Name: CYKL „Uwolnij swój głos” wg Kristin Linklater - Sesja pracy prowadzona przez Joannę Kurzyńską
Start: 2025-03-09T11:00:00+01:00
End: 2025-03-09T15:00:00+01:00
Location: Studio Na Grobli Instytutu Grotowskiego

$CYKL \u201eUwolnij sw\u00f3j g\u0142os\u201d wg Kristin Linklater - Sesja pracy prowadzona przez Joann\u0119 Kurzy\u0144sk\u0105$

🇵🇱 Jak pisze Kristin Linklater w swojej książce „Uwolnij swój głos”: „jest zasadnicza różnica pomiędzy relaksem dla samego rozluźnienia się, które nieuchronnie wiąże się z rodzajem mentalnego osłabienia, a relaksem w celu osiągnięcia czegoś. Naszym celem jest usunięcie zbędnego nawykowego napięcia, tak aby mięśnie swobodnie reagowały i odpowiadały na impulsy myślowe bez spięć tworzonych przez nawyki”.
Sesje są adresowane do wszystkich zainteresowanych pracą z głosem, zwłaszcza do osób ze środowiska teatralnego, muzycznego i nauczycielskiego.
Warunkiem uczestnictwa jest brak przeciwwskazań fizycznych, takich jak urazy kręgosłupa czy kontuzje bioder.
1. GRAWITACJA – FLOORWORK
📆 niedz. 9.03.2025, 11.00–15.00
Studio Na Grobli Instytutu Grotowskiego
W językach polskim i angielskim
📆 Zapisy do 6.03.2025
Relaksująca, powolna i przyjemna sesja pracy spędzona głównie na podłodze, pozwalająca przyjrzeć się głosowi z pozycji horyzontalnej.
Ciało, a dokładniej większość mięśni, które nie są aktywnie napięte, poddają się sile grawitacji. Pozwala to na ich fizyczne odprężenie i wykonanie ćwiczeń z zakresu uwalniania naturalnego głosu opartego na westchnieniu ulgi. Rozluźnione na podłodze ciało otwiera cały potencjał oddechowy i udostępnia przestrzenie dla wibracji głosu, a impulsy płynące z wyobraźni nadają działaniom kierunek i sens.
👉 Krótka rozgrzewka integrująca ciało i głos wg Kristin Linklater
👉 Wprowadzenie pojęcia grawitacji i wyjaśnienie, jak wpływa na ciało człowieka, a przede wszystkim na oddech
👉 Skan ciała w pozycji leżącej – relaksacja
👉 Przerwa (15 minut)
👉 Diagonal stretch – rozciągnięcie po skosie
👉 Wytrząsanie miednicy, kolan, rozciąganie, rzeki wibracji
👉 Działanie grawitacji w pozycji stojącej
🎟 Koszt: 200 PLN/50 EUR
Zapisy do 6.03.2025 przez formularz zgłoszeniowy: https://docs.google.com/forms/d/1w7xjiM_OR8xderkQniBYBExWtNTkizAh5x-yXMtA3wQ/viewform?edit_requested=true
Kontakt: [email protected]
2. KRĘGOSŁUP GŁOSU
📆 niedz. 13.04.2025, 11.00–15.00
Studio Na Grobli Instytutu Grotowskiego
W językach polskim i angielskim
📆 Zapisy do 10.04.2025
Sesja poświęcona kręgosłupowi i jego ogromnej roli w pracy z głosem. Kręgosłup, jako oś ciała, jest jak pień drzewa. Staje się szlakiem dla wibracji głosu, które – wsparte swobodnym westchnieniem – mogą podróżować wraz z impulsami myślowo-uczuciowymi wzdłuż struktury kostnej, przy dodatkowej stymulacji kreatywnej wyobraźni oraz wizualizacji.
👉 Krótka rozgrzewka integrująca ciało i głos wg Kristin Linklater
👉 Kręgosłup-drzewo – praca w parach pozwalająca na uzmysłowienie sobie struktury kręgosłupa.
