Advertisement
DanceFit ir dinamiska un jautra nodarbība, kas apvieno dejas un fitnesa elementus, lai uzlabotu fizisko sagatavotību un garastāvokli. 🤩 Šis nodarbību veids ir ideāli piemērots tiem, kuri vēlas aktīvi pavadīt laiku, uzlabot fizisko sagatavotību, izbaudīt kustību ritmu un uzlabot dejošanas prasmes.🕺
Nodarbību koncepts:
❤️🔥Kustību kombinācijas:
DanceFit nodarbībās tiek izmantotas bačatas deju stilu kustības. Kustības tiek apvienotas ar fitnesa vingrinājumiem, lai nodrošinātu pilnvērtīgu treniņu.
❤️🔥Enerģiska mūzika:
Nodarbības laikā tiek izmantota enerģiska un motivējoša mūzika, kas palīdz radīt pozitīvu atmosfēru un veicina aktīvu līdzdalību.
❤️🔥Vispārējā fiziskā sagatavotība:
DanceFit veicina sirds un asinsvadu veselību, uzlabo izturību, līdzsvaru un koordināciju. Tas ir lielisks veids, kā trenēt ķermeni un uzlabot fiziskas spējas dejojot bačatu arī pārī. 💪
❤️🔥 Sociālā mijiedarbība:
Nodarbības notiek grupā, kas veicina sociālo mijiedarbību un komandas garu. Dalībnieki var iepazīties ar jauniem cilvēkiem un dalīties savās dejotprasmēs.
❤️🔥 Piemērots visiem līmeņiem:
DanceFit ir pieejams ikvienam, neatkarīgi no iepriekšējās pieredzes deju vai fitnesa jomā. Pasniedzēja Sanda piedāvās dažādas grūtības pakāpes, lai katrs varētu pielāgot nodarbību savām spējām.
Ieguvumi:
- Uzlabo fizisko sagatavotību un muskuļu tonusu
- Palīdz mazināt stresu un uzlabot garastāvokli
- Palielina enerģiju un uzlabo vispārējo labsajūtu
- Veicina radošumu un pašizpausmi
Kā arī Dance Fit nodarbībās, pēc aktīvās dejas un fitnesa sesijas, tiek iekļauta arī 20 minūšu stiepšanās. Šī stiepšanās daļa ir būtiska, jo tā palīdz ķermenim atbloķēt saspringtos muskuļus un uzlabot elastību.
Stiepšanās ieguvumi:
1. Muskuļu relaksācija: Stiepšanās palīdz mazināt muskuļu spriedzi, kas var rasties intensīvas kustības laikā.
2. Elastības uzlabošana: Regulāra stiepšanās veicina muskuļu un locītavu elastību, padarot tos izturīgākus pret traumām.
3. Asinsrites uzlabošana: Stiepšanās uzlabo asinsriti, kas palīdz barot muskuļus un paātrina atveseļošanos pēc treniņa.
4. Garastāvokļa uzlabošana: Atpūta un relaksācija, kas nāk no stiepšanās, var ievērojami uzlabot garastāvokli un vispārējo labsajūtu.
5. Prāta nomierināšana: Stiepšanās laikā dalībnieki var veltīt laiku elpošanai un apzinātībai, kas palīdz nomierināt prātu un mazināt stresu.
Šis stiepšanās posms ne tikai noslēdz nodarbību ar relaksējošu pieeju, bet arī nodrošina ķermenim nepieciešamo aprūpi, lai saglabātu to veselu un efektīvu. Pievienojoties Dance Fit, tu iegūsi ne tikai fizisko sagatavotību, bet arī vispārēju labsajūtu un relaksāciju.
Nodarbības vada Sanda 🤩
Maksa:
✔ Viena nodarbība - 12 eiro
✔ Mēneša abonements (4 secīgas nodarbības) - 40 eiro
❗Ja dejo paralēli citas dejas (bačatu, kubas salsu, Urban Kiz, vai apmeklē citas nodarbības) mēneša abonements uz 2 kursiem - 35 eiro, un 3 kursiem - 30 eiro par katru deju kursu.
Iespējams maksāt uz viet as ar skaidru naudu vai norēķinu karti.
📌 Lāčplēša ielā 106/108, 1.stāvā
Atbildes uz biežāk uzdotajiem jautājumiem būs atrodamas šī pasākuma diskusiju sadaļā.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
El Paso Social Dance Studio, Lāčplēša iela 106k-1, Rīga, LV-1003, Latvija,Riga, Latvia
