Advertisement
Cum să ies din HAOS: Ce mănânci. De ce mănânci. Și ce rămâne în corp.Noua piramidă alimentară americană vs. dieta mediteraneană vs. dieta nordică
În ultimii ani, recomandările alimentare s-au schimbat mai rapid decât obiceiurile noastre. Ce ieri era „ideal”, azi este pus sub semnul întrebării. Piramide alimentare, diete „gold standard”, trenduri ambalate frumos, toate promit echilibru, dar adesea
creează confuzie și stres alimentar. Poate te-ai întrebat:
- Care model chiar funcționează pentru corpul meu?
- De ce unele recomandări par logice, dar nu sunt ușor de aplicat?
- Și ce legătură are tot acest haos cu emoțiile mele și relația cu mâncarea?
În acest atelier, facem ordine, fără prea multă ideologie. Ce vom face împreună:
Începem cu mintea, pentru că regulile alimentare pot deveni rapid o sursă de presiune, anxietate și vinovăție. Vorbim despre cum informația în exces și modelele rigide influențează relația cu mâncarea și de ce un stil alimentar funcționează doar atunci
când este susținut mental.
Analizăm concret noua piramidă alimentară americană (2025) și o comparăm cu dieta mediteraneană și cea nordică, din perspectiva macronutrienților, metabolismului și energiei. Vei înțelege ce efecte reale au aceste modele asupra corpului și cum să le adaptezi fără extreme.
Discutăm despre masa ca spațiu de relaționare și despre felul în care ritmul, contextul și relațiile influențează alegerile alimentare și digestia. Explorăm ce model alimentar poate fi susținut în viața reală, nu doar pe hârtie.
🎁 De ce să participi:
- Dacă ai obosit să urmezi reguli care nu țin cont de tine.
- Dacă vrei să înțelegi, nu doar să aplici.
- Pentru că mâncarea poate fi resursă, nu sursă de tensiune.
📍 La acest atelier nu te învăț ce să mănânci, te ajut să înțelegi cum să alegi.
Te așteptăm:
⏰ Când: Marți 24 februarie 2026, ora 18.00
📍 Unde: Librăria Șt. O. Iosif, str. Mureșenilor nr. 14, Brașov
Participare: GRATUITĂ / ne ajută înscrierea prin formular.
Înscrie-te acum și transformă această etapă într-un nou început!
https://forms.gle/GwHvvnHvQMZB8jJ19
Bonus : avem și o tombolă unde poți câștiga un cadou surpriză sau o sesiune de psihonutriție cu mine.
Întrebare de conștientizare:
Care este cea mai mare provocare din punct de vedere al stării de bine pentru tine în acest moment?
Adevărata schimbare începe cu conștientizarea obiceiurilor.
Felicitări că îți acorzi timp să te reconectezi cu tine și cu alegerile tale. Primul pas spre echilibru e deja făcut atunci când ai completat acest formular.
Coca Staicu
Psihonutriție | Leadership Coach
Te însoțesc să-ți transformi obiectivele în rezultate și să-ți găsești armonia dintre minte, corp și suflet.
Inspiră calm, expiră stres, trăiește în prezent!
www.cocastaicu.com
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Muresenilor 14, 500030 Brasov, Romania, Strada Mureșenilor 12, 500030 Brașov, România, Brasov, Romania
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
