Name: Dans & Sans – med dit hjerte åbent
Start: 2025-11-21T18:30:00+01:00
End: 2025-11-21T20:15:00+01:00
Location: Den Lille Musikskole

$Dans & Sans \u2013 med dit hjerte \u00e5bent$

Dans & Sans er et legende bevægelsesrum til musik. Her inviteres du til at arbejde med fri bevægelse og mærke og bevæge det, der fylder i dig lige nu. Ved at få mere bevidsthed ind omkring dit energisystem, og at danse og sanse uden alt for mange meninger og forbehold, kan du få en dybere kontakt til hele dit væsen og dermed også tydeligere mærke hvad der er vigtigt at give opmærksomhed lige nu.
Programmet indeholder kropslig opvarmning, og en invitation til at sanse hele dig. Også top og bund, altså din kontakt til meditation og til din kraft. Aftenens tema introduceres kort, og følges op af både individuelle og par- og gruppeøvelser, så vi kommer til at mærke temaet sanseligt og få en kontakt til de andre, som du deler rummet med denne aften.
Herefter danser vi en længere fri procesdans uden guidning. Procesdans kan beskrives som en dynamisk meditation, som understøttes af høj musik af forskellig art. Her kan du bygge energi op, gå på opdagelse i dig selv, i rummet, i samspillet og lade din krop vise vej. Der vil både være musik, som taler til den instinktive urkraft, til leg og samarbejde og til det stille og meditative. Vi afslutter procesdansen med landing i egen krop gennem lyd. Og slutter aftenen af med en kort refleksion.
Aftenens tema: Med dit hjerte åbent
I dansen denne aften skal vi undersøge et åbent hjerte. Du får mulighed for gennem kropslige øvelser at blive klogere på, hvordan og hvornår du kan holde dit hjerte åbent og mærke dit eget hjerte i samspil med andre hjerter.