Name: Dagsretreat - root & rise
Start: 2025-09-20T09:00:00+02:00
End: 2025-09-20T16:00:00+02:00
Location: Yogahuset Falun

🌕 Root & Rise - ett heldags retreat på Yogahuset - 09.00-16.00.
950kr early bird fram till 20/8 därefter 1100kr.
– En höstretreat för grundning, klarhet och inre nystart
Efter sommarens ljusa, utåtvända energi bjuder hösten in till att vända uppmärksamheten hemåt – till kroppen, andetaget och det som är sant för dig just nu. Under denna heldag får du möjlighet att stanna upp, hämta hem dig själv och skapa ny riktning inför den kommande säsongen.
Vi rör oss genom stillsam yoga, somatiska övningar, reflekterande journaling och närvaro med andetaget. Dagen avslutas i kraft – med en djupgående breathwork-session som frigör energi och skapar utrymme för det du vill ge plats åt i höst.
Det här är din chans att grunda dig i det du bär, släppa det du inte längre behöver – och resa dig med klarhet, balans och förankring i dig själv.
Detta kan du förvänta dig under dagen:
* Lugnt yogaflöde som passar alla nivåer och hjälper dig att hitta närvaro i kroppen.
* Ledd meditation & shaking för att frigöra blockeringar och skapa flöde i energin.
* Lunch (ingår i priset) – en närande paus för att fylla på både kropp och själ.
* Cermoniell kakao
* Journaling och reflektion för att sätta ord på dina tankar och känslor.
* Frivillig delning i cirkel för den som vill öppna sitt hjärta och dela sin resa.
* Breathwork för att frigöra energi och träda in i vår kraft
Kom som du är – ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs. Det handlar inte om prestation, utan om att vara närvarande, öppna upp för inre visdom och ge dig själv plats att växa.
Ta med ett öppet hjärta, bekväma kläder och gärna varma sockor, samt ett anteckningsblock och penna för att fånga de insikter som kommer till dig under dagen.
Jag ser fram emot att dela denna kraftfulla och helande dag med dig!
Såhär säger några tidigare retreat deltagare:
”Tusen tack för ett så fint dagsretreat - närande för både kropp och själ. Du gav oss utrymme och styrka att ge oss själva det vi behövde tanka på, att verkligen vara oss själva, med oss själva - fast tillsammans! Det kallar jag för ett lyckat retreat i självkärlek. Jag ler av att bara skriva det här. Tack!! ”
”Stort TACK för att jag fick vara med i lördags. Det var så underbart och fint. Jag är så glad och tacksam över denna härliga dag. Det var en helt fantastisk energi under hela dagen. Fina deltagare och supergod mat. Jag är verkligen så tacksam över allting! Ser fram emot nästa retreat!”
”Dagen var super mysig och fin! Allt vart lätt att förstå och hänga med i. Finast av allt var att få höra dom andra deltagarnas reflektioner kring temat och få känna igen sig. Dagarna efter hittar jag fortfarande ner in i det djupare andetaget när jag kommer på mig själv att andas ytligt. Så skönt!”