👉 Przerwa (15 minut)
👉 Ćwiczenia oddechowe i głosowe oparte o rolowanie kręgosłupa – grawitacja/antygrawitacja
👉 Humm-train – kręgosłup jako droga dla oddechu/wibracji głosu/tekstu mówionego/frazy śpiewanej
🎟 Koszt: 200 PLN/50 EUR
Zapisy do 10.04.2025 przez formularz zgłoszeniowy: https://docs.google.com/forms/d/1p050q_JYfnX4QPgUueJHEiuLcLrcQ6DTNjxHoCl3BxY/edit
Kontakt: [email protected]
3. KANAŁ GŁOSU – ŻUCHWA, JĘZYK, PODNIEBIENIE MIĘKKIE
📆 niedz. 18.05.2025, 11.00–15.00
Studio Na Grobli Instytutu Grotowskiego
W językach polskim i angielskim
📆 Zapisy do 15.05.2025
Sesja poświęcona funkcjom żuchwy, mięśni języka oraz podniebienia miękkiego w pracy z głosem. Przyjrzymy się ich wewnętrznemu życiu, którego zazwyczaj sobie nie uświadamiamy, a które nie raz staje na drodze do uwolnienia głosu. Kristin Linklater proponuje konkretne kroki, wsparte anatomiczną wiedzą, prowadzące do pogłębienia kontaktu z tymi obszarami ciała i otwarcia indywidualnej, świadomej ścieżki pracy z nimi.
niedz. 18.05.2025, 11.00–15.00
👉 Krótka rozgrzewka integrująca ciało i głos wg Kristin Linklater
👉 Kanał: żuchwa, podniebienie miękkie i język w pracy z głosem
Przerwa (15 minut)
👉 Ćwiczenia uświadamiające i odblokowujące – praca z lusterkiem
👉 Integracja żuchwy, podniebienia i języka z resztą ciała – ćwiczenia fizyczne, ćwiczenia oddechowe, praca z tekstem
🎟 Koszt: 200 PLN/50 EUR
Zapisy do 15.05.2025 przez formularz zgłoszeniowy: https://docs.google.com/forms/d/1w7xjiM_OR8xderkQniBYBExWtNTkizAh5x-yXMtA3wQ/viewform?edit_requested=true
Kontakt: [email protected]
👉 Joanna Kurzyńska pochodzi z Wrocławia. Z zawodu skrzypaczka (Akademia Muzyczne im. K. Lipińskiego we Wrocławiu), ale zagra na wszystkim, na czym trzeba. Jest aktorką, wokalistka, kompozytorką oraz pedagogiem aktorstwa i pracy z głosem.
Warsztat aktorski i wokalny kształciła pod okiem polskich oraz zagranicznych pedagogów i praktyków, jednak za swoje najważniejsze nauczycielki uważa Emmę Bonnici, Kristin Linklater oraz Małgorzatę Jaworską-Kaczmarek – swoją mamę. Debiutowała w 2000 roku w musicalu „Piotruś Pan” w Teatrze Muzycznym Roma w Warszawie. Jest współzałożycielką Młodzieżowej Akademii Musicalowej we Wrocławiu, gdzie od 2009 roku prowadzi zajęcia aktorskie oraz reżyseruje spektakle z udziałem wychowanków. Została uhonorowana Stypendium Twórczym MKiDN, które dało początek jej autorskiej ścieżce badawczej Voice In Progress. W latach 2020–2021 współpracowała z zespołem SUTARI.
🇬🇧 “There is, however, a vital difference between relaxing for the sake of relaxation, which inevitably includes mental collapse, and relaxing in order to accomplish something. Our aim is to remove unnecessary habitual tensions so that the muscles are free to respond to impulse without the short circuiting created by habit”.
“Freeing the Natural Voice” by Kristin Linklater
During this work, we will sigh deeply and often, allowing the muscles independent of our will to calm down and not get in the way of the voice. During the session, we will go through basic exercises on the floor, included in Kristin Linklater’s work related to interoception, as well as stretching the body and shaking some of its parts to support the release of the voice.
I invite everyone interested in working with the voice, especially people from the theater, music, teaching environment. This will be a slow and pleasant work that allows you to look at the voice from a horizontal perspective. The exercises contained in it are very characteristic of the Linklater voice method and are used in many variants, according to the requirements of work with the spoken voice, singing voice, creative work with text. The condition for participation in this session is the absence of physical contraindications (spine injuries, hip injuries).
