Advertisement
Czy słuchasz swojego ciała? Rozpoznajesz sygnały, które Ci daje? Ufasz mu? Czy potrafisz rozpoznać swoje emocje i to, co chcą Ci powiedzieć? Czy uwalniasz je na bieżąco zamiast tłumić?
Większość z nas niestety ignoruje symptomy z ciała i automatycznie tłumi trudne emocje. One jednak nie znikają, co więcej ujawniają się później w postaci różnych dolegliwości, chorób i blokad, które wpływają na jakość naszego życia i nasz codzienny dobrostan.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak to przebiega z perspektywy psychobiologii i świadomej pracy z emocjami, a dodatkowo popraktykować konkretne narzędzia, które pomogą Ci skontaktować Cię ze sobą, zobaczyć źródła Twoich trudności i możliwe rozwiązania, zapraszamy Cię na wyjątkowy warsztat, podczas którego:
- w części teoretycznej odpowiemy sobie na pytania:
• Co chce nam powiedzieć nasze ciało?
• Jak odczytywać sygnały które z niego płyną?
• Jaki wpływ mają emocje na stan naszego organizmu?
• Jakie zmiany warto wprowadzić do naszego życia żeby zachować zdrowie, lekkość, harmonię i spokój?
• Jak odczytywać trudne momenty w naszym życiu i co zrobić, żeby łatwiej było nam je przejść i uniknąć podobnym sytuacji w przyszłości?
Poruszymy też tematy związane z poczuciem własnej wartości czy braku asertywności, a także wiele innych, które blokują nas w braniu z życia pełnymi garściami.
- w części praktycznej natomiast:
• poznasz narzędzia, które pomogą Ci skontaktować się ze sobą, uwolnić trudne emocje i wrócić do równowagi
• poobserwujesz swoje ciało, myśli i uczucia oraz zintegrujesz te 3 obszary za pomocą oddechu (wg metody Colina Sissona)
• popraktykujesz nazywanie oraz wyrażanie uczuć i potrzeb oraz znajdywanie sposobów na ich zaspokojenie (wg Nonviolent Communication M. Rosenberga).
A dzięki temu zyskasz więcej pewności, sprawczości i wewnętrznego spokoju.
Prowadzące:
- Gość specjalny: Ilona Kołodziejczak (część teoretyczna) – psychoedukatorka, psychobiolożka, Międzynarodowa Certyfikowana Facylitatorka metody Recall Healing:
Recall Healing jest jednym z narzędzi, które wykorzystuję w swojej pracy. Metoda ta pomaga zrozumieć w jaki sposób nasze emocje, przekonania, trudne wydarzenia z przeszłości i to co dziedziczymy po przodkach może wpływać na zdrowie i życie. Łączę wiedzę o mechanizmach biologicznych, emocjonalnych i psychologicznych, pracę z podświadomością oraz duchowością z biznesem i life coachingiem. Wszystko po to, aby lepiej zrozumieć, skąd biorą się nasze problemy zdrowotne, finansowe, w relacjach, zachowania i decyzje, różne niekomfortowe sytuacje w naszym życiu . Uczymy się jak umiejętnie wpływać na nasze życie, kreować i czerpać z niego całymi garściami. Towarzyszę klientom w procesie zmiany, tak aby mogli osiągnąć wewnętrzny spokój, poczucie szczęścia i harmonii w życiu.
W ramach naszego warsztatu chciałabym zainspirować Was do przyjrzenia się sobie, temu co sygnalizuje Wam organizm, co pokazuje Wasze otoczenie. Dlaczego warto jest być bardziej uważnym na siebie i na swoje potrzeby. Co oznacza być dla siebie ważnym i dlaczego jest to takie istotne w kwestii naszego zdrowia, samopoczucia.
- Aleksandra Frączek (część praktyczna) - certyfikowana life&buisness coach, trenerka empatycznej komunikacji i uważności, coach równowagi i dobrostanu:
Prowadzę szkolenia, warsztaty oraz sesje indywidualne z obszaru budowania dobrostanu w życiu prywatnym i zawodowym, radzenia sobie ze stresem i umiejętności powrotu do równowagi. Pracuję za pomocą połączonych metod: coaching oparty na potrzebach, empatyczna komunikacja wg Porozumienia bez Przemocy (NVC), sesje oddechowe, uwalnianie emocji i praktyka obecności wg Colina Sissona. Od ponad 6 lat wspieram klientów indywidulanych, grupy warsztatowe oraz firmy i instytucje w ww obszarach.
Ukończyłam Studium Umiejętności Osobistych Trenera i Lidera w ujęciu integralnym (2016),Szkołę Trenerów Komunikacji opartej na empatii (2018), Business&Life Coaching oparty na potrzebach (2019) oraz Szkołę Ustawień Systemowych i Praktyki Obecności Kamili Derdy (I i II etap: 2019 i 2024 r.).
Korzyści z pracy ze mną:
- znajomość metod i narzędzi wspierających dbanie o siebie oraz budowanie poczucia równowagi i dobrostanu na co dzień
- znajomość narzędzi radzenia sobie w trudnych sytuacjach
- lepsze rozumienie siebie i innych
- większa akceptacja siebie, swoich uczuć i potrzeb
- umiejętność empatycznej komunikacji ze sobą i z innymi oraz budowania dobrych relacji
- większa pewność siebie, asertywność i umiejętność stawiania granic
- bardziej świadome podejmowanie decyzji i znajdywanie najlepszych w danym momencie rozwiązań
- więcej harmonii, lekkości i spełnienia każdego dnia!
Więcej o mnie na: www.empath.pl
Informacje organizacyjne:
- Termin warsztatu: 11 października 2025 (sobota), w godz. 10.00-14.00
- Miejsce: Pozytywna Rozwojownia Toruń, ul. Bydgoska 14
- Inwestycja:
• do dnia 30.09: 150 zł
• od 1.10: cena wzrasta do 180 zł
- w tym: 4 h pracy warsztatowej, materiały, poczęstunek w przerwach i nowe znajomości.
Liczba miejsc ograniczona!
Gwarancją udziału w warsztacie jest dokonanie wpłaty na nr konta: 95 1020 5011 0000 9102 0069 6260 lub BLIK na nr: 793 259 153 (Odbiorca: Aleksandra Frączek, w tytule: warsztaty).
A jeśli masz jakieś pytania, napisz lub zadzwoń: [email protected], tel. 793 259 153.
Zapraszamy!
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Pozytywna Rozwojownia Toruń, ulica Bydgoska 14, 87-100 Toruń, Polska, Toru?, Poland
