Advertisement
W zimowy, ciemny jeszcze czas, zapraszam Cię do wynurzenia się, aby się spotkać, po prostu pobyć razem, poruszać się i potańczyć.Zapraszam do przestrzeni:
💜KRĘGU LUDZI, 🧡MUZYKI, 💛RUCHU i TAŃCA, 💙KAKAO, ❤️SERCA, 🤍OBECNOŚCI i 💚 UWAŻNOŚCI.
DZIKI RUCH to własna, intymna podróż odbywana w kręgu ludzi, w przestrzeni.
🪶💜🪶
Podróż ta wspierana będzie energią rośliny KAKAO, które działa otwierająco na serce a tym samym pomaga nam połączyć się głębiej ze sobą samą/ym i z innymi ludźmi.
🪶💜🪶
To, co jest ważne w tej przestrzeni to KRĄG, w którym siadamy, widzimy i słyszymy siebie nawzajem, jesteśmy widziani i słyszani, dzielimy się sobą, ale i poruszamy się. Krąg jest przestrzenią wolną od ocen, dyskusji, porad. Jest przestrzenią do swobodnego wyrażenia siebie i tego, co w nas głęboko ważne.
🪶💜🪶
Niczego nie uczę i niczego nie musisz umieć, aby wziąć udział.
To przestrzeń, w której łączysz się ze swoimi potrzebami a Twoje CIAŁO samo odkrywa swój RUCH, dzięki wolności do bycia sobą, życzliwej, nieoceniającej obecności innych ludzi.
🪶💜🪶
Podczas zajęć zachęcam do UWAŻNOŚCI na siebie, inne osoby i przestrzeń. Nawiguję do puszczania kontroli, poddania się muzyce, ciału i impulsom, które się pojawiają, przy jednoczesnym utrzymaniu uważności i przytomnej OBECNOŚCI. Jest to okazja do praktyki świadkowania własnym doświadczeniom wewnętrznym i temu, co dzieje się w otoczeniu.
(Bo celem zajęć nie jest odreagowanie, wyrzucenie czegoś z siebie, pozbycie się np. "negatywnych" emocji, a raczej praktyka odpuszczania ocen, zgody na rzeczywistość, obejmowania rzeczy takich, jakie są i czułego świadkowania wszystkiemu, co jest.)
To, co może mieć miejsce, to:
🍃zatrzymanie/ruch, taniec intuicyjny
🍃medytacja, zanurzenie w siebie
🍃dzielenie w kręgu/milczenie
🍃mocniejsze odczuwanie swojego ciała
🍃spotkanie ze swoimi emocjami
🍃spotkanie z własnym dźwiękiem i głosem
🍃dzikość/spokój
🍃moc/niemoc
🍃bliskość/dystans
🍃badanie granic
🍃bycie samemu/bycie razem
🍃odpoczynek i relaks.
Będę trzymać dla nas przestrzeń w kręgu i procesie, będę dj-ką, poprowadzę nas delikatnie ku sercom, w podróż wewnętrzną, w ceremonii kakao oraz poprzez ciało i ruch, z muzyką.
STRUKTURA zajęć jest prosta:
🪷 Połączenie we wspólnej medytacji
🪷 Otwarcie kręgu
🪷 Ceremonia kakao z kilkoma pieśniami do żywej muzyki
🪷 Otwarta przestrzeń ruchu i tańca
🪷 Relaks, integracja
🪷 Zamknięcie kręgu
Zapraszam, z czułością i ukłonem dla każdej duszy w każdym ciele.
💙
Magdalena
❣️UWAGA!!!❣️
> Podczas i w efekcie zajęć możesz doświadczyć przepływu energii życiowej, przyjemności, spontanicznej radości lub porywów dzikości. 😉 Bądź otwarta/y.
> Nie uczę tańczyć. Rodząc się w ciele urodziłaś/eś się z umiejętnością i darem tańca. Czas, by pozwolić temu darowi się przejawić, tak jak chcesz i potrafisz.
> Doświadczenie taneczne nie jest potrzebne.
