Advertisement
Dagmara Tomczyk zawita do Poznania do naszego studia kolejny raz ☀️ Jesteśmy szczęśliwi, że możemy ogłosić ten wspaniały warsztat już teraz ❤️🔥
Techniki Automasażu Brzucha
TERMIN: 11.01.2025r 10:00-13:00
GDZIE: STUDIO NIEZNANE, Kramarska 26
INWESTYCJA: 350zł
Zapisy: [email protected]
DagaJoga o warsztacie:
Warsztat Techniki Automasażu Brzucha
Zapraszam na warsztaty, gdzie poznasz szereg skutecznych technik automasażu brzucha, które przyniosą wiele korzyści dla Twojego organizmu. Te praktyki jogi skupiają się na pracy z mięśniami brzucha i pomagają zadbać o układ trawienny, oddechowy oraz wewnętrzne organy. Odkryj, jak regularne wykonywanie automasażu brzucha może pobudzić pracę żołądka i jelit, poprawić ukrwienie narządów wewnętrznych oraz rozwijać mięśnie. Manipulacje brzucha angażują i stymulują układ nerwowy, szczególnie korę sensomotoryczną, która reguluje ruchy mięśniowe. W rezultacie, ciało staje się bardziej zrównoważone, a mózg nabywa lepszej kontroli nad mięśniami oddechowymi, mięśniami brzucha.
Na tych warsztatach omówimy dwie techniki: Uddiyana Bandha i Nauli Kriya.
Uddiyana Bandha to podstawowa technika, która stanowi bazę dla kolejnych, bardziej zaawansowanych ćwiczeń. Pokaże Ci, jak oswajać wstrzymywanie oddechu i aktywować mięśnie międzyżebrowe, jak rozluźniać przeponę, mięśnie brzucha.
Nauli Kriya to zaawansowana technika, wymagająca wysokiej samoświadomości i precyzyjnej pracy z poszczególnymi mięśniami. Na tych warsztatach nauczysz się płynnego wykonywania „fali” mięśniowej w brzuchu, aktywując różne obszary.
O Dagmarze:
Cześć, mam na imię Dagmara, jestem właścicielką oraz prowadzącą zajęcia w “DagaJoga”. Joga to mój styl życia, źródło energii i wewnętrznej harmonii. Stale rozwijam swoją praktykę, aby przekazywać uczniom jak najszerszą wiedzę i umiejętności. Praktykuję pod okiem wschodnich nauczycieli i tworzę własny styl na bazie vinyasa jogi, która wzmacnia całe ciało i umysł. Moją szkołę wzbogacam o teoretyczną i praktyczną wiedzę z zakresu anatomii i fizjologii ciała. Bazuję na ćwiczeniach funkcjonalnych, które pozwalają na budowę silnych fundamentów. To właśnie one pozwalają mi i moim uczniom na osiąganie coraz bardziej wymagających etapów praktyki i zaawansowanych asan.
Joga to ścieżka, dzięki której poznajemy swoje ciało, rozwijamy jego świadomość i zmieniamy niemożliwe w osiągalne.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Kramarska 26, Poznan, Poland
