Advertisement
🧨DOUBLE ATTACK 🧨HO…HO….HO…HO❗️
Jön a versenysorozat egyik legizgalmasabb felvonása, a Double Attack, ráadásul annak is a karácsonyi kiadása 🎅
Ha eddig nem jöttél, akkor most itt az alkalom, fogd meg az edzőtársad, és tegyétek próbára magatokat!
Ahogy mindig, most sem adjuk egyszerűen a helyezéseket. Lesznek technikát, és taktikát igénylő feladatok bőven. Hol szinkronban, hol váltva kell dolgoznotok, végig egymást segítve és figyelve. Valódi páros feladatok, ahol az erő mellett, az észnek is dominálnia kell. 🧠
VERSENY IDŐPONTJA:
📌 DECEMBER 07.
KATEGÓRIÁK:
🔺INTERMEDIATE
👩🏼🦳👱♀️Lány-Lány
🧓🧔🏻Fiú-Fiú
🧑🏼🦲👱♀️Fiú-Lány
ELVÁRÁS: súlyemelő, erőemelő és gimnasztika feladatok készségszintű ismerete (szakítás, mellrevétel-lökés) továbbá húzódzkodás, kézen állásos nyomások, dupla tekerés, 22.5/15-ös kézisúlyzóval és 24/16-os kettlebellel való stabil munkavégzés.
🔺OPEN
👩🏼🦳👱♀️Lány-Lány
🧓🧔🏻Fiú-Fiú
🧑🏼🦲👱♀️Fiú-Lány
ELVÁRÁS: Alap szintű súlyemelő, és erőemelő, gimnasztika gyakorlatok ismerete.
Ami NEM lesz benne: húzódzkodás, lábemelés rúdhoz, kézen állásos nyomás, dupla tekerés, beülve szakítás, vagy felvétel.
Amivel találkozhatsz: wallball, dobozra ugrás, deadlift, wallwalk…
Dumbell várható súlyai: 10->17.5 kg
Kettlebell várható súlyai: 8->20 kg
Barbell várható súlyai: 25->70 kg
A 5 W.O.D.-ra számíthattok, és egy-egy feladatoknak lesz A-B része is. A feladatokat kiírjuk, hogy mind fejben, mind lélekben tudjatok készülni 😉
Maximum létszám: 60 csapat
🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️
Nevezés menete—>
Regisztrációs űrlap:
https://forms.gle/6ysornyWudhFoAN67
NEVEZÉSI DÍJ:
36.000.- (18.000/fő)
Regisztráció határideje: 2024. December 01.
A sikeres jelentkezésről e-mailben értesítünk titeket, melyben benne lesznek a fizetési lehetőségek. Ezt követően a sikeres fizetésről is e-mailben értesítünk majd.
Regisztrációtok akkor válik aktívvá, ha kitöltitek a nevezési lapot és elutaljátok a regisztrációs díjat!
DÍJAZÁS:
Minden induló oklevelet kap
Dobogós helyezettek: érem, illetve kupa
Tombola: 150.00 Ft összértékű nyereményt sorsolunk ki az indulók között❗️
🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️
Időpont: 2024 December 07.
Helyszín: 1191, Budapest, Hamvas utca 7.-9
CrossFit Budapest
🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️
Ha bármilyen kérdésed van írj üzenet vagy hívd a +36303659184 telefonszámot!
[email protected]
További infó hamarosan...
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Hamvas utca 7-9, Budapest, Hungary
