Name: Cursus 'Uit je hoofd, in je lijf'
Start: 2025-01-20T19:00:00+01:00
Location: Burgemeester Drijbersingel 51, 8021 JB Zwolle, Nederland

Tijdens deze vierweekse cursus leggen we samen de weg van het hoofd naar ons lijf af. Vanuit verzachting steeds weer voelen wat er in ons speelt. Door middel van adem, yoga, meditatie en visualisatie kom je steeds meer thuis in jezelf.
Je leert werken met je eigen energie door middel van ademoefeningen, hoe activeer ik mijzelf, hoe kalmeer ik mijzelf, hoe kom ik in balans.
Je wordt je tijdens de cursus steeds meer bewust van je manier van ademen. Hoe je ademt bepaalt namelijk voor een groot deel hoe jij je voelt. Dat is mooi, het betekent dat je door ademoefeningen invloed uit kunt oefenen op je gevoel.
De yogahoudingen zijn ondersteunend aan de adem. Hierdoor verdiepen we de adem nog meer en leer je de adem naar gebieden in je lichaam te brengen die aandacht nodig hebben. Daarnaast is yoga een mooie manier om helemaal in je lichaam te zakken, tot rust te komen of juist om je lichaam wakker te schudden.
Na de les krijg je de ademoefeningen gemaild zodat je ook thuis aan de slag kunt.
De eerste drie lessen werken we met verschillende thema’s, waarna we alles wat we geleerd hebben combineren in de laatste les waar we samen een ademreis maken en losmaken wat nog vast zit in ons lijf. Vaak ontstaan er tijdens een ademreis mooie inzichten of voel je een diepe verbinding met jezelf.
Ik werk met kleine groepen van maximaal 8 deelnemers, zodat we samen meer de diepte in kunnen gaan.
Na de cursus:
– Ervaar je meer rust;
– Heb je tools om eventuele stress te verlagen;
– Ben je meer verbonden met je lijf;
– Laat jij je minder leiden door emoties;
– Stroomt je levensenergie vrijer en voel je meer ruimte;
– Sta je meer aan het roer van je leven. Vaak ontstaan er tijdens een ademreis mooie inzichten of voel je een diepe verbinding met jezelf.
Datum, tijd, locatie:
20, 27 januari, 3 en 10 februari,
Burgemeester Drijbersingel 51, Zwolle
19.00 – 21.00 uur
Tarief:
100 euro voor 4 avonden
Meer informatie: www.joyfulsoul.nl