Budapest 11. Kerület - kezdő intim torna betanuló nap/ gátizmok erősítése -rugalmasítása/

Mon Sep 26 2022 at 09:30 am

Budapesti Művelődési Központ | Budapest

N\u00e9meth Zsuzsi Funkcion\u00e1lis Trainer
Publisher/HostNémeth Zsuzsi Funkcionális Trainer
Budapest 11. Ker\u00fclet - kezd\u0151 intim torna betanul\u00f3 nap\/ g\u00e1tizmok er\u0151s\u00edt\u00e9se -rugalmas\u00edt\u00e1sa\/
Advertisement
120 perces intim torna betanuló nap- gátizmok erősítése- rugalmasítása (OFFLINE)
csoportos, medence és intim torna programra várlak benneteket.
Gyertek és csatlakozzatok a kezdő intim torna betanuló naphoz, hogy utána részt tudjatok venni a 60 perces Női tornákon!
- Miben segíthet Neked az intim torna:
- Enyhíti a fájdalmas menstruációs tüneteket
-keringés fokozás a gátizom területén
szexualitást javítja
-fogamzó képességet javítja
-szülés felkészülés, zökkenőmentesebb szülés
-süllyedésed panaszok ellen, illetve kezelésére
-menopauza tünetei megelőzésében, enyhítésében
-vizelet visszatartó szerepe van, (széklet és szél visszatartó szerepe is)
-rugalmasabb lesz a kismedencei szervek alátámasztása, ami elengedhetetlen
Mit ad neked a tanfolyam:
A 2 órás betanító programot mindenkinek el kell végeznie, hogy az utána következő 60 perces Női tornákon részt tudjon venni. A betanuláson megtanítom a gát területét aktiválni. Kitöltjük az anamnézis lapot, mindenkinél állapotfelmérést csinálunk, és megtanítom nektek az elméleti részt.
Fókuszba helyezzük ezen kívül a csípő nyújtását is, ami szintén hozzájárul az izmok egészségéhez. Sok érdekes és hasznos infó hangzik majd el, így azt javaslom, hogy jegyzetfüzettel készülj! :)

Hiszem, hogy a test a lélekkel együtt gyógyul, így ezen a napon nagy fókuszt kap a nőiesség is. Gyere el és csatlakozz egy igazán lelkes és segítőkész Női csoporthoz, ahol nincs tabu téma!
Neked való a program, ha:
-inkontinenciával szenvedsz
- aranyered van
-szülés előtt prevenció jelleggel
-szülés után regenerálódásként
- menstruációs görcsöktől szenvedsz
- menopauza időszakában
-Ha tervezel babát a közeljövőben, mindenképpen ajánlom neked ezt az alkalmat, hiszen rendkívül fontos a gátizom területét megerősíteni a várandósság idejére. Sokkal könnyebb megelőzni a problémát, mint utólag kezelni.
-Ha már szültél babát, akkor mindenképpen ajánlom a programot! Ha császármetszéssel szültél, akkor is! Óriási tévhit, hogy csak természetes úton szült Nőknek ajánlott az intim torna.
-Menopauza időszakában is erősen ajánlott ezeknek a gyakorlatoknak az elsajátítása, hogy csökkentsük az esélyét az esetleges későbbi elváltozásoknak. Menopauza előtti években is ajánlott, amolyan felkészítő jelleggel.
Szexuális problémák:
libidó hiány, hüvely szárazság, orgazmus probléma, elengedettség hiánya, stb..
A programra szétnyílt hasizommal is lehet jelentkezni! Nem kizáró tényező!
Amennyiben a közelmúltban hasi vagy nőgyógyászati műtéten estél át, vagy anatómiai eltérésed- (süllyedéses problémák) mindenképpen csak orvosi engedéllyel tudsz részt venni a programon. Akut aranyérrel sajnos nem tudsz részt venni a két napon. Várlak vissza, amikor tünetmentes leszel.
A programra a díj előre utálásával lehet jelentkezni.
Lemondáskor a program ára vissza nem térítendő, de a jelentkezés másra átruházható.
A program 120 perc.
Első alkalom: szeptember 26. hétfő 9:30-11:30
A programra való jelentkezés a program árának előre utalásával történik.
A program ára: 11.000ft. / fő
Ha hozol magaddal valakit, abban az esetben 9000 ft / fő mindkettőtöknek a betanuló nap! :)

Helyszín: Budapesti Művelődési Központ
1119 Budapest XI. kerület, Etele út 55/a
212-es Terem (2. emelet)
Érkezés: Legalább 10 perccel a kezdés előtt.
Amire szükséged lesz:
polifoam, víz, toll, törcsi.
A többiről én gondoskodom. :)
További információ:
[email protected] vagy privát üzenetben.
Advertisement

Event Venue & Nearby Stays

Budapesti Művelődési Központ, Etele út 55/a.,Budapest, Hungary, Budapest, Hungary

Sharing is Caring: