Advertisement
We wtorek 22.10 zaczynamy kolejny - czwarty cykl Ciałoszeptów.Szykuję 8 spotkań, na których będziemy praktykować różnorodny ruch wsparty uważnością i oddechem. Inspiruję się głównie jogą i pilatesem.
Tym razem zapewniam dwa nowe akcesoria do ćwiczeń, umożliwiające jeszcze większą różnorodność ruchu. Będziemy praktykować stabilność, mobilność i zaciekawienie tym, co się dzieje z naszymi ciałami :)
-----
Podczas zajęć chcemy doświadczyć czegoś więcej niż mechanicznego wykonywania ruchów. Dostarczymy ciału i układowi nerwowemu zróżnicowanych bodźców dla wszechstronnej stymulacji (automasaże, akupresura, praktyki oddechowe, medytacja).
Cel tych spotkań dla każdego może być inny: budowanie relacji ze sobą i z ciałem, zabawa ruchem, pogłębianie uważności, regeneracja, uruchomienie ciekawości, zdrowy czas dla siebie, poprawa mobilności, inspiracja dla nowych nawyków, rytuałów ruchowych każdego dnia.
-----
Udział w zajęciach nie wymaga specjalnego przygotowania, sprawności fizycznej, ani wcześniejszego doświadczenia np. w medytacji. Będzie jednak z korzyścią dla osób zaawansowanych w ruchu jak i początkujących.
Weź ze sobą matę do ćwiczeń i coś do picia 🙂
-----
- Zajęcia ruszają 22.10 o godzinie 19:00 (pod warunkiem zebrania się grupy min 6 osób), trwają ok. 70 min
- Rezerwacją miejsca jest wpłata za cały cykl 280 zł/os.
- Koszt zajęć w przypadku jednorazowego wejścia 40 zł
- Zgłoszenia: sms/whatsapp 604 48 46 50 (Basia)
Planowane daty spotkań we wtorki o 19:00
22.10, 29.10, 05.11, 12.11, 19.11, 26.11, 03.12, 10.12
---------------------
O mnie:
Jestem nauczycielką jogi (ashtanga, vinyasa, yin, restorative, powięziowa, kręgosłupa) i terapeutką czaszkowo-krzyżową w podejściu biodynamicznym. Aktualnie w trakcie szkolenia na instruktorkę metody pilates matwork.
Przede wszystkim jednak jestem fanką ciała 🙂 Nieustannie fascynuje mnie jego mądrość i porusza mnie obserwowanie, jakie zmiany przynosi to, gdy uczymy się z nim komunikować i świadomie uwzględniać je w naszym życiu. Widzę też głęboki sens w delikatności, czułości i uważności w podchodzeniu do siebie, gdy zmagamy się wyzwaniami, jakie stawia nam codzienność. Pokaż mniej
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Strych w Młynie, Szeroka 19,Szczecin, Poland
