๐ฎ๐น๐ฎ๐น๐ฎ๐นITALIANO (ENGLISH BELOW)
๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐, ๐ข๐ฅ ๐๐จ๐ง๐๐๐ญ๐จ๐ซ๐ ๐๐ข @๐๐ซ๐๐ข๐ง๐ข๐ง๐ .๐๐จ๐ซ.๐๐๐ซ๐จ ๐ ๐๐๐ฆ๐ฉ๐ข๐จ๐ง๐ ๐ฆ๐จ๐ง๐๐ข๐๐ฅ๐ ๐๐จ๐ฆ๐ ๐๐ฅ๐ฅ๐๐ง๐๐ญ๐จ๐ซ๐ ๐๐๐ฅ๐ฅ๐ ๐ง๐๐ณ๐ข๐จ๐ง๐๐ฅ๐ ๐ข๐ง๐ ๐ฅ๐๐ฌ๐ ๐๐ข ๐๐๐ซ๐๐๐ก๐๐๐ซ ๐๐ข ๐๐๐ฆ๐ฉ๐ข๐จ๐ง๐๐ญ๐ข ๐๐จ๐ง๐๐ข๐๐ฅ๐ข ๐๐ข ๐๐ก๐๐๐ซ๐ฅ๐๐๐๐ข๐ง๐ , ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐! Unisciti a noi per un fine settimana ricco di movimento, all'insegna dellโacrobatica di coppia con un occhio di riguardo alla tecnica con la quale i trick verranno svolti, il tutto nell'ottica di un miglioramento delle performance! Dopo lโacro weekend dellโanno scorso, siamo tornati con nuove sfide e tecniche per te!
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๐โโ๏ธ๐๐๐ ๐โ ๐๐๐๐๐: Tudor (@tudorsirbu) รจ il fondatore di Training for Acro, allenatore della nazionale inglese di ParaCheer ai Campionati Mondiali di Cheerleading, insegnante certificato di acrobatica nonchรฉ coach di Strength and Conditioning (preparatore atletico) con esperienza di insegnamento da oltre dieci anni.
Subito dopo essersi laureato come Master in Sport, Tudor si trasferisce a Londra. Scopre l'acroyoga lรฌ nel 2014 e da allora frequenta diversi eventi di formazione intensiva e workshop in cui riceve coaching dai migliori insegnanti tra cui Det e Jim, Wybren da Silva, Fons Bennink e Noel Spauwen, Bart Venne e Forma Fortis, per citarne alcuni. Oltre ad insegnare acrobatica di coppia e acroyoga, dal 2016 ha iniziato a tenere workshop in varie localitร del mondo, condividendo il suo metodo "Training for Acro" con tutti coloro che desiderano migliorare la propria forza, flessibilitร e coordinazione. Tudor ha come missione connettersi con diverse comunitร di acroyoga in tutto il mondo e aiutarle a crescere e migliorare in ciรฒ che amano fare. Al momento vive in Portogallo dove sta organizzando diversi eventi per la comunitร acrobatica di Lisbona, aiutando tutti a crescere e migliorare.
Ogni volta che non รจ in viaggio o non insegna di persona, Tudor lavora come Personal Trainer Online e ama quello che fa - niente gli dร piรน gioia ed energia che aiutare le persone. La sua energia รจ contagiosa e contribuisce ad aumentare il livello di forma fisica dei clienti attraverso attivitร varie e divertenti, portando ad un miglioramento generale della loro qualitร di vita.
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๐๐๐๐๐๐๐๐๐: Padova - Palestra Q10 Sport in Via del Commissario 40 (zona Via Bembo/Crocifisso)
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๐ช๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐:
๐๐๐๐๐๐:
10.30 - 13.30 ๐๐ฐ๐ณ๐ด๐ฉ๐ฐ๐ฑ 1
13.30 - 15.00 ๐๐ข๐ถ๐ด๐ข ๐ฑ๐ณ๐ข๐ฏ๐ป๐ฐ
15.00 - 18.00 ๐๐ฐ๐ณ๐ฌ๐ด๐ฉ๐ฐ๐ฑ 2
Il primo giorno ci concentreremo su trio tricks. Esploreremo diversi movimenti e tecniche dinamiche, tra cui:
โข Swings: imparerai come creare una tecnica di swing fluida e potente, utilizzando varie prese
โข Banquine: imparerai come migliorare questa tecnica affascinante per garantire il lancio e la ripresa in completa sicurezza
โข e Altro Ancora: potrai ampliare il tuo repertorio nellโacrobatica di coppia con tecniche creative e divertenti che ti spingeranno oltre i tuoi limiti
Ci saranno moltissimi esercizi per tutti in cui Tudor spiegherร come evitare errori comuni.
