Advertisement
Joga, praktyka mająca swoje korzenie w starożytnych Indiach, to nie tylko zestaw ćwiczeń fizycznych, ale cała filozofia życia. Jej celem jest zjednoczenie ciała, umysłu i ducha poprzez asany (pozycje ciała), pranajamę (ćwiczenia oddechowe) oraz medytację.Uważność (mindfulness) to praktyka polegająca na pełnym zanurzeniu się w chwili obecnej, bez oceniania i rozpraszania się. Jest to umiejętność, która wymaga świadomego wysiłku, ale przynosi niezwykłe korzyści.
Chillout z jogą i uważnością to nie tylko chwilowa ucieczka od stresu, ale sposób na trwałą poprawę jakości życia. Poprzez regularną praktykę, możemy nauczyć się żyć bardziej świadomie i w harmonii z sobą i otaczającym nas światem.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Sulęczyno, Suleczyno, Gdansk, Poland
