Name: Cycle de pleine conscience en matinée par Valérie van Nitsen
Start: 2024-10-23T09:15:00+02:00
End: 2024-10-23T11:45:00+02:00
Location: Les Jardins d'Emergences - 54 rue des cultivateurs,1040 Etterbeek

$Cycle de pleine conscience en matin\u00e9e par Val\u00e9rie van Nitsen$

Cycle de mindfulness les mercredis matin avec Valérie van Nitsen.
🧘🏽‍♀️Envie de vous initier à la méditation de pleine conscience à travers un programme conçu et validé par des spécialistes?
⭐️ Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes et à être davantage présent à sa propre vie.
👉 Le cycle "Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" représente un entraînement progressif qui alterne exercices en groupe, durant les séances et à domicile. Il comprend huit séances hebdomadaires de 2h30, une journée de retraite.
🦋 Au fil du programme, la pleine conscience se découvre par des exercices de méditation (couchée, assise, debout, marche, en mouvement), le partage de l’expérience au sein du groupe avec l'instructeur et la découverte d’apports théoriques et outils concrets.
Les exercices quotidiens à faire domicile sont en lien avec la thématique de la séance et font l’objet d’un partage durant la séance suivante.