๐๐๐๐๐๐๐๐:
10.30 - 13.30 ๐๐ฐ๐ณ๐ด๐ฉ๐ฐ๐ฑ 1
13.30 - 15.00 ๐๐ข๐ถ๐ด๐ข ๐ฑ๐ณ๐ข๐ฏ๐ป๐ฐ
15.00 - 18.00 ๐๐ฐ๐ณ๐ฌ๐ด๐ฉ๐ฐ๐ฑ 2
Durante il secondo giorno esploreremo il mondo del mano a mano e del piede mano. Approfondiremo le tecniche di questi due standing tricks molto popolari con particolare attenzione a:
โข Entrate: tecniche per un ingresso sicuro ed efficiente nelle posizioni
โข Uscite: imparerai metodi controllati per riportare le flyer a terra in completa sicurezza
โข Clinica: avrai un feedback personalizzato per migliorare la tua tecnica e la performance generale
Questo workshop รจ per tutti i livelli e ti verranno fornite delle progressioni e degli esercizi adatti in base alla tua esperienza attuale. Le tecniche studiate sono mirate a sviluppare forza, fiducia e precisione.
Che tu venga con il tuo acro partner o che decida di lavorare con gli altri presenti al workshop, questo fine settimana ti ispirerร e ti fornirร nuove abilitร !
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๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ & ๐๐๐๐๐๐๐๐๐: La palestra che ci ospiterร si trova a pochi chilometri dal centro della cittร (8 minuti in bicicletta). Per chi arriva da piรน lontano e dovesse avere bisogno di un passaggio o il piacere di condividere il viaggio, vi chiediamo gentilmente di contattarci. A breve info sul pernottamento per la notte di sabato sera.
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๐ถ๐๐๐๐๐๐:
EARLY MONKEY ENTRO IL 16 DICEMBRE: 60โฌ per 1 giornata, 100โฌ per tutto lโweekend
LATE MONKEY DOPO IL 16 DICEMBRE: 70โฌ per 1 giornata, 120โฌ per tutto lโweekend
โ ๏ธLa prenotazione รจ obbligatoria per garantire la partecipazione all'evento
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โน๏ธ๐๐๐ ๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐:
Whatsapp, SMS, Chiama: Dana 3472324458
Mail: [email protected]
Ig: @acroliteclub
Fb: @acroliteworld
Sito: www.acrolite.club
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๐ฌ๐ง๐ฌ๐ง๐ฌ๐งENGLISH
๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐, ๐ญ๐ก๐ ๐๐จ๐ฎ๐ง๐๐๐ซ ๐จ๐ @๐๐ซ๐๐ข๐ง๐ข๐ง๐ .๐๐จ๐ซ.๐๐๐ซ๐จ ๐๐ง๐ ๐ฐ๐จ๐ซ๐ฅ๐ ๐๐ก๐๐ฆ๐ฉ ๐๐จ๐๐๐ก ๐ฐ๐ข๐ญ๐ก ๐ญ๐ก๐ ๐๐ง๐ ๐ฅ๐ข๐ฌ๐ก ๐๐๐ญ๐ข๐จ๐ง๐๐ฅ ๐๐๐ซ๐๐๐ก๐๐๐ซ ๐๐๐๐ฆ ๐๐ญ ๐ญ๐ก๐ ๐๐จ๐ซ๐ฅ๐ ๐๐ก๐๐๐ซ๐ฅ๐๐๐๐ข๐ง๐ ๐๐ก๐๐ฆ๐ฉ๐ข๐จ๐ง๐ฌ๐ก๐ข๐ฉ๐ฌ, ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐. Join us for an action-packed weekend of partner acrobatics and skill-building! Building on the previous weekend of workshops, we're back with new challenges and techniques for you!
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๐โโ๏ธ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐: Tudor (@tudorsirbu) is the founder of Training for Acro, former coach of the English National ParaCheer Team at the World Cheerleading Championships 2018, a certified Acrobatics teacher as well as a Strength and Conditioning Coach with teaching experience of more than ten years.
