Advertisement
🫢”Ja nie umiem śpiewać. Fałszuję.”🧔♂️”Mój głos jest za mało męski. Mój głos jest za słaby.”
🐘”Ja nie tańczę. Ruszam się jak słoń w składzie porcelany.”
A jakby to było te myśli odpuścić? Gdyby zniknęło napięcie, że ktoś słucha, patrzy, ocenia czy dobrze, czy ładnie? Czy się nadaję? Jakby to było, gdyby została czysta beztroska, poczucie wolności, lekkości i mocy płynące z własnego głosu i ruchu ciała? 🪶
Żeby zrobić miejsce na tę spontaniczność musisz uznać, że została ona zablokowana. I przestać wierzyć w te myśli, które Cię blokują, a na ich miejsce zaprosić nowe, które dadzą Ci skrzydła. 🪽
A przecież na początku było tak. Pojawił_ś się na tym świecie. Miał_ś donośny głos i elastyczne ciało. Gotowe na krzyk, na śmiech, na turlanie i skakanie.
Co więc poszło nie tak?
Tym co blokuje nasz głos i zmraża ciało są zablokowane emocje, uwewnętrznione przekonania innych na temat tego, co wypada lub nie wypada, co ładne, a co brzydkie.
A teraz zapraszamy Cię do przestrzeni odczarowania ciała i głosu!✨
I tak, jak w relacji z innymi tracimy kontakt z naszym ciałem i głosem,
dokładnie tak samo w relacji z innymi,
tym razem w życzliwej i pełnej empatii wspólnocie, możemy je odzyskiwać.
Będąc widzian_ i słyszan_.
I taki jest plan na te warsztaty – stworzyć bezpieczną przestrzeń, gdzie ciało i głos dostaną miejsce i będą mogły wibrować.
Zostać usłyszan_ i zostać zobaczon ! Gotow_?🔥
**Zapisy:** https://forms.gle/3QqmDaQXudMA18ke7
CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ?
🟢Będziemy śpiewać i tańczyć bez oceniania, bez rywalizacji i konkursów
🟢Będziemy się słuchać i patrzeć na siebie nawzajem
🟢Weźmiemy udział w rytuałach narodzin głosu i ciała
🟢Zajmiemy się transformacją niesłużących przekonań
🟢Spotkamy się ze wstydem, który zamroził nasz głos i ciało
DLA KOGO? Jeśli…
🟨Wiesz, że masz historię utkniętego głosu czy zamrożonego ciała
🟨Chcesz głośniej przemawiać, bo pracujesz głosem (osoby nauczycielskie, trenerskie)
🟨Chcesz móc w końcu puścić napięcia w ciele, głosie
🟨Masz ochotę sprawdzić, co przyniesie większe wyrażanie się ciałem i głosem
…to te warsztaty są dla Ciebie!
**Zapisy:** https://forms.gle/3QqmDaQXudMA18ke7
PO CO PRZYJŚĆ NA TE WARSZTATY? Aby:
🔷Odbudować relację z ciałem i głosem
🔷Otworzyć głos
🔷Poczuć swoje ciało w innych momentach niż ból i dyskomfort
🔷Doświadczyć przyjemności
🔷Być słyszanym/widzianym bezwstydnie, czyli tak, aby wstyd nas nie blokował
🔷Wyrażać się autentycznie – spójnie i z zaufaniem wychodzić do świata z tym, co dla Ciebie ważne, mimo reakcji otoczenia
🔷Złapać kontakt ze sobą i swoją mocą – zamienić wstyd na zachwyt
🔷Osadzić się w swoim centrum, złapać kontakt z prawdziwym głosem i ruchem
🔷Spotkać swoje lęki i zaprosić je do ruchu i tańca
🔷Złapać kontakt z niewidzialnym – energią, która tworzy się, gdy wspólnie śpiewamy i tańczymy
CZYM SIĘ INSPIRUJEMY?
Porozumienie bez Przemocy, System Wewnętrznej Rodziny, Movement Medicine, ruch autentyczny, 5 Rytmów.
Oprócz dwóch trenerek, będzie nam towarzyszyć muzyka i cisza, natura i jej żywioły oraz piękna sala warsztatowa.
Ważne.
Warsztaty są warsztatami rozwoju osobistego, przeznaczonymi dla osób dorosłych i nie znajdujących się w kryzysie psychicznym. Nie są i nie mogą być traktowane jako psychoterapia. Jednocześnie w ich wyniku możesz dotknąć starych ran, o których wiesz a może o których nie wiesz. Warsztaty mogą mieć i zazwyczaj mają dla osób uczestniczących charakter transformacyjny i uzdrawiający. Ty podejmujesz decyzję, czy po warsztatach potrzebujesz wsparcia terapeutycznego.
