Advertisement
Echilibrul hormonal după 45 ani –Nutriție, Mișcare și Sănătate Hormonală📅 *Data:*14 noiembrie 2025
📍 *Locația:* Gymnastic Bacău
🕒 *Ora:*17.00
🔸 Despre eveniment
După vârsta de 45 de ani, organismul trece prin schimbări naturale care pot influența energia, somnul, greutatea și starea de bine – atât la femei, cât și la bărbați.
Vă invităm la o întâlnire interactivă în care vom discuta despre *echilibrul hormonal, **nutriția adecvată vârstei* și *rolul mișcării* în menținerea sănătății fizice și emoționale.
Vom vorbi despre schimbările hormonale care apar după 45 de ani – menopauza și perimenopauza la femei, dar și scăderea nivelului de testosteron la bărbați (andropauza). Vom înțelege cum aceste modificări influențează metabolismul, masa musculară, dispoziția și sănătatea generală.
Vom prezenta recomandări practice de alimentație pentru susținerea echilibrului hormonal, reglarea greutății, sănătatea oaselor și vitalitatea zilnică – atât pentru femei, cât și pentru bărbați.
Organizator: Gymnastic Bacau prin Mihaela Mihalcea – Nutriționist dietetician, kinetoterapeut
👩⚕️ Invitat special:
Dr. Roxana Novac – Medic primar endocrinolog
### 💪 Ce vei descoperi:
* Ce se întâmplă în corp în timpul perimenopauzei, menopauzei și andropauzei;
* Cum să recunoști semnele dezechilibrelor hormonale;
* Cum contribuie mișcarea și antrenamentele funcționale la menținerea masei musculare și a energiei;
* Strategii nutriționale simple pentru o viață activă și echilibrată după 45 de ani.
### 🎁 Bonus:
Participanții vor avea parte de o sesiune Q^A și o atmosferă deschisă, prietenoasă și inspirațională.
### 🔖 Intrarea gratuită pe bază de rezervare telefonic la 0747229297 sau prin mesaj privat pe pagina Gymnastic Bacau
### 🌸 Redescoperă echilibrul, frumusețea și energia ta – la Gymnastic Bacău!
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Banca Națională, 31 B, 600203 Bacau, Romania, Strada Banca Națională 31, 600206 Bacău, România, Bacau, Romania
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
