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Cours de Yoga - Relaxation Adultes à Audun le Tiche Salle Moulin1 cours d' essai gratuit !
Pré inscription obligatoire
Places limitées
Tous les jeudis soir de 18h30-20h00 (hors vacances scolaires)
Destinés à tous. Pré - inscription oblig.
Le Yoga est une discipline accessible à tous. Si le Yoga stimule et travaille tous les muscles du corps, il permet également de réduire le stress, renforcer la confiance en Soi, s'ouvrir aux autres, apporter de la souplesse, augmenter sa capacité respiratoire, gérer ses émotions et retrouver la paix intérieure.
Le Yoga est un état d'esprit et en adhérant à un cours collectif, cela peut être une opportunité de passer du temps avec d'autres personnes partageant la même passion. Lors d'un cours collectif, je veillerais à ce que la séance corresponde au mieux aux besoins de tous.
Le Yoga est un puissant outil de transformation intérieur pour élever sa conscience et vivre beaucoup plus en harmonie avec soi, avec les autres, avec la Vie et avec tout ce qui nous entoure.
S'accorder ce temps rien que pour Soi est très important aujourd'hui comme nous sommes sollicités constamment.
Prendre soin de soi et sortir de son quotidien permet de se recentrer sur Soi pour regoûter au Bien-Être, se reconnecter à son corps, revenir dans le moment présent et lâcher prise.
Nous pratiquerons en groupe en toute bienveillance !
Au programme tout au long de l'année :
° Etirements
° Postures Yoga (Asanas) Hatha Yoga
° Respiration ( Pranayama )
° Méditation ( Dhyana )
° Relaxation..
Matériel à prévoir: un ou deux tapis, brique de Yoga, petit coussin, petit plaid, chaussettes, petite bouteille d'eau, tenue confortable
S' adresser à la MJC d'Audun le Tiche pour la pré-inscription
Plus d'informations par ma page Espace SophroYoga ou au 0783331838
Au plaisir de pratiquer ensemble ☺️🙏
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Event Venue & Nearby Stays
Audun-le-Tiche, Audun-le-Tiche, Esch-sur-alzette, Luxembourg