Zapisując się i dokonując wpłaty potwierdzasz, że zgadza się z powyższym akapitem.
ZESPÓŁ. 🩷Jesteście w dobrych rękach.
💜MAGDALENA SENDOR zatroszczy się o Twoje ciało.
„Ruch jest bazowym doświadczeniem człowieka. To rytm bicia naszego serca, to przemieszczające się stopy, gdy idziemy, to drgania naszych narządów, to płynięcie krwi w naszych żyłach. Ruch to środek wyrazu. Wyrażania tego, co niewypowiedziane w słowach. Ruch do uzdrawiająca esencja. W czasie ruchu możemy dotknąć naszych napięć i wpuścić tam oddech, głos, mruczenie, westchnienie.
Gdy ruszamy ciałem, ruszamy nasze emocje, nasze myśli.
Gdy do ruchu dołączamy świadomość, zaczyna on być narzędziem wiedzy, o tym, co niewidoczne, narzędziem zmiany i transformacji.
Ruch może być skodyfikowany jak w sporcie czy w tańcu klasycznym. Ruch może być wolny. W czasie tych warsztatów zapraszamy was właśnie do ruchu spontanicznego, autentycznego. Takiego, który pokazuje to, kim/czym jesteś teraz. Może Twój ruch będzie ledwo widoczny, bo jesteś cał_ spięta na samą myśl o puszczeniu swojego ciała w rytm muzyki. A może podrygiwać będą trochę Twoje nogi a ramiona będą wysoko sterczeć w napięciu. Właśnie tak! Tu zaczniemy i stąd ruszymy dalej. Możesz zacząć tylko od tego miejsca, w którym jesteś teraz.”
🩵ANIA DŁUGOSZ zaopiekuje się Twoim głosem.
„Głos jest łącznikiem pomiędzy tym co werbalne, a tym co cielesne. Jest równocześnie częścią ciała i kanałem wyrażania się dla umysłu. Praca z głosem – emisją, napięciami, które go blokują, przywracanie naturalnej fali oddechu – przynosi owoce na wielu polach. Daje dostęp do swojej pierwotnej mocy, takiej z głębi brzucha. Daje poczucie pełni, ulgi, większego kontaktu ze sobą, moc do wyrażenia siebie w świecie i stanięcia za sobą, poczucie sprawczości, swobodę ekspresji…
Podróż do środka w poszukiwaniu swojego głosu często porusza pokłady starych, zablokowanych emocji, które to właśnie nasze głosy ściskają. Na warsztatach będziemy dawać empatyczną przestrzeń emocjom, żeby wybrzmiały i odkrywać jakie piękne potrzeby za nimi się kryją. I tak w gruncie rzeczy na tym polega to magiczne „uwalnianie głosu”.
Będziemy też się przyglądać jakie przekonania na temat śpiewania nosimy i czy na pewno chcemy je dalej trzymać. No i w końcu- będziemy śpiewać! Wielogłosowe pieśni z Polski, Ukrainy i Bałkanów. Grupowy śpiew daje poczucie wspólnoty, harmonii, piękna, współtworzenia, więzi, a przede wszystkim- dużo radości! Chcę żebyście mieli absolutną swobodę i dziką radochę ze śpiewania.”
Zarówno Magdalena i Ania będą dbać również o Twoje emocje i potrzeby.
🧡JUSTYNA NIEDŹWIEDŹ otuli Cię swoimi niewidocznymi działaniami w część logistyczno-organizacyjnej.
MIEJSCE: Mandala Beskidy – Beskid Mały https://www.mandala.beskidy.pl/
Mandala jest położona na terenie Parku Krajobrazowego Beskidu Małego, wśród lasów i łąk, które, jest szansa, że będą pokryte pięknym białym puchem.
TERMIN: 4-8 grudnia 2024 r.
PLAN:
❄️4 grudnia (środa)
:: przyjazd i zakwaterowanie od godz. 16
:: kolacja godz. 18-19
:: rytuał otwarcia 19-21
❄️5-7 grudnia (czwartek-sobota)
8:00-9:30 – śniadanie
9:30 – 12:30 – I sesja ruchowa
12:45 – 13:45 – obiad
13:45-15:30 – czas dla siebie
15:30 – 18:30 – II sesja głosowa
18:45 – 19:45 – kolacja
❄️8 grudnia (niedziela)
śniadanie 8:00-9:30
9:30 – 12:30 – rytuał zamknięcia
12:45 – 13:45 – obiad i wyjazd do świata!
