Name: DAGSRETREAT MED YIN YOGA, MINDFULNESS & MEDITASJON 🌸
Start: 2026-02-07T11:00:00+01:00
End: 2026-02-07T16:15:00+01:00
Location: Mildevegen 145, Hjellestad

$DAGSRETREAT MED YIN YOGA, MINDFULNESS & MEDITASJON \ud83c\udf38$

Velkommen til dagsretreat med yin yoga, mindfulness, og meditasjon midt i hjertet av Arboretet.
Et trygt sted hvor du kan få gi slipp, hvile, ta imot og fylle på med ny energi.
Gjennom mindfulness, aktiv meditasjon og yin øvelser jobber vi med å frigjøre spenninger og blokkeringer, roe ned nervesystemet og bringe kroppen tilbake i sin naturlige balanse. Vi slipper tak i det vi ikke lenger ønsker med oss videre og skaper nye vaner som beriker og forbedrer livene våre. Intensjonen for disse timene er at du skal vende hjem igjen med en større følelse av indre ro, mer klarhet, energi og glede!
11.00-11.30: Velkomst og åpningsmeditasjon
11:30-12:30: Mindfulness-øvelse & aktiv meditasjon
12.30-14.00: Pause med deilig lunsj, infrared sauna, sjøbad eller slappe av i det oppvarmede bassenget (frivillig)
14.00-16.00: Yin yoga & nidra
16.00-16.15: Avslutning
Pris: NOK 1490 (NOK 1290 for medlem). Asiatisk kyllingsuppe og tilbehør, ingefær-te, vegan snacks, kake, frukt og kaffe inkludert.
Sted: Villa Arboretet. Mildevegen 145. Hjellestad.
Ta gjerne med: Egen yogamatte, vannflaske, sandaler, badetøy (hvis du skal bade). Ha på behagelige og lune klær.
PÅMELDING via vipps til nummer 40081140 merkes med «dagsretreat 7.feb». Påmeldingen er bindende, men kan overføres eller ta kontakt med meg så prøver vi å løse det☺️
Det vil være forskjellige mindfulness øvelser fra gang til gang, så jeg anbefaler at du blir med på flere dagsretreat.
Varmt velkommen til en oppløftende og nærende dag ❤️