Advertisement
We wtorek 20.08 zaczynamy kolejny cykl Ciałoszeptów. Szykuję 8 spotkań, na których będziemy praktykować różnorodny ruch wsparty uważnością i oddechem. Tym razem będziemy się też inspirować symboliką jesieni wg. Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (tu jesień zaczyna się już w sierpniu). Będziemy szukać uziemienia i równowagi. Parą meridianów związaną z tym okresem są meridiany płuc i jelita grubego. Pojawią się więc także asany i praktyki w stylu łagodnej jogi yin wspierające zdrowie układu trawiennego i oddechowego.
Podczas zajęć chcemy doświadczyć czegoś więcej niż mechanicznego wykonywania ruchów. Dostarczymy ciału i układowi nerwowemu zróżnicowanych bodźców dla wszechstronnej stymulacji (automasaże, akupresura, praktyki oddechowe, medytacja).
Cel tych spotkań dla każdego może być inny: budowanie relacji ze sobą i z ciałem, zabawa ruchem, pogłębianie uważności, regeneracja, uruchomienie ciekawości, zdrowy czas dla siebie, poprawa mobilności, inspiracja dla nowych nawyków, rytuałów ruchowych każdego dnia.
-----
Udział w zajęciach nie wymaga specjalnego przygotowania, sprawności fizycznej, ani wcześniejszego doświadczenia np. w medytacji. Będzie jednak z korzyścią dla osób zaawansowanych w ruchu jak i początkujących.
Weź ze sobą matę do ćwiczeń i coś do picia ?
-----
- Zajęcia ruszają 20.08 o godzinie 20:00 (pod warunkiem zebrania się grupy min 6 osób), trwają ok. 75 min
- Zapisy zbieram do 17.08.
- Rezerwacją miejsca jest wpłata do 17.08 za cały cykl 280 zł/os.
- Koszt zajęć w przypadku jednorazowego wejścia 40 zł
- Zgłoszenia: sms/whatsapp 604 48 46 50 (Basia)
Planowane daty spotkań we wtorki o 20:00
20.08, 27.08, 03.09, 10.09, 17.09, 24.09, 01.10, 08.10.
---------------------
O mnie:
Jestem nauczycielką jogi (ashtanga, vinyasa, yin, restorative, powięziowa, kręgosłupa) i terapeutką czaszkowo-krzyżową w podejściu biodynamicznym. Aktualnie też w trakcie szkolenia na instruktorkę metody pilates matwork.
Przede wszystkim jednak jestem fanką ciała ? Nieustannie fascynuje mnie jego mądrość i porusza mnie obserwowanie, jakie zmiany przynosi to, gdy uczymy się z nim komunikować i świadomie uwzględniać je w naszym życiu. Widzę też głęboki sens w delikatności, czułości i uważności w podchodzeniu do siebie, gdy zmagamy się wyzwaniami, jakie stawia nam codzienność
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Strych w Młynie, ulica Szeroka 19, 71-211 Szczecin, Polska,Szczecin, Poland