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Il programma di Terapia Cognitiva Basata sulla Mindfulness è un protocollo di trattamento validato e manualizzato che integra l'efficacia della Terapia Cognitivo-Comportamentale con gli effetti, dimostrati da decenni di ricerche scientifiche, della pratica di Mindfulness. E' un lavoro di gruppo basata sull'evidenza per la prevenzione delle recidive depressive e il trattamento dei disturbi dell'umore. Riduce quindi la depressione, l'ansia e lo stress. L'aspetto centrale del protocollo terapeutico consiste nell'aiutare le persone a modificare radicalmente e in modo sano quelle abitudini mentali e meccanismi cognitivi che possono influenzare gli stati emotivi e sfociare in disturbi psichici.La pratica di mindfulness consente di sviluppare la capacità di stare nel presente, a contatto con la realtà per come essa è, prendendo consapevolezza di ciò che è reale e di ciò che la mente distorce.
Il corso è rivolto a tutti coloro che vivono in situazioni di disagio percepito e che desiderano sperimentare i benefici della Mindfulness per migliorare la propria consapevolezza e affrontare situazioni di disagio. E' indicato inoltre anche ai professionisti della salute, insegnanti ed educatori, che vogliono apprendere tecniche utili per i loro clienti, sperimentandoli in prima persona.
Date e Orari
Il corso avrà una durata di 8 settimane, dal 7 ottobre al 25 novembre 2025, con incontri ogni martedì dalle ore 18.30 alle 21.00 . Inoltre, sarà inclusa una giornata intensiva a fine corso.
Dove si svolgerà il corso
Il corso si terrà in presenza presso il Centro Ananda , in Via Santa Teresa degli Scalzi, 134 ma sarà possibile seguirlo anche online collegandosi su piattaforma ZOOM (il link sarà disponibile dopo aver effettuato l'iscrizione).
Il cuore del programma MBCT consiste nell’esperienza diretta. Quindi, per gran parte è dedicato a pratiche di meditazione formale: meditazione seduta (sul respiro, suoni, pensieri, emozioni, ecc.). Tra i compiti a casa, viene assegnato un ruolo rilevante anche alla meditazione informale (consapevolezza del mangiare, bere, camminare, addormentarsi, ecc.).
La condivisione è un momento essenziale del programma. Oltre all’effetto normalizzante che può avere l’ascoltare le esperienze degli altri, i momenti di condivisione consentono al terapeuta di esplorare in dettaglio l’esperienza vissuta dai partecipanti durante la meditazione.
Tematizzazione delle sedute:
1ª: Il pilota automatico
2ª: Affrontare gli ostacoli
3ª: La consapevolezza del respiro
4ª: Essere presenti
5ª: Accettare, accogliere, lasciar essere
6ª: I pensieri non sono fatti
7ª: Come posso prendermi cura di me stesso nel modo migliore
8ª: Usare quanto si è appreso per affrontare gli stati dell’umore che si presenteranno in futuro
Chi tiene il corso:
Il corso viene tenuto dalla dott.ssa Maria Felicia Amato, psicoterapeuta, insegnante di Mindfulness Certificata. Chi volesse contattarla personalmente può scriverle a: [email protected] oppure telefonare al 3475418233
Costo e modalità di iscrizione
Il costo del corso è di € 300, comprensivi del materiale didattico e delle tracce audio delle pratiche che si svolgeranno. E' possibile pagare in due rate, la prima al momento dell'iscrizione e la seconda all'inizio del secondo mese.
E' possibile pagare attraverso:
Postepay Evolution IT92E3608105138289257089258 oppure paypal: [email protected]
Sarà rilasciato a chi frequenta l’80% delle lezioni un attestato di frequenza.
Per ulteriori informazioni: mail a [email protected] oppure via WhatsApp al numero 3475418233.
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Event Venue & Nearby Stays
Via S.Teresa degli Scalzi, 134, 80135 Naples, Italy, Via Santa Teresa degli Scalzi, 134, 80135 Napoli NA, Italia, Napoli, Italy
