Advertisement
Chuck Miller | 體式中的Samasthti 五日深度密集研習
｜關於課程｜
踏上由國際瑜珈大師 Chuck Miller 引導的瑜珈蛻變旅程，他教導的是深入理解瑜珈的完整修練。課程中將探索超越體位法的瑜珈本質，潛入瑜珈練習更豐富的哲學和精微面向。
結合動態體位法、呼吸、冥想和哲學的練習，將培養你與身體、心智和靈魂更深刻的連結。Chuck 的教學奠基在多年的經驗和研究，提供獨到的觀點，告訴你如何讓瑜珈成為自我探索和個人成長的工具。
這是特別的 Ashtanga Yoga 指導課。我們不會為完成序列，全速前進。我們會以練習的意義與如何練習這個宏大的形式改變我們的引導。一切從頭開始，讓開始比做到結束還重要，把焦點放在重要的基本觀念。
不論你瑜珈資歷的深淺，這個課程邀你深入練習，讓覺知更細膩，並且揭開瑜珈在你生命裡的蛻變能量。
第一天
相遇、招呼、相互認識也介紹課程將如何進行，創造大家在課程中能有效溝通的共通用語，探索Samasthiti的意義和等長呼吸調息法(SamaVrttiUjjayi)。
下午安排問與答和瑜珈哲學，經由與夥伴手調整練習，促進對正位和行動的細節認識，更能支持 Samasthiti。
第二天
接續第一天對Samasthiti的認識，在拜日式A和B中發展Samasthiti的正位和行動細節。
下午安排問與答和瑜珈哲學，串流，呼吸扎根於核心，並探索拜日式體位法細節的手調整。
第三天
體位法工作坊：漸次加入站姿體位法的細節。
下午安排問與答和討論，進行站姿相關的手調整。
第四天
體位法工作坊：繼續探討所有站姿體位法。
下午安排問與答和討論，進行站姿相關的手調整。
第五天
老師指導Mysore 晨練，並探索更有挑戰性的體位法。
下午複習，問與答。
英文授課 中文口譯
｜日程表｜
• 09:00 - 12:00 上午課程
• 12:00 - 13:30 休息
• 13:30 - 16:30 下午課程
• 註：SPACE YOGA 保留以上時間異動的權利，若有異動必會事先告知
｜認證時數｜
美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) CE 認證時數 30 小時
｜注意事項｜
• 上課地點：SPACE YOGA安和館。
• 課程報名人數若未達25人，將不予以開課。
• 到課學員可在老師同意且不分心的前提下，依照個人學習需求錄影/錄音/拍照 (勿開閃光燈)，但請勿將動態影片檔案置於公開平台播放 (例如 Facebook/YouTube 等等)。
• 請務必先於線上報名系統填寫課程申請表，完成繳款手續，始為報名成功。
• 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權
• 課程相關問題歡迎來信詢問 [email protected] ，或來電 SPACE YOGA 安和館(02)2773-8108。
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
台北市安和路一段27號16樓、 Taipei, Taiwan 10688, 台灣106台北市大安區安和路一段27號,Taipei, Taiwan
