Name: Den pro sebe - jóga, brunch, kakao & ajurvéda
Start: 2025-03-15T08:45:00+01:00
End: 2025-03-15T18:00:00+01:00
Location: Husovo náměstí, 289 22 Lysá nad Labem, Česko

$Den pro sebe - j\u00f3ga, brunch, kakao & ajurv\u00e9da$

REZERVACE - poslední 4 místa
při přihlášení ve dvojici je vstup za zvýhodněnou cenu
https://app.zenamu.com/ester-yoga/workshops/904
Milí přátelé,
srdečně vás zvu na další jógové setkání v podkroví radnice v Lysé. Opět si dopřejeme ásanovou praxi, pránájamu, s láskou připravené jídlo, kakaovou ceremonii s hudební lázní a tentokrát i přednášku o ajurvédě od úžasné Jarmi Válkové.

PROGRAM
8:45 přivítání
9:00-10:30 praxe ásan a pránájamy
10:45-12:20 brunch
12:30-15:00 přednáška o ajurvédě + Q&A (Jarmi Válková)
15:30-17:30 kakaová ceremonie s hudební lázní
18 rozloučení
*časy jednotlivých bloků jsou orientační

JÓGOVÁ PRAXE
Ráno zahájíme praxí Ashtanga Vinyasa jógy a pránájamy (dechová cvičení). Těšit se můžete na mantry, asistence v pozicích a dlouhou šavasanu.
Praxe není vhodná pro těhotné a osoby s vážnějším zdravotním omezením.

BRUNCH
Po shavasaně bude připravený vegeariánský brunch. Těšit se můžete na domácí kváskový chléb, několik variant hummusu, mrkvový dort, jablečný crumble, zlaté mléko, kávu a další dobroty. Po celý den bude k dispozici čaj, voda a ovoce.

AJURVÉDSKÁ PŘEDNÁŠKA
Ajurvéda představuje nejstarší celistvý léčebný systém o zásadách způsobu života v plném zdraví. Jejím cílem je porozumět sobě samému, proniknout k jádru problému a odhalit skutečnou příčinu či zárodek onemocnění, ať už je jeho původ v nesprávné výživě, životních návycích, v rodinném zatížení (žijeme stejně jako naši rodiče, prarodiče…), negativním myšlení nebo emocionální či energetické nerovnováze.
Ajurvéda se zabývá širšími vazbami a souvislostmi, které ovlivňují a utvářejí náš fyzický i psychický stav.
Pojďme si povídat o Ajurvédě z hlediska její filosofie, jak obnovit v lidském těle přirozený stav harmonie, jak změnou každodenních stereotypů, správnou výživnou stravou a podporou bylin odstranit nejrůznější potíže i dlouhotrvající onemocnění, jako jsou například kožní choroby, nemoci dýchacího ústrojí, poruchy zažívání, migrény, obezita, tzv. civilizační nemoci, gynekologické potíže, únava, stres a mnoho dalších.

KAKAOVÁ CEREMONIE S HUDEBNÍ LÁZNÍ
Kakao otevírá srdce, propojuje ho s myslí, pomáhá vyrovnat energie v těle, rozpustit bloky a napojit se na sebe. Mayové kakao využívali pro tyto účely po řadu století a přezdívali mu „pokrm bohů“. Během ceremonie společně projdeme dvěma meditacemi za doprovodu léčivých hudebních nástrojů. Kakao nám pomůže vyjasnit záměr, propustit, co nám neslouží a otevřít se novému.
Na fyzické úrovni kakao snižuje záněty, zlepšuje průtok krve, vyrovnává tlak, hladinu cholesterolu a cukr v krvi. Obsahuje theobromin, látku, která stimuluje tělo podobně jako kofein. Zásadně se však liší způsob, jakým se tak děje. Kofein stahuje cévy, rozproudí krev a povzbudí k aktivitě. I kakaem můžeme rozproudit energii, ale zároveň zůstat uvolnění. Theobromin má pozitivní vliv na relaxaci cév a svalů. Kakao nás tedy povzbudí laskavým a uvolňujícím způsobem.
Konzumace kakaa není vhodná spolu s antidepresivy, při velmi vysokém krevním tlaku a pro lidi trpící epilepsií.

REZERVACE - poslední 4 místa
při přihlášení ve dvojici je vstup za zvýhodněnou cenu
https://app.zenamu.com/ester-yoga/workshops/904