Advertisement
A Chandra krama egy vezetett, kötött sorozatos gyakorlás, minden szintű gyakorló számára alkalmas, és végezhető. Kezdőknek is ajánlott gyakorlás.
Mit is jelent a kötött sorozat? Azt hogy egy megadott ászana soron megyünk végig minden alkalommal.
Ez a sorozat kifejezetten a csípőt lazítja, és a vállakat nyitja, segít a combhajlítót (hátsó combizom) megnyújtani. Kifejezetten alkalmas a kötött csípő kimozgatására. Tökéletes ha olyan gyakorlásra vágysz, ami kíméli a csuklókat, térdeket, és nem használja a felsőtest erejét.
Terhesség utáni regenerációt is segíti, menstruáció alatt is végezhető.
Keveri a yin jógát, és a vinyasza tipusú gyakorlást. Épp annyira áramló, mint amennyire belefelejtkezős is. Úgy tervezték, hogy elég nyugtató legyen, de hatásában energikus is.
Különösen jó párosítás lehet Astanga jóga mellé, vagy egy erősebb gyakorlás kiegészítése képpen. Vagy akkor is ha nem jógázol, de más erősebb gyakorlást végzel.
Az órát Henzer Erzsébet vinyasza krama oktató tartja. Napi jeggyel elérhető 2300ft, vagy érvényes bérlettel. Bd-s kedvezmény elérhető!
Az órára be kell jelentkezni, amit megteheted telefonon (20/5709206) Vagy itt messengeren is.
Bármi kérdésed van, keress bátran!
Várlak szeretettel!
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Buddha GYM Sportközpont, Új út 3. "B" ép. 3.em.,Tata, Hungary, Budapest