Day Retreat München I Entspannung und neue Energie 12.10.2024

Du bist an einem Punkt, an dem Du eine Auszeit brauchst...

Als Powerfrau im hektischen Alltag wünschen wir uns gerne mal eine Auszeit um unsere Gedankenwelt hinter uns zu lassen und neue Energie zu tanken.

Manchmal kann sich ein Day Retreat wie ein Urlaub anfühlen und genau das ermöglichen wir dir am 12. Oktober 2024 in München von 10-16 Uhr. Das ist die perfekte Gelegenheit, Dich zu entspannen und neue Energie zu tanken.

Erfahre Ruhe und tiefes Vertrauen und finde wieder Frieden in Dir.

Hier kannst Du den Alltag loslassen, entspannen und neue Kraft schöpfen. Mit dieser neugewonnenen Energie kehrst Du gestärkt zurück und meisterst Deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit, Selbstbewusstsein und Achtsamkeit.

Ein Tag in deiner Nähe, ganz für Dich!

Hier sind die Highlights, die Dich erwarten:

• Eine Kakaozeremonie, der Tag beginnt mit einer Kakaozeremonie. Rohkakao gilt seit Jahrhunderten als heilende Pflanze, fördert Entspannung und lädt Dich ein, mit Dir selbst in Verbindung zu treten.

• Breathwork, Ziel ist es, den Körper mit dieser Atemtechnik möglichst von Spannungen und Stress zu befreien. Breathwork kann dabei helfen, den Geist zu beruhigen und in einen Zustand tiefer Entspannung zu gelangen.

• Yin Yoga, in dieser sanften Yoga-Session führe ich Dich durch sanfte und regenerative Haltungen. Yin Yoga ist ideal, um tief in die Dehnung zu gehen und den Körper auf eine neue Ebene der Entschleunigung zu bringen. Für jedes Level geeignet.

• Lunch, genieße eine gesunde, vegetarische oder vegane Mahlzeit. Die Lunchpause bietet Dir nicht nur leckeres Essen, sondern auch Zeit für Austausch und Reflexion.

• Mindset-Workshop, in diesem Workshop lernst Du, wie du Achtsamkeit und positive Gedankenmuster in Deinen Alltag integrieren kannst. Entdecke neue Perspektiven und finde Wege, Deinen Alltag bewusster und gelassener zu gestalten.

• Meditation: Zum Abschluss des Tages führe ich Dich in eine tiefgehende Meditation. Ziel ist es, innere Ruhe zu finden und mit neuer Energie zurück in den Alltag zu gehen.

Erlebe einen entspannenden Tag und bringe Körper und Geist wieder in Einklang.

Über mich und Deine Mentorin

Hallo, ich bin Romana.

Als ehemalige Leistungssportlerin und Führungskraft kenne ich dieses Gefühl nur zu gut: nie wirklich zur Ruhe kommen, und sich selbst dabei ständig zurückstellen.

Irgendwann war der Punkt erreicht, an dem nichts mehr ging – Burnout und tiefe Erschöpfung zwangen mich, endlich auf die Bremse zu treten.

Ich nahm mir die Auszeit, die ich so dringend brauchte, und verbrachte neun Monate auf Bali. Doch es war nicht nur ein Tapetenwechsel – es war eine tiefgehende, transformierende Reise zu mir selbst.

Plötzlich hatte ich den Mut, mir selbst Raum zu geben, hinzusehen, wo ich sonst weggeschaut habe, und Dinge zu entdecken, die ich lange verdrängt hatte.

Ich realisierte, wie wenig Pausen ich mir erlaubt hatte und wie sehr ich mich selbst vernachlässigte.

Diese Zeit hat mir die Augen geöffnet und mir gezeigt, wie wichtig es ist, für sich selbst da zu sein, um aufzutanken und innerlich zu wachsen.

Heute möchte ich Dir genau das weitergeben. Ich möchte Dich einladen, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden, Dir Raum zu nehmen und Deine innere Balance wiederzufinden.

Ich freue mich darauf, Dich beim Retreat persönlich zu begrüßen und gemeinsam mit Dir diesen Weg zu gehen. 🌹

Wichtige Infos:

• Du benötigst nur bequeme Kleidung, ggf. einen Pullover und warme Socken.
• Ich empfehle Dir, ein Notizbuch und Stift mitzubringen.
• Equipment ist vor Ort.
• Getränke, Mittagessen sowie Snacks stehen für Dich bereit. Falls Du Unverträglichkeiten hast, teile mir das bitte vorab mit.
• Sehr gute Verkehrsanbindung (U-Bahn, Bus, Autobahn…)
• Parkmöglichkeiten im Gewerbegebiet oder im angrenzenden Wohngebiet.
• Das Retreat findet in geschlossenen Räumlichkeiten statt und somit auch bei schlechtem Wetter.

Event Venue & Nearby Stays

München, Germany