprinde: incalzirea/ pregatirea corpului - experimentam tehnici de Respiratie constienta, Dans/ miscare, Shaking pe muzica (scuturarea corpului), repaos/ nemiscare/ stat in liniste si 'witnessing'.
Sambata, dupa practica de meditatie, vor fi si momente de sharing- de ascultare si impartasire a experientei.
Cateva dintre beneficiile generale ale acestei practici de meditatie activa:
- Ne elibereaza energia sau forta vitala
- Ajuta la dizolvarea tensiunilor acumulate in corp
- Ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui
- Ne conecteaza la energia pamantului – este o buna practica de impamantare
- Ne reconecteaza la sursa de putere si bucurie interioara
- Ne ofera o stare generala de liniste, lejeritate si bucurie
Va invitam sa ne scuturam si sa ne miscam astfel corpul si energia, sa ne linistim mintea si sa meditam impreuna pentru a pasi intr-o noua zi conectati si ancorati in corp si liniste, avand mai multa claritate, bucurie si creativitate.
Shaking-ul este o practica ancestrala ce ne reconecteaza cu forta vitala latenta ce doarme de multe ori in cei mai multi oameni, ne elibereaza de blocaje emotionale si energetice acumulate, indeparteaza oboseala si stresul, ne da o senzatie generala de bunastare, libertate si deschidere interioara.
Ecstatic Shaking ne sustine sa abandonam ideile si credintele limitative pe care le avem despre noi, ne poate sustine sa avem incredere in viata – sa curgem odata cu viata, sa imbratisam sau chiar sa lasam sa plece din sistemul corp- minte frici, ingrijorari, invinovatiri, atasamente si sa descoperim cine suntem dincolo de toate astea…
Shaking-ul este si o practica ce ne sustine sa invatam sa urmam o inteligenta vasta ce exista in Univers si in corpul nostru. De obicei traim si functionam prin directionarea energiei noastre catre ceva anume – actiuni, dorinte, scopuri. Shaking-ul ne invita sa ascultam/ urmam aceasta inteligenta vasta a existentei si a corpului…
'Am creat Ecstatic Shaking ca si practica de meditatie activa, inspirati de experienta noastra directa din ultimii 25 de ani cu diferite metode de meditatie - atat tehnici de meditatie activa (ce implica activitate corporala in primele etape, ca de ex. diferite tehnici de respiratie, miscare- Aikido, Tai Chi, dans, shaking) cat si tehnici pasive de meditatie (ce implica nemiscare si starea de martor, cum ar fi za zen, Vipassana, silent sitting). Aducem in Ecstatic Shaking si experienta si pasiunea pentru ritualurile samanice cu care lucram si experimentam din 2008. Ecstatic Shaking este mereu o calatorie interioara noua, o meditatie activa ce uneste miscarea cu nemiscarea, muzica si linistea, exprimarea corporala si emotionala cu continerea si simtirea energiei.' - Kiran & Jivan
Mentiuni:
• Se face pe stomacul gol (poti bea apa/ ceai si manca un fruct inainte). Vom avea ceai, fructe si snacks-uri dupa practica.
• Este recomandat sa aveti haine lejere/ sport de schimb si sosete de stat in sala.
• Va invitam sa ajungeti la sala cu 10 minute mai devreme.
Investitia ta:
• tot programul: 450 lei
• doar 3 sesiuni: 240 lei
• 1 singura sesiune: 100 lei
*Include: participarea, materialele folosite pe parcursul programului, apa, ceaiuri organice, fructe & snacks-uri sanatoase ce vor fi savurate dupa practica
Inscrieri: [email protected]
*Veti primi detalii despre plata la inscriere.
*Este recomandata participarea la tot (par)cursul de 7 dimineti succesive, fiind un proces de transformare corporala, mentala, energetica si interioara. Minim 3 dimineti succesive sunt importante pentru a simti si a vedea efectele practicii in fiinta ta si in viata de zi cu zi.
Info & inscrieri: [email protected]
Mai multe despre noi: facebook.com/kiranandjivan
Sa ne bucuram impreuna de shaking!
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Vertigo Dance School, Enel X, Strada George Bacovia, 077191 Voluntari, România, Bucharest, Romania
