Advertisement
KDE?Vigeo Prievidza (areál mestskej plavárne, S.Chalupku 12A, Prievidza)
KEDY?
V sobotu 09.11.2024
09:00 - 9:30 registrácia
9:30 - 12:30 prvý workshop
12:30 - 13:30 obedná prestávka
13:30 - 16:30 druhý workshop
VSTUP
jeden workshop 50€
Oba workshopy zvýhodnená cena 85€
prihlás sa tu: https://www.vigeo.sk/akcie/
INFO
1. workshop STOJKA + FLEXIBILITA
Počas semináru si prejdeme rôzne typy strečingov, ktoré vám pomôžu vybudovať flexibilitu a mobilitu, potrebnú na správne prevedenie stojky, ale aj iných statických prvkov. Krok po kroku si ukážeme, ako sa naučiť stojku. Seminár je určený aj pre úplných začiatočníkov. Metodicky si vysvetlíme, ako sa technicky správne naučiť základné výdrže na rukách, stojku na hlave, stojku na lakťoch a následne samostatnú kapitolu, stojku na rukách. Vysvetlíme si rôzne cvičenia, ktoré vám pomôžu vybudovať základné kondičné vlastnosti pri stojke, ktorými sú sila, koordinácia a flexibilita.
2. workshop KALISTENIKA, CVIČENIE S VLASTNOU VÁHOU
V seminári si prejdeme základné postupy a techniky ako sa naučiť pracovať s vlastnou váhou. Cvičiť s vlastnou váhou je veľmi praktické ale k tomu sa potrebujeme naučiť techniky, ktoré využijeme kdekoľvek sa nachádzame. Počas semináru si vysvetlíme základné princípy tlakovej sily ( kľuk, dip, kľuk v stojke ), príťahovej sily ( rôzne typy zhybov ), sily jadra ( stabilizačné pozície, vznos, dragon flag ... ) ale aj sily dolnej časti tela ( drepy na jednej nohe a doplnkové cviky ). Keďže prechádzame rôznymi náročnosťami tak seminár je určený pre rôzne vekové a výkonnostné úrovne.
O mne
Od svojich 12 rokov sa aktívne venujem pohybu. Pohyb ma najprv začal fascinovať cez pouličnú disciplínu s názvom Parkour. Neskôr som sa pomocou Parkouru dostal k ďalším disciplínam ako sú Freerunning, Street workout, Kalistenika a Handbalancing. Jedná sa o disciplíny, ktoré rozvíjate za pomoci vášho vlastného tela a tvorivosti. Tieto pohybové umenia, mi pomohli vybudovať estetické telo, plynulé akrobatické prvky, vyššiu pohyblivosť, silu a flexibilitu.
Po niekoľkých rokoch cvičenia, zbierania skúseností zo zahraničia a trénovania s profesionálmi som sa rozhodol s touto radosťou podeliť. Založil som Limitless Academy. L.A akadémia je miesto, ktoré združuje deti a mládež s podobnou láskou k pohybu. Jedná sa o pravidelné tréningy Parkouru, Freerunningu a Kalisteniky. Moja láska ku trénerstvu sa tu začínala formovať.
Vďaka veľmi dobrému pohybovému základu, tvrdým tréningom a odhodlaniu sa mi podarilo dosiahnuť krásne športové výsledky a vybojovať významné ocenenia vo svete fitness, medzi ktorými boli aj vzácne kovy na medzinárodných súťažiach, ako sú Majstrovstvá Európy a Majstrovstvá sveta vo Fitness.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Sama Chalupku 12A, 971 01 Prievidza, Slovakia, Ulica S. Chalupku 1867/12a, 971 01 Prievidza, Slovensko,Prievidza, Banska Bystrica, Slovakia
