Advertisement
Zapraszamy na kolejny już Dzień Otwarty w Łódzkim Centrum Gestalt – bezpłatne wydarzenie dla wszystkich, którzy chcą poznać miejsce, ludzi je tworzących oraz różne sposoby rozumienia i wspierania procesów rozwojowych i terapeutycznych.Wydarzenie jest otwarte zarówno dla osób:
- myślących o terapii,
- już będących w procesie,
- jak i zainteresowanych rozwojem osobistym lub zawodowym.
W programie (szczegółowy opis i możliwość zapisów poniżej) znajdziecie:
✨ warsztaty doświadczeniowe – krótkie formy prezentujące różne sposoby pracy z emocjami, relacją i ciałem,
📚 Żywa Biblioteka – rozmowy z terapeutami i terapeutkami reprezentującymi różne podejścia terapeutyczne; przestrzeń na pytania, ciekawość i dialog,
🏠 poznanie miejsca – możliwość zobaczenia, jak wygląda przestrzeń pracy terapeutycznej i szkoleniowej,
☕ czas na nieformalne rozmowy – spotkania bez pośpiechu, w bezpiecznej i otwartej atmosferze
Zapraszamy w sobotę 10 stycznia w godzinach 10-18.
Program warsztatów:
* 10.10-10.50 Poranne PoRuszenie
Początek naszego Dnia Otwartego rozpoczniemy poranną praktyką ruchową, by dobrze przygotować ciało i by zobaczyć, z czym zaczynam dzień. Nie musisz umieć tańczyć, nie będzie żadnych układów. To moment na uważne bycie ze sobą i dla siebie. Na kontakt z ciałem i przyjemność płynącą z tego połączenia.
Prowadzenie:
Wiola Firaza - psycholożka i amatorka tańca na dobry początek dnia
zapisy:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSerTIccB7qcEjI1kECZrLndMWAyjZ43J5aEPHqUr0QI5j2Xmw/viewform?usp=publish-editor
* 11.00-12.30 Tworzenie Mapy Dobrego Życia 2026
Stworzysz Mapę Dobrego Życia na 2026 – prosty, wizualny plan oparty na filarach B.A.Z.A.: Bezpieczeństwo, Analiza, Zdrowie, Akceptacja. Wyjdziesz z klarowną kotwicą spokoju, jednym mikronawykiem na start i lekkim kompasem, który pomaga wracać do siebie na co dzień.
Dla kogo: dorośli, którzy czują przeciążenie i chcą delikatnie (ale skutecznie) zadbać o dobrostan - grupa do 20 osób
Zabierzesz ze sobą:
• szkic własnej „MAPY DO BAZY”
• jeden realistyczny mikronawyk na 8 tygodni
• mini-ćwiczenie „kotwicy” na szybki powrót do równowagi
Prowadzenie
Emilia Pabijanek – psychoterapeutka Gestalt, trenerka, autorka Halo Baza – antywypaleniowego podcastu o dobrym życiu.
W ŁCG prowadzi sesje indywidualne (również online) oraz warsztaty wspierające w budowaniu równowagi i dobrostanu.
"Zaczynam od siebie.
Wierzę, że dobre życie tworzy się od środka – z małych kroków, czułości i uważności wobec siebie. Kiedy wracasz do swojej BAZY, zmienia się nie tylko Twoje samopoczucie, ale też jakość relacji z innymi."
zapisy:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSclUFdktwCzhyu0Ai-SGlGt3J2b3MeLgQBFtlYYa5wDc8kU7g/viewform?usp=publish-editor
* 13.00-14.30 Koniec i początek. Menopauza. Czas przejścia
Zapraszamy kobiety, którym temat menopauzy jest bliski, a o którym wciąż nie mówi się zbyt otwarcie. Stworzymy warunki, do krótkiej wymiany, jak każda z nas rozumie ten czas. Zaprosimy Cię do refleksji nad nowym rozumieniem kobiecej płodności i seksualności – żywej również po menopauzie.
Prowadzenie:
Monika Kalinowska-Cisło- psycholożka, psychoterapeutka Gestalt
Agata Westfal-psycholożka, psychoterapeutka Gestalt
zapisy:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScZGDJxSA1N_bHTuYWFdXnCBVw0XGE5-NHOIrRkCbut3FQJ5g/viewform?usp=publish-editor
* 13.00-15.00 Wprowadzenie do Core Energetics
Zapraszamy na 2-godzinny warsztat Core Energetics, skierowany do osób, które nie miały wcześniej kontaktu z tą metodą i są ciekawe pracy z ciałem, emocjami i energią życiową.
Podczas spotkania w przystępny i bezpieczny sposób:
- krótko wyjaśnimy, czym jest Core Energetics i na czym polega praca z ciałem w psychoterapii
- będziemy pracować z oddechem, ruchem, ugruntowaniem i ekspresją,
- skupimy się na zwiększaniu świadomości ciała i odczuć.
Warsztat ma charakter doświadczeniowy, nie wymaga sprawności fizycznej ani wcześniejszego przygotowania.