LICZBA OSÓB: minimum 15 osób – maksymalnie 20 osób
TRANSPARENTNIE O PIENIĄDZACH.
Masz dwie kwoty do zapłacenia:
💶Za pobyt i całodzienne wyżywienie wegetariańskie: 1300 zł – płatne gotówką w dniu przyjazdu
💶Za warsztaty z dwiema trenerkami – z użyciem skali od 1377 do 3243 zł – płatne przelewem przed przyjazdem na warsztaty.
Spędź, prosimy, kilka chwil na zapoznanie się z opcjami, które pokazują nasze podejście do pieniędzy inspirowane ekonomią daru. Wyzwanie polega na tym, aby wystarczająco jasno wyjaśnić, o jaki wkład prosimy, ponieważ pragniemy przez to uzyskać 4 rzeczy naraz.
Chcemy, aby:
:: warsztaty się odbyły i abyśmy my jak i wszystkie osoby, które chcą z nich skorzystać, mogły to zrobić;
:: warsztaty były dostępne niezależnie od zasobów finansowych osób uczestniczących;
:: zadbać o zrównoważony rozwój trenerek i organizatorki;
:: sprawić, aby było Ci łatwo podjąć decyzję, ile chcesz i jaki możesz wnieść wkład.
Jak podjąć decyzję? 🤔
Warsztaty oferujemy z użyciem skali od 1377 zł do 3243 zł aby wesprzeć większą sprawiedliwość finansową i aby zwiększać swoją i waszą świadomość, że o pieniądzach możemy rozmawiać w oparciu o potrzeby.
✨Cena Zrównoważony rozwój: 3243 zł
:: pokrywa koszty przygotowania warsztatów, podatki, druk materiałów, opłaca czas nie-pracy czyli regenerację trenerek oraz dokłada się do pieniędzy, które wydajemy na własny rozwój (szkolenia, superwizje)
:: rekomendowana między innymi dla osób przychodzących z ramienia firmy
:: wybierając ją umożliwiasz osobom o niższych dochodach wybranie ceny zapraszającej.
:: wskazówka: po czym poznasz, że to opcja dla Ciebie: zazwyczaj na co dzień nie zastanawiasz się ile wydasz na jedzenie na mieście, czy kupiłaś już w tym miesiącu 3 książki czy swetry, doświadczasz elastyczności finansowej.
✨Cena Równowaga praca-odpoczynek: 2443 zł
:: pokrywa koszty przygotowania warsztatów, podatki, druk materiałów, opłaca czas nie-pracy czyli regenerację trenerek
:: sugerowana dla osób fizycznych, reprezentujących NGO
:: wskazówka: po czym poznasz, że to opcja dla Ciebie: przyglądasz się swoim wydatkom, ale bardziej dla jasności ile wydajesz, na koniec miesiąca nie panikujesz, choć być może potrzebujesz wcześniej zaplanować większe wydatki.
✨Cena Zapraszająca: 1377 zł
:: pokrywa koszty przygotowania warsztatów
:: dla osób, które obecnie bardzo potrzebują zadbać o swoje finanse – proszę rozważ uważnie, czy wpisujesz się w tę opcję, biorąc pod uwagę, że im więcej osób wybierze tę kwotę, tym większe jest ryzyko, że budżet warsztatów się nie zepnie.
Kwoty są kwotami brutto (nie jesteśmy płatnikiem VAT) – wystawiamy faktury.
Grupa ruszy przy minimum 15 osobach i zebranej kwocie 25000 zł, sumy, która pokrywa koszty przygotowania, przeprowadzenia warsztatów i wynajmu sali.
Jeśli masz wątpliwości, pytania dotyczące wniesienia wkładu finansowego bądź żadna z tych opcji nie jest dla Ciebie dostępna, porozmawiaj z nami. Rozmowy te są okazję do poznania się, nawiązania kontaktu i znalezienia kreatywnych sposobów na zaspokojenie potrzeb każdego z nas.
Czekamy na Twój kontakt:
[email protected] / 721 314 137
**Zapisy:** https://forms.gle/3QqmDaQXudMA18ke7
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Mandala Beskidy, Targoszów 51, 34-206 Stryszawa, Polska,Stryszawa, Bielsko-biala, Poland
Tickets