Soon after graduating with a Master's Degree in Sports, Tudor moved to London. This is where he discovered acroyoga back in 2014 and ever since he has been attending different intensive training events and workshops receiving coaching from some of the best teachers including Det and Jim, Wybren da Silva, Fons Bennink, and Noel Spauwen, Bart Venne and Forma Fortis, to name a few. Apart from teaching partner acrobatics and acroyoga, in 2016 he began organizing workshops in various locations around the world, sharing his "Training for Acro" method with everyone looking to improve their strength, flexibility and coordination. Tudor is on a mission to connect with different acroyoga communities around the world and help them grow and get better at what they love doing. He currently lives in Portugal where he is organizing different events for the Lisbon Acro community, helping them grow and improve at acrobatics.
Whenever he's not travelling or teaching in person, Tudor works as an Online Personal Trainer and truly loves what he does - nothing gives him more joy and energy than helping people. His energy is contagious and contributes to increasing his clientsโ fitness levels through varied, fun activities, leading to the improved overall quality of their life.
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๐๐๐๐๐๐๐๐๐: Padova - Q10 Sport Gym, Via del Commissario 40 (Via Bembo/Crocifisso area)
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๐ช๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐:
๐๐๐๐๐๐๐๐:
10.30 - 13.30 ๐๐ฐ๐ณ๐ด๐ฉ๐ฐ๐ฑ 1
13.30 - 15.00 ๐๐ถ๐ฏ๐ค๐ฉ ๐ฃ๐ณ๐ฆ๐ข๐ฌ
15.00 - 18.00 ๐๐ฐ๐ณ๐ฌ๐ด๐ฉ๐ฐ๐ฑ 2
On the first day we will concentrate on trio tricks. We will explore several dynamic skills, including:
โข Swings: learn how to create a smooth and powerful swinging technique, using various grips
โข Banquine: improve this thrilling technique to ensure the safe throwing and catching of flyers
โข And More: expand your repertoire with other fun and creative trio tricks that push your limits
There will be loads of drills in which Tudor will explain how to avoid common mistakes.
๐๐๐๐๐๐:
10.30 - 13.30 ๐๐ฐ๐ณ๐ด๐ฉ๐ฐ๐ฑ 1
13.30 - 15.00 ๐๐ถ๐ฏ๐ค๐ฉ ๐ฃ๐ณ๐ฆ๐ข๐ฌ
15.00 - 18.00 ๐๐ฐ๐ณ๐ฌ๐ด๐ฉ๐ฐ๐ฑ 2
During the second day we will be exploring the world of hand to hand and foot to hand. We will dive deep into the technique of these two very popular standing tricks with a focus on:
โข Entries: techniques for a safe and efficient entry into the tricks
โข Exits: learn controlled methods to bring the flyers back to the ground
โข Clinic: get tailored feedback to improve your skills and technique
This workshop is for all levels and you will be given different progressions and drills based on your current experience. It aims to build strength, trust, and precision.
Whether you come with your acro partner or pair up with others, this weekend will inspire you and equip you with new skills!
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๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ & ๐๐๐๐๐๐๐๐๐: The gym that will host us is located only a few kilometers away from the city center (8 minutes by bike). For anyone coming from further away and is in search of a ride or would like to share the trip, we kindly ask you to contact us. Info coming soon about the accommodation for Saturday night.
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๐ถ๐๐๐๐๐๐:
EARLY MONKEY UNTIL 16th DECEMBER: 60โฌ for one day, 100โฌ for the entire weekend
LATE MONKEY AFTER 16th DECEMBER: 70โฌ for one day, 120โฌ for the entire weekend
โ ๏ธBooking is mandatory to participate in this event
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โน๏ธ๐๐๐ ๐ & ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐:
Whatsapp, SMS, Call: Dana +393472324458, Tudor +351914 595 095
Mail: [email protected], [email protected]
Ig: @acroliteclub, @training.for.acro, @the.blonde.pt, @tudorsirbu
Fb: @acroliteworld, @training.for.acro, @dana.buhnea, @sirbu.tudor
Web: www.acrolite.club, www.trainingforacro.info
Event Venue & Nearby Stays
Q10Sport Palestra, Via del Commissario, 38, 35124 Padova PD, Italia,Padua, Italy, Padova
