Ciałoszepty cykl: ulga w ciele

Tue Nov 26 2024 at 07:00 pm to 08:15 pm UTC+01:00

Strych w Młynie | Szczecin

Long Tide - Basia Rutkowska
Publisher/HostLong Tide - Basia Rutkowska
Cia\u0142oszepty cykl: ulga w ciele
Advertisement
We wtorek 22.10 zaczynamy kolejny - czwarty cykl Ciałoszeptów.
Szykuję 8 spotkań, na których będziemy praktykować różnorodny ruch wsparty uważnością i oddechem. Inspiruję się głównie jogą i pilatesem.
Tym razem zapewniam dwa nowe akcesoria do ćwiczeń, umożliwiające jeszcze większą różnorodność ruchu. Będziemy praktykować stabilność, mobilność i zaciekawienie tym, co się dzieje z naszymi ciałami :)
-----
Podczas zajęć chcemy doświadczyć czegoś więcej niż mechanicznego wykonywania ruchów. Dostarczymy ciału i układowi nerwowemu zróżnicowanych bodźców dla wszechstronnej stymulacji (automasaże, akupresura, praktyki oddechowe, medytacja).
Cel tych spotkań dla każdego może być inny: budowanie relacji ze sobą i z ciałem, zabawa ruchem, pogłębianie uważności, regeneracja, uruchomienie ciekawości, zdrowy czas dla siebie, poprawa mobilności, inspiracja dla nowych nawyków, rytuałów ruchowych każdego dnia.
-----
Udział w zajęciach nie wymaga specjalnego przygotowania, sprawności fizycznej, ani wcześniejszego doświadczenia np. w medytacji. Będzie jednak z korzyścią dla osób zaawansowanych w ruchu jak i początkujących.
Weź ze sobą matę do ćwiczeń i coś do picia 🙂
-----
- Zajęcia ruszają 22.10 o godzinie 19:00 (pod warunkiem zebrania się grupy min 6 osób), trwają ok. 70 min
- Rezerwacją miejsca jest wpłata za cały cykl 280 zł/os.
- Koszt zajęć w przypadku jednorazowego wejścia 40 zł
- Zgłoszenia: sms/whatsapp 604 48 46 50 (Basia)
Planowane daty spotkań we wtorki o 19:00
22.10, 29.10, 05.11, 12.11, 19.11, 26.11, 03.12, 10.12
---------------------
O mnie:
Jestem nauczycielką jogi (ashtanga, vinyasa, yin, restorative, powięziowa, kręgosłupa) i terapeutką czaszkowo-krzyżową w podejściu biodynamicznym. Aktualnie w trakcie szkolenia na instruktorkę metody pilates matwork.
Przede wszystkim jednak jestem fanką ciała 🙂 Nieustannie fascynuje mnie jego mądrość i porusza mnie obserwowanie, jakie zmiany przynosi to, gdy uczymy się z nim komunikować i świadomie uwzględniać je w naszym życiu. Widzę też głęboki sens w delikatności, czułości i uważności w podchodzeniu do siebie, gdy zmagamy się wyzwaniami, jakie stawia nam codzienność. Pokaż mniej
Advertisement

Event Venue & Nearby Stays

Strych w Młynie, Szeroka 19,Szczecin, Poland

Sharing is Caring:

More Events in Szczecin

Biblioteka Goleni\u00f3w: spotkanie autorskie z El\u0105 Downarowicz!
Tue Nov 26 2024 at 04:30 pm Biblioteka Goleniów: spotkanie autorskie z Elą Downarowicz!

Konstytucji 3 Maja 26, 72-100 Goleniów, Poland

Warsztaty kreatywne - slimy i eliksiry
Tue Nov 26 2024 at 04:30 pm Warsztaty kreatywne - slimy i eliksiry

Ul. Modra 22, Szczecin

Spotkania z Ksi\u0105\u017ck\u0105 Biograficzn\u0105 - Dezorientacje. Biografia Marii Konopnickiej
Tue Nov 26 2024 at 05:00 pm Spotkania z Książką Biograficzną - Dezorientacje. Biografia Marii Konopnickiej

Generała Józefa Sowińskiego 68, 70-236 Szczecin, Poland

LISTOPADOWA NOC SUSHI!
Tue Nov 26 2024 at 06:00 pm LISTOPADOWA NOC SUSHI!

ul. Wojska Polskiego 40, 70-475 Szczecin, Poland

Wyk\u0142ady Otwarte | 40-lecie Uniwersytetu Szczeci\u0144skiego
Tue Nov 26 2024 at 06:00 pm Wykłady Otwarte | 40-lecie Uniwersytetu Szczecińskiego

Krakowska 71-79, Szczecin

Szczecin: Criminal Justice | ELSA Day
Wed Nov 27 2024 at 10:00 am Szczecin: Criminal Justice | ELSA Day

Wydział Prawa i Administracji Uniwersytetu Szczecińskiego ul. Narutowicza 17a, pokój 016, Szczecin

Kamishibai dla maluch\u00f3w z rodzicami
Wed Nov 27 2024 at 12:30 pm Kamishibai dla maluchów z rodzicami

Filia nr 7 Miejskiej Biblioteki Publicznej w Szczecinie

Premiera ksi\u0105\u017cki GDZIE JEST YETI?
Wed Nov 27 2024 at 05:00 pm Premiera książki GDZIE JEST YETI?

Dom Skandynawski / Scandinavian Meeting Point

Wiecz\u00f3r \u017ceglarski z okazji stulecia polskiego \u017ceglarstwa
Wed Nov 27 2024 at 05:00 pm Wieczór żeglarski z okazji stulecia polskiego żeglarstwa

ul. Podgórna 15/16, 70-205 Szczecin, Poland

PREMIERA VAIANA 2
Wed Nov 27 2024 at 05:00 pm PREMIERA VAIANA 2

Konstytucji 3-go Maja 16, 72-100 Goleniów, Poland

Kino w DK "Krzemie\u0144": PSYCHOZA
Wed Nov 27 2024 at 05:30 pm Kino w DK "Krzemień": PSYCHOZA

Dom Kultury "Krzemień" w Szczecinie

Szczecin is Happening!

Never miss your favorite happenings again!

Explore Szczecin Events