Advertisement
Söker du efter en kroppslig psykoterapeutisk bearbetning. Är du nyfiken på dansterapi? I dansterapin blir du guidad in i improviserad dans och rörelse.
Du får möjlighet att vända dig inåt, lyssna på din kropps impulser och att utforska din egen dans. Fokus ligger på att uppmuntra utvecklandet av det spontana, personliga rörelseuttrycket. Du blir guidad att hitta dina rörelser, din dans, på ditt eget sätt.
"Dance is the song of the body."
Martha Graham
Kursen kommer innehålla:
- Dansterapi
- Kroppsorienterad psykoterapi
- Samtal
- Bild/ opretentiös målning
- Övningar för stress reglering
- Dansmeditation
- Yinyoga
- Restorativ yoga
Svåra upplevelser, trauman och stress påverkar våra kroppar och kan sätta spår i vår hållning, andning, rörelsemönster och lagras som omedvetna kroppsminnen. Kroppen har sitt eget språk. Det är ibland lättare att ge uttryck för känslor i rörelse än i ord. Det är viktigt att fysiskt få uttrycka känslor och tankar som har satt sig i kroppen och som ännu kanske inte har formulerat i ord. När vi återtar våra rörelser, vår rörelse frihet, så återtar vi vår kraft.
Dansens kreativa process i sig har terapeutisk verkan. Under utforskandet i dansen och rörelsen kan kroppsliga spänningar frigöras, känslor komma till ytan samt mentala blockeringar lösas upp. En viktig del av bearbetningen i dansterapin är att föra upp upplevelserna i dansen till ett medveten plan. Det är väldigt viktigt att efteråt bearbeta det som har kommit upp till ytan och därmed ges möjlighet till fördjupad självinsikt. Bearbetandet av minnen, känslor och upplevelser, kan ske i fysisk bearbetning med också genom att formulera det i ord.
Dansterapi kan ge en ökad kroppsmedvetenhet, bättre känslohantering, förbättrad självkänsla och har positiv integrerande effekt mellan kropp, känslor och tanke.
Dansterapi kan stimulera till att upptäcka, förstå och stärka dina egna inneboende resurser.
Dansterapi är en konstnärlig terapiform, via den konstnärliga och kreativa processen i dansterapi integreras dans och psykoterapi.
"I see the dance being used as means of communication between
soul to soul- to express what is too deep and too fine for words." -
Ruth St. Denis
Kontakten med vår inre rikedom av fantasi och kreativitet är en avgörande faktor för att vi ska känna oss tillfreds och få en mening i våra liv.
Ingen tidigare dans erfarenhet krävs, du dansar helt utifrån dina egna förutsättningar.
Om Annette Lönnell:
Hon är leg psykoterapeut, dansterapeut , kroppsorienterad psykoterapeut, fysioterapeut, mindfulness lärare, trauma terapeut-SE, handledare och yogalärare.
Hon har mångårig erfarenhet att arbeta med psykoterapi specialiserad inom kroppsliga och konstnärliga metoder dansterapi och yoga, meditation och medveten närvaro (mindfulness) som psykoterapeut, kursledare och utbildare.
Specialiserad på stress, utmattning och trauma.
Information/Anmälan:
8-9 november 2025
Lördag: 9.30- 17.00
Söndag: 9.30-15.00
Plats: Dansterapi Centrum,
Skeppargatan 6, Stockholm.
Kurs kostnad:
3.200 kr earlybird före 8/10 2.450 kr
Anmäl dig genom att betala in kursavgiften till:
bankgiro 278-3090
Annette Lönnell
Hör av dig om du har ngr frågor
Sms: 0707-563330
Epost: [email protected]
Hemsida: www.dansterapicentrum.se
Välkommen 🪷✨🍁🌈
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Skeppargatan 6, Stockholm, Sweden