💎WAŻNE - Bezpieczeństwo i Higiena zajęć:💎
-> wszelkie emocje, które chcesz wyrazić są zaproszone i mile widziane (radość, smutek, złość, strach, niechęć)
-> możesz wyrażać emocje w różny sposób pod bezwzględnym warunkiem zachowania bezpieczeństwa swojego i wszystkich uczestników
-> masz prawo do regulowania swojego zaangażowania w proces - możesz się zatrzymać w każdej chwili, wycofać, odpocząć i w dowolnym momencie wrócić
-> masz prawo do swobodnego decydowania o wchodzeniu lub nie w interakcje z innymi uczestnikami, dbaj przy tym o granice swoje i innych - granice są ważne
-> w kręgu i w części ruchowej wydarzenia nie prowadź rozmów - jeśli chcesz się czymś podzielić to zrób to w kręgu otwierającym lub zamykającym na forum, tak, aby cały krąg mógł Cię usłyszeć a w czasie ruchu to ciało niech przemawia, mówi, komunikuje - unikanie ekspresji słownej pozwala wyciszyć "gadającą głowę" i dzięki temu zrobić miejsce na odczuwanie, emocje, głębię doświadczania, autentyczne spotkanie ze sobą i innymi.
❣️WAŻNE!!!❣️
Przeciwwskazania do spożycia kakao:
- ciąża,
- karminie piersią,
- problemy z sercem/ciśnieniem,
- kamica nerkowa,
- aktualne przyjmowanie leków psychotropowych !
- choroby psychiczne (neurozy, psychozy, schizofrenia)
- inne poważne choroby (upewnij się podczas zapisu)
🌳 JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ/CO ZABRAĆ ZE SOBĄ:
> weź ze sobą koc do przykrycia (maty i poduszki są dostępne na miejscu)
> weź swój ulubiony kubek na kakao !!!
> weź coś do picia (większą ilość wody, naparu)
> ubierz się tak, aby było Ci wygodnie w ruchu lub weź coś takiego na przebranie (mogą się przydać ciepłe skarpety - w sali poruszamy się bez butów).
🌳GDZIE :
SPOKÓJ by Anna Meller - ul. Francuska 2b / Zielona Góra
🌳KIEDY:
PIĄTEK / 30.01.2026r. / 18:00-21:00
*Zajęcia odbędą się przy minimalnej liczbie 7 osób;
**Warunkiem uczestnictwa jest udział w całości wydarzenia, więc zadbaj o swoją dostępność w planowanym czasie - przybądź punktualnie i najlepiej też nie planuj nic tuż po zajęciach, bo może się tak zdarzyć, że się przedłużą, adekwatnie do trwania procesu - załóż sobie jakiś zapas czasu na taką ewentualność.
🌳INWESTYCJA W SIEBIE:
120 zł / pojedyncze zajęcia -> Medycyna ruchu z ceremonią kakao (3h)
🌳INFORMACJE I ZGŁOSZENIA:
Magdalena - 605 578 893, [email protected];
FB - Dusza w Ciele
🍂Prowadząca:
Magdalena Pytkowska - twórczyni profilu i marki Dusza w Ciele. Terapeutka holistyczna m.in. dyplomowana psychoterapeutka psychosomatyczna w nurcie DMT (Dance Movement Therapy - Terapia Tańcem i Ruchem), terapeutka dźwiękiem, joginka śmiechu, wokalistka, artystka zafascynowana życiem i kochająca naturę. Jestem kobietą, dziką i wrażliwą istotą, czuję mocno i widzę dużo. Fascynuje mnie życie i drugi człowiek – jego wewnętrzny świat i głębia, którą skrywa. Uwielbiam spotykać się z Wami w ruchu, tańcu, poza słowami. Jestem ciekawa co Cię porusza, co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Swoją rolę, w tym, co tworzę i robię z ludźmi, widzę jako kogoś, kto tworzy przestrzeń, towarzyszy, czasem prowadzi a czasem podąża.
W codzienności ważne są dla mnie autentyczność, intuicja, cisza, harmonia, słuchanie siebie, uważność i relacje z ludźmi.
W zakresie moich aktywności jest szeroko pojęty rozwój świadomości, terapia, duchowość, w pracy indywidualnej i grupowej. Oferuję terapeutyczno-rozwojowe sesje indywidualne, warsztaty rozwojowe, cykliczne zajęcia grupowe, ceremonie kakao, ceremonie dźwiękowe z pieśniami, kręgi śpiewu, medytacje, kręgi kobiet i mieszane. Od niedawna zdarza się, że gram koncerty, gdzie głównie śpiewam.
CZEKAM NA CIEBIE ♥
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Spokój by Anna Meller, ulica Francuska 2B, 65-941 Zielona Góra, Polska, Glogow, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