To spotkanie jest okazją, by
doświadczyć większego kontaktu ze sobą oraz sprawdzić, czy Core Energetics jest metodą dla Ciebie.
Prowadzenie:
Joanna Muzal
Tomasz Kaczmarek
zapisy:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSp49x90wb4vqqvh0FL3N51VTBtyCFqqiVcXPiPG5PsKpf7Q/viewform?usp=publish-editor
* 15.00-16.00 Inwestor, spekulant, czy hazardzista ? (WYKŁAD)
W aktywnym zarządzaniu finansami poprzez giełdę nie tylko można narazić się na stratę. Można także uzależnić się od spekulacji, szczególnie na tzw. instrumentach pochodnych, których konstrukcja umożliwia obracanie wysokimi kwotami przy dość małym wkładzie własnym. Zyski i straty wywołują emocje. Do tych przyjemnych chce się wracać i tu zaczyna się droga do uzależnienia. Uzależnienia podstępnego, bo akceptowanego społecznie i ładnie nazywanego _ inwestowaniem . _Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o hazardzie giełdowym, jak się zaczyna, jak wygląda i jak może się skończyć, zapraszam na mój wykład. Być może odkryjesz, że uzależnieni od "inwestowania" są Twoi znajomi, bliscy, a może nawet Ty sam...
Prowadzenie:
Adam Jegliński- psychoterapeuta Gestalt
zapisy:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfKs6iLI92nCz3myys8DIshfvOOriv1mBCMGqT5q8-Z61y-DQ/viewform?usp=publish-editor
* 15.15-17.15 Zróbmy razem czapkę! warsztat szydełkowy
Zapraszam Cię na bezpłatny, 2-godzinny warsztat szydełkowy, podczas którego wspólnie zrobimy czapkę. To spotkanie dla wszystkich, którzy chcą spędzić czas w kreatywnej atmosferze, zrobić coś twórczego i nauczyć się czegoś nowego.
Warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
• chcesz spróbować szydełkowania, ale nie wiesz, od czego zacząć
• myślisz o zrobieniu czapki już od dawna, ale „ciągle nie ma na to czasu”
• lubisz rękodzieło i chcesz poszydełkować w towarzystwie
• chcesz nauczyć się podstaw i wyjść z gotową (albo prawie gotową) czapką
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia — wszystko pokażę krok po kroku. Liczy się przyjemność z tworzenia, a nie tempo czy perfekcja.
Materiały zapewnimy / możesz też przynieść własne
Jeśli masz ochotę zrobić coś własnymi rękami, nauczyć się czegoś nowego i spędzić fajny czas w grupie — zapraszam serdecznie.
Prowadzenie:
Monika Kostrzewska
certyfikowana psychoterapeutka Gestalt (EAGT),
w ŁCG często spotkasz ją z szydełkiem lub drutami :)
zapisy:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYWS5loT9ngRfzvDSs0se5pQP2nennQp69T1vV9a0cGnbPAQ/viewform?usp=publish-editor
📚 Żywa Biblioteka
Czekają tutaj na Was nasi terapeuci. W trakcie krótkich rozmów odpowiedzą Wam na pytania dotyczące procesu psychoterapii oraz różnorodnej problematyki którą zajmują się na co dzień.
Link do zapisów poniżej.
Agata Jankowska
Każdy z nas chce mieć dobre życie. Co to właściwie znaczy? Być "dobrym" dzieckiem, uczniem, nastolatkiem - a potem pracownikiem, rodzicem, opiekunem starzejących się rodziców? Kto w moim życiu wyznacza wartości i standardy? Czy samodzielnie wybieram i decyduję? Za co czuję się odpowiedzialna/y? Jak dbam o siebie vs troszczę się o innych? Czy służą mi proporcje między aktywnością a niedziałaniem? Czy w moim życiu jest miejsce na radość? Czy wolno mi mieć lżej, łatwiej? Czy aktualne są dawne znaczenia, a może wyrosłam/em z dotychczasowych sposobów działania, motywacji i chcę rozłożyć życiowe akcenty gdzie indziej? Czego naprawdę potrzebuję?
I ostatecznie, czy czuję się spełniona/y i żyję moje własne życie?
Takich pytań jest wiele. Są ważne. Pomagają rozejrzeć się po własnym życiu. Poszukać przyczyn trudności, kierunków zmian i zasobów.
Zapraszam cię do rozmowy na ten temat, do poszukania odpowiedzi.
Agnieszka Świderek
Jestem psychologiem i psychoterapeutką z 25-letnim stażem. pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi. Zapraszam osoby mające trudności w relacjach międzyludzkich, zajmuję się stratą, żałobą, tematem uzależnień i współuzależnienia, przemocy, stresu i jego następstw, obniżonego nastroju i nadmiernego lęku oraz poczucia winy.
Lubię podróże, kontakt z przyrodą i kino.
Prywatnie jestem mamą dorosłych dzieci, żoną i współwłaścicielką wielorasowca. Do zobaczenia.
Lidia Barda
Zapraszam do rozmowy osoby, które zmagają się z pytaniami o procesy uzależnieniowe, kryzysy w związku z osobą uzależnioną, paraliżującym wstydem, lękiem, samotnością, powtarzającymi się schematami czy po prostu chcą lepiej poznać siebie, swoje emocje i nie wiedzą od czego zacząć. Na spotkaniu ze mną postaram się przyjrzeć źródłu niepokoju, który być może sabotuje tą część Ciebie która domaga się spotkania. Zróbmy to razem!
Wioleta Firaza
W świecie, w którym coraz trudniej usłyszeć własne myśli, ona przywraca ludziom dostęp do ich wewnętrznej ciszy. Psycholożka, praktyczka Internal Family Systems i przewodniczka w rozpoznawaniu wewnętrznych głosów, które domagają się zrozumienia – nie osądu.
Wyruszając w swoja osobistą drogę, nie wiedziała, że co i rusz, będzie potykać się o kolejne znaki: IFS, NVC, DMT – te tajemnicze kody przestaną być tajemnicą, kiedy ją poznasz.
Towarzyszy tym, którzy utknęli w „nie wiem”, którzy czują zmęczenie, przeciążenie i gubią się w nadmiarze myśli. Tym, którzy potrzebują kogoś, kto wysłucha, zanim spróbuje zrozumieć. Tym, którzy chcą odkryć siebie bliżej, przeżyć stratę łagodniej, zaufać własnej sprawczości bardziej, odnaleźć marzenia lub ruszyć we własną drogę… artystki.
Tworzy przestrzeń Po Pierwsze Ty — dla zmęczonych, którzy pragną znów stanąć na swoich nogach. Dla tych, którzy chcą poczuć, że ich opowieść ma znaczenie.
To nie jest książka o zmianie, ale o tym, że pierwszym krokiem może być czułe „jestem”.
Monika Kostrzewska
Zapraszam Cię do rozmowy o tym, jak realizowanie własnej pasji może wspierać Cię w codziennym życiu. Jeśli po przeczytaniu tego zaproszenia pojawia się w Twojej głowie myśl: „nie mam na to czasu” — tym bardziej zapraszam Cię do spotkania.
Opowiem o tym, czym dla mnie są pasja, kreatywność i ruch oraz jak odnajdywać własne sposoby na regenerację i równowagę. Twórczość i rękodzieło, taniec oraz sport są dla mnie naturalnymi formami troski o siebie. Bieganie, kontakt z naturą i relacje z ludźmi, którzy mnie wspierają, pomagają mi odzyskiwać energię, regulować napięcie i pozostawać w kontakcie ze sobą.
Podczas Żywej Biblioteki chętnie podzielę się swoim doświadczeniem i zaproszę Cię do refleksji nad tym, jak odnaleźć lub odzyskać pasję, jak zrobić na nią miejsce w życiu pełnym obowiązków oraz jak zarządzać czasem, by w ciągu dnia było w nim miejsce na Ciebie — i na to, czego potrzebujesz do regeneracji i większego komfortu.
Zawodowo pracuję jako certyfikowana psychoterapeutka Gestalt (EAGT) w Łódzkim Centrum Gestalt. Jestem absolwentką czteroletniej Szkoły Psychoterapii Gestalt w Warszawie, Podyplomowego Studium Terapii i Treningu Grupowego na Uniwersytecie Warszawskim oraz magistrem pedagogiki. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży (od 18. roku życia).
Prywatnie jestem żoną i mamą dwójki dzieci, a także mam wieloletnie doświadczenie pracy w biznesie.
Renata Ostrowska-Kujawska
Często biegniemy przez życie, analizując przeszłość lub planując przyszłość, tracąc z oczu to, co najważniejsze – bieżący moment i nasze autentyczne potrzeby. Jako psychoterapeutka Gestalt zapraszam Cię do zatrzymania się. Spotkania w tym co ważne i potrzebne "tu i teraz".
W mojej pracy nie skupiam się tylko na „rozwiązywaniu problemów”, ale na budowaniu, postrzeżeniu, rozwijaniu samoświadomości klientów. Razem przyjrzymy się temu, jak tworzysz relacje, jak przeżywasz emocje w ciele i jakie „niedokończone sprawy” blokują Twoją życiową energię.
Wierzę, że zmiana zaczyna się od akceptacji tego, co jest. Jeśli czujesz, że chcesz lepiej poznać siebie w bezpiecznej, pełnej autentyczności relacji.
Zapraszam Ciebie, Was na spotkanie ze mną.
Pracuje z parami, z młodzieżą z dorosłymi.
Zapisy do Żywej Biblioteki:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdjhKg5e-Zfd2Pu-OgfZcZ9YNQuWaHh0JS8EUZ1NxJSJwxijQ/viewform?usp=publish-editor
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Dowborczyków 5a lok.5u, Łódź, Poland, ulica Dowborczyków 5, 90-019 Łódź, Polska, Lodz, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