1. GRAVITY – FLOORWORK
📆 Sun 9 March 2025, 11.00–15.00
Na Grobli Studio of the Grotowski Institute
In Polish with optional translation into English
Apply by 6 March 2025
This is a relaxing session spent mainly on the floor. The force of gravity, which the body (more precisely – most muscles that do not need to remain in active tension) can submit to, first teaches what letting go physically is, then allows for deeper exercises in the field of releasing the natural voice based on a sigh of relief. The body relaxed on the floor opens up the entire respiratory potential and provides spaces for the vibration of the voice, and the impulses flowing from the imagination give direction and meaning to the actions.
📆 Sun 9 March 2025, 11.00–15.00
👉 Short warm-up integrating the body and voice according to Kristin Linklater
👉 Introduction of the concept of gravity and how it affects the human body, breathing
👉 Body scan in a lying position – relaxation
👉 Break (15 minutes)
👉 Diagonal stretch (diagonal stretch)
👉 Shaking the pelvis, knees, stretching, rivers of vibrations
👉 The perspective of using gravity in a standing position
🎟 Fee per one session 200 PLN / 50 Euro
Application from: https://docs.google.com/forms/d/1w7xjiM_OR8xderkQniBYBExWtNTkizAh5x-yXMtA3wQ/viewform?edit_requested=true
Places are limited. Applicants will be accepted on a first come, the workshop leader’s approval of their application.
2. SPINE OF VOICE
📆 Sun 13 April 2025, 11.00–15.00
Na Grobli Studio of the Grotowski Institute
In Polish with optional translation into English
Appy by 10 April 2025
During this session, we will focus on the spine and its huge role in working with the voice according to Kristin Linklater voice method. The spine as the axis of the body, the bony structure along which thought-emotional impulses travel between the body and the mind, is like the trunk of a tree. Understanding its function is much more than correct body posture – an unblocked, tension-free spine helps the human voice use the resonant spaces of the entire body.
📆 Sun 13 April 2025, 11.00–15.00
👉 Short warm-up integrating body and voice according to Kristin Linklater
👉 Spine-tree – work in pairs helping to realize the structure of the spin
👉 Break (15 minutes)
👉 Breathing and voice exercises based on spine rolling – gravity/antigravity
👉 Humm-train – spine as a path for breath/voice vibration/spoken text/sung phrase
🎟 Fee per one session 200 PLN / 50 Euro
Application from: https://docs.google.com/forms/d/1p050q_JYfnX4QPgUueJHEiuLcLrcQ6DTNjxHoCl3BxY/edit
3. THE CHANNEL OF VOICE – JAW, TONGUE, SOFT PALATE
📆 Sun 18 May 2025, 11.00–15.00
Na Grobli Studio of the Grotowski Institute
In Polish with optional translation into English
Appy by 15 May 2025
This meeting will be devoted to understanding the function of the jaw, tongue muscles and soft palate in working with the voice and looking at their inner life, which often – unconsciously – stands in the way of freedom of voice. Kristin Linklater proposes specific steps, supported by anatomical knowledge, leading to deepening contact with these areas of the body and opening an individual, conscious path of working with them.
📆 Sun 18 May 2025, 11.00–15.00
👉 Short warm-up integrating the body and voice according to Kristin Linklater
👉 The channel: jaw, soft palate and tongue in voice work
👉 Break (15 minutes)
👉 Exercises raising awareness and unblocking – work with a mirror
👉 Integration of the jaw, palate and tongue with the rest of the body – physical exercises, breathing exercises, work with text
🎟 Fee per one session 200 PLN / 50 Euro
Application from: https://docs.google.com/forms/d/1LgYFtVnxVNamCkenLjmRopHjo-7JhqCVfzGo_TJJzUQ/edit
👉 Joanna Kurzyńska comes from Wrocław, Poland. A violinist by profession (K. Lipiński Academy of Music in Wrocław), but she will play anything needed. In practice, she is an actress, vocalist, composer and teacher of acting and voice work.
She trained in acting and singing under the supervision of Polish and foreign teachers and practitioners, but she considers her most important teachers to be Emma Bonnici, Kristin Linklater and Małgorzata Jaworska-Kaczmarek, her mother. She made her debut in 2000 in the musical “Peter Pan” at the Roma Musical Theater in Warsaw. Co-founder of the Youth Academy of Musical in Wrocław, where since 2009 she has been conducting acting classes and directing performances with the participation of students. She was awarded with the Creative Scholarship of the Ministry of Culture and National Heritage, which gave rise to her original research path, Voice In Progress. In 2020-2021, she collaborated with the SUTARI band.