Advertisement
🤔Zauważasz, że żyjesz w ciągłym pośpiechu, a regeneracja to marzenie, które odraczasz?🤔Masz wrażenie, że Twoje myśli nigdy się nie wyciszają,
a codzienne zmęczenie odbiera Ci energię i radość z życia?
🤔Często powstrzymujesz emocje, bo obawiasz się, że to wpłynie na Twoją efektywność, co sprawia, że zamiast odpoczywać, wciąż funkcjonujesz w napięciu?
👉To problemy, z którymi zgłaszają się do mnie osoby takie jak Ty – doświadczające codziennych wyzwań łączenia pracy i życia prywatnego, ceniących swoją skuteczność w realizowaniu celów, zainteresowanych świadomym budowaniem życiowego dobrostanu.
W mojej praktyce psychologa i psychoterapeuty Gestalt widzę, że wiele osób próbuje radzić sobie na własną rękę, testuje różne metody relaksacyjne lub treningi, ale brakuje im prostych, skutecznych narzędzi, które można zastosować w codziennym życiu.
💆♀️💆♂️Ten warsztat powstał z myślą o Tobie. Łączy sprawdzone techniki regulacji napięcia, które stosuję w pracy terapeutycznej i które przetestowałem osobiście, z praktycznymi ćwiczeniami, które możesz od razu wprowadzić w życie. Dzięki udziałowi w warsztacie nauczysz się, jak samodzielnie uspokajać ciało i umysł, odzyskiwać energię i wchodzić w stan spokoju, niezależnie od natłoku obowiązków.
Warsztat wyposaży Cię w praktyczne narzędzia, dzięki którym:
✅Opanujesz nadmierne myślenie – nauczysz się prostych technik, które pomagają wyciszyć natłok myśli i odzyskać spokój w codziennym życiu.
✅Świadomie doświadczysz emocji – poznasz metody, które pozwalają rozumieć swoje reakcje, akceptować je i korzystać z nich jako źródła energii
i motywacji.
✅Popracujesz poprzez ciało – dzięki ćwiczeniom ruchowym i oddechowym nauczysz się rozluźniać napięcia, odzyskiwać harmonię i poczucie lekkości.
✅Zmodyfikujesz niekorzystne nawyki – otrzymasz strategie, które pozwolą wprowadzać trwałe zmiany w codziennych zachowaniach, zwiększając efektywność i poczucie spokoju.
Dzięki tym praktycznym narzędziom wyjdziesz z warsztatu nie tylko w poczuciu wewnętrznego spokoju, ale też z wiedzą, jak samodzielnie zadbać o równowagę emocjonalną i fizyczną w swoim życiu...
... i co ważne- kameralna liczba uczestników oraz bliski kontakt w grupie pozwolą Ci nie tylko poznać techniki, ale też wypracować własny, dopasowany do siebie sposób na codzienną regulację napięcia i emocji 👥
------------------------------------------------------------------
⭐Opinie osób uczestniczących w prowadzonych przeze mnie warsztatach:
👩Paulina
Cieszę się, że mogłam wziąć udział w warsztacie i dowiedzieć się, jak radzić sobie z nadmiernym myśleniem. Nie sądziłam, że takie proste praktyki z ciałem tak bardzo wpływają na to, co w głowie.
👩Asia
Warsztat poleciła mi moja psychoterapeutka i mimo, że zazwyczaj czuję się nie najlepiej w grupie, to spokój Artura i jego uważne podejście sprawiły, że poczułam się bardzo bezpiecznie. Poza doświadczeniami, które były dla mnie wspierające, zobaczyłam, jakie duże znaczenie w regulacji stresu ma kontakt z innymi ludźmi. Już teraz trochę bardziej jestem zachęcona, żeby korzystać też z grupowych form pracy ;D
👨Michał
Artur to profesjonalista w tym, co robi, a jednocześnie widać, że to go pasjonuje. Na spotkaniu [warsztacie] znalazło się miejsce na to, żeby poznać siebie, swoje emocje i co z nimi robić i też na to, co wnosili inni uczestnicy. Swobodna atmosfera, konkretnie, na pewno to nie mój ostatni warsztat i polecę znajomym, bo dobrze, żeby inni skorzystali ze sprawdzonej wiedzy.
👤 O mnie:
Jestem psychologiem, terapeutą ACT, psychoterapeutą Gestalt w trakcie szkolenia (ostatni rok). Na co dzień prowadzę prywatną praktykę psychologiczną i psychoterapeutyczną oraz warsztaty w projektach społecznych i biznesowych.
Prowadzeniem form grupowych zajmuję się ponad 10 lat, jest to dla mnie połączenie pracy i pasji. Nieustannie poszerzam swoje zasoby, poznaję nowe perspektywy i sięgam po doświadczenia, do których mogę wtedy zachęcić Ciebie.
Wolny czas lubię spędzać uczestnicząc w formach teatralnych, zarówno od strony widza, jak i twórcy. Odpoczywam w kontakcie z naturą. Lubię jeździć na rowerze, pływać, czytać i uczyć się hiszpańskiego.
------------------------------------------------------------------
🟢 Zarezerwuj swoje miejsce i naucz się regulować codzienne napięcie
📆Zgłoszenia do 30.09 lub do wyczerpania miejsc
👥Liczba miejsc ograniczona (8) ‼️
💚Inwestycja: 333 zł
✅ Zgłoś się przez formularz:
https://forms.gle/yyXDtxYMemJ9ykCR7
Do zobaczenia we wspólnym regulowaniu się :)
Artur
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
ul. Franciszkańska 20/4a, 87-100 Torun, Poland, ulica Franciszkańska 20, 87-100 Toruń, Polska, Toru?, Poland
Tickets
