Advertisement
Diving Inward je ciklus pomno osmišljenih kreativnih radionica kojima je cilj dublje povezivanje sa sobom i svojim emocijama, osvještavanje nesvjesnog i značajan rad na sebi kroz procese umjetničkog izražavanja (ples, slikanje, pisanje...)Ciklus se sastoji od 3 kreativne radionice:
1. ~Body~
2. ~Mind~
3. ~Soul~
Prva radionica ~Body~
?~"What is a body for you?"~?
Pitanje koje mi odzvanja glavom otkad sam se vratila sa projekta iz Španjolske puna entuzijazma i novih saznanja o svome tijelu. A sada to isto želim podijeliti sa vama po prvi puta u Zagrebu na svojoj prvoj radionici! ?
.
Što je tijelo za vas? Koliko često i kako brinete o njemu? Volite li svoje tijelo? Da li ste sigurni u svome tijelu? Da li ste nježni prema sebi? Diraju li vas tuđi komentari? Osjećate li se snažno i samopouzdano u svome tijelu? Uzimate li svoje tijelo zdravo za gotovo?
- sva ova pitanja i još mnoga koja se dotiču osvještavanja Vašeg vanjskog i unutarnjeg tijela odgovoriti ćete sami sebi na prvoj kreativnoj radionici ''Body'' ciklusa Diving Inward?
Ova kreativno-plesna radionica će se sastojati od nekoliko jednostavnih vođenih vježbi kroz ples i pokret (Therapeutic dance & movement). ?
Prvi dio radionice će se sastojati od upoznavanja kroz lagano hodanje i pokret - stvoriti ćemo 'safe zone' u prostoriji kako bi lakše potaknuli kasniju ekspresiju. U daljem tijeku radionice koristiti ćemo tehnike zrcaljenja, ekspresije emocija, konverzacije i bodytellinga (storytelling) kroz pokret i ples. Raditi ćemo grupno i u parovima. Prijašnje iskustvo u plesu NIJE POTREBNO - plešemo sa DUŠOM! ✨
Cilj ovih radionica je da se povežete sa svojim tijelom i dubljim dijelom sebe kroz pokret te izgradite 'čopor selfa' (self-worth, self-empowernment i self-confidence) ?
Nakon plesnih radionica svoje tijelo ćete opustiti uz moju dragu prijateljicu Mokshu Shakti i Gentle - resto yogu nakon koje slijedi vođena meditacija koja vas vodi u svijet ljubavi prema nježnim dijelovima vašeg tijela ??♀️? Gentle resto yoga sat bazira se na fluidnim pokretima u kojima otvaramo tijelo kroz asane, a zatim na restorativnim asanama koje daju dublje opuštanje. Vođena meditacija koja se izvodi na kraju sata izvodi se u opuštajućoj pozi.
Za sve dijelove sata nije potrebno predznanje, tehnike disanja, vježbe i meditacija namijenjene su početnicima kao i naprednim vježbačima. Koncepirano je da svi mogu pratiti tempo i biti u toku sata. ??♀️
Samo neki od benefita yoge:
~ Opuštanje tijela
~Povećanje fleksibilnosti i snage
~Fokus na prisutnosti
❗PRIJAVE na radionicu ~Body~ su OBAVEZNE i traju do 20.11. u 00:00❗ Prijave ➡️ [email protected]
Donacija za radionicu je 200 kn. Podatke o uplati dobivate nakon prijave na e-mail ?
...............................................................
O meni:
Pričamo na svakakvim jezicima a usudila bih se reći da je moj jezik umjetnost. Odrasla sam u Podsljemenu i inspiraciju sam crpila iz prirode sa kojom osjećam duboku povezanost.??
U ranoj dobi iz mene je procvala ljubav za pisanjem poezije, pjevanjem i crtanjem. A kasnije za plesom, fotografijom i oslikavanjem. ?️?✨
Nikada mi cilj nije bio fokusirati se samo na jedan svoj talent već ih razvijam paralelno, integrirajući ih u svoju svakodnevnicu. A najispunjenija sam kada ti talenti služe kao inspiracija drugima ?
Zadnje dvije godine intenzivno radim na sebi te sam polaznica RAR programa u Centru za integrativni razvoj ✨
Također, trenutno sam na edukaciji za trenericu Bachate sensual u školi Bachata de Fuego u kojoj plešem intenzivno već 2 godine. ?
U terapiju pokretom sam se zaljubila na plesnom projektu u Španjolskoj. Smatrala sam ga oslobađajućim i inspirirajućim, dobila sam odgovore na pitanja u koja sam sumnjala o sebi i svome životom putu te sam produbila svoj odnos sa sobom i svojim tijelom, a sada sam spremna to iskustvo prenijeti i na vas! ?
Veselim se vašem dolasku!
~S ljubavlju,
Lucija ?
O Mokshi Shakti:
Bok, moje ime je Josipa. Počela sam se baviti jogom 2017. godine i tada je započelo moje yogijsko putovanje. ✨ Ponesena dubljim razumijevanjem sebe i drugih, ubrzo nakon toga, 2018. godine upisala sam osnovnu obuku za yoga učitelja (multi- style yoga: ashtanga i vinyasa) u Gaia Yoga School &Shala. Nakon završene osnovne obuke i dalje se razvijam u tom području, 2020. godine upisujem sljedeću razinu obuke za yoga učitelja. Svoju yoga praksu započela sam s tradicionalnim načinom vježbanja (ashtanga i mysore), a sada vodim satove u pojedinim studijima uglavnom fokusirajući se na fluidnije i kreativne satove, kao i restorativne. Zahvalna sam na znanju koje sam dobila od svih svojih učitelja. ? Kada odlučimo početi raditi na sebi, vidimo koliko otkrivamo svega što smo bili svjesni, ali i ono što nismo nikada bili svjesni. Trenutno mislim da mi upravo to daje yogijski svijet i koliko prostora postoji u svima nama da postanemo svoja bolja verzija. ??
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Florijana Andrašeca 18, Zagreb, Croatia