Advertisement
Żyjemy ciałem, ale często myśli zabierają nas od kontaktu z tym, co jest w nas żywe tu i teraz. Od tego, co dostępne zmysłami - i od tego, co dzieje się wewnątrz nas - w danym momencie.
Wracanie świadomością do ciała do powrót do początków - to tu zaczyna się każde doświadczenie. To jest też coś, co zawsze mamy ze sobą. Ogromne bogactwo informacji o tym, gdzie jest nam dobrze, gdzie czujemy się bezpiecznie, czego pragniemy, za czym tęsknimy.
Powrót do ciała to powrót do domu - tego pierwszego, którym stajemy się sami dla siebie, gdy jesteśmy w połączeniu ze sobą.
Podczas warsztatów poszukamy relacji między fizycznymi i energetycznymi granicami ciała - skórą, zasięgiem ruchu, a miękkością w ciele.
Sięgniemy po czułość i uważność dla tego, w jaki sposób życie przepływa przez nas właśnie teraz, w tym momencie.
Celem warsztatów jest wzmacnianie poczucia bezpieczeństwa w ciele i możliwości regulowania się układu nerwowego.
W trakcie zajęć doświadczysz:
- ruchu intuicyjnego, opartego m.in. na jodze somatycznej,- prowadzonej medytacji somatycznej,
- ćwiczeń wspierających świadomość ciała solo i w parach,
- ćwiczeń wspierających regulację układu nerwowego, opartych m.in. na teorii poliwagalnej i Somatic Experiencing.
W ramach opłaty warsztatowej otrzymasz nagranie praktyki somatycznej, do którego możesz wracać w dowolnym momencie.
Dla kogo:
- dla osób chcących pogłębić świadomość ciała, poznać narzędzie wspierające kontakt z ciałem,
- dla osób, które chcą włączać uważność ciała w swoją codzienność,
- dla osób zainteresowanych uważnością, medytacją, świadomym ruchem, tańcem, dotykiem.
Możesz wziąć udział w zajęciach niezależnie od twojego doświadczenia ruchowego.
kiedy?
24 listopada 2024 r
11.00- 16.00
(w trakcie zajęć przerwa obiadowa)
Warszawa
opłaty:
sliding scale (dostosuj ile zapłacisz do Twoich możliwości finansowych): 250 - 400 zł
zgłoś się tutaj:https://forms.gle/A9fcnAB5FP8RME8E9
masz pytania dotyczące warsztatów?
napisz: [email protected]
Basia Knap
Pomagam nawiązać lepszy kontakt z własnym ciałem i samym/samą sobą, swoją miękkością i siłą.
Jestem psycholożką, terapeutką stresu i traumy, praktykiem Somatic Experiencing® -somatycznego podejścia terapeutycznego, które wspiera regulację ukladu nerwowego.
Na co dzień pracuję terapeutycznie z osobami dorosłymi w gabinecie w Warszawie.
www.barbaraknap.pl
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Studio42, ulica Twarda 42, 00-831 Wola, Polska,Warsaw, Poland
Tickets
