Advertisement
Nasz oddech jest bezpośrednim połączeniem świata materialnego z psyche.Techniki oddechowe od tysięcy lat były wykorzystywane w rytuałach, praktykach duchowych i leczniczych.
7 godzinny warsztat gdzie poznamy podstawy pracy z oddechem. Dowiemy się jak optymalnie wykorzystywać praktyki oddechowe w życiu codziennym.
Rejestracja:
https://www.martinpetrus.com/events-1/breathe-swiadome-oddychanie-gdansk-4
Early Bird do 30 Czerwca - 425zł
Po 30 Czerwca - 499zł
Poruszymy takie tematy jak:
- Fizjologia oddychania
- Oddychanie nosem a ustami
- Oddychanie przeponowe
- Poprawa koncentracji
- Uwalnianie emocji
- Układ nerwowy
- Wydolność fizyczna
- Oddech relaksujący
- Wstrzymywanie oddechu
- Oddech pobudzający
- Medytacja
- Wyższe stany świadomości
Program:
12.00 – 12.30 Wstęp
12.30 – 14.30 Sesja oddechowa 1
14.30 – 15.30 Przerwa
15.30 – 16.30 Teoria
16.30 – 17.00 Praktyka oddechowa
17.00 – 19.00 Sesja oddechowa 2
19.00 – 19.30 Zamykająca dyskusja
Podczas warsztatu odbędą się dwie sesje głębokiego oddychania. Podczas sesji przejdziemy przez różne stany przyspieszonego i zwolnionego oddechu. Momentami będziemy wstrzymywać oddech. Wszystkie sekwencje mają na celu doświadczenie stanu głębokiego relaksu.
Dla kogo?
Techniki oddechowe mogą być praktykowane przez każdego. Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia.
W przypadku poważnych dolegliwości zdrowotnych należy odpowiednio dostosować tempo oddychania do kondycji - jeżeli masz wątpliwości czy techniki oddechowe będą dla Ciebie dobre napisz do mnie bezpośrednio.
Potencjalne korzyści:
– redukcja stresu
– poprawa koncentracji
– lepsza praca systemu krwionośnego
– lepszy sen
– poprawa wydolności fizycznej
– lepsze funkcjonowanie systemu hormonalnego
– poprawa systemu odpornościowego
Rejestracja:
https://www.martinpetrus.com/events-1/breathe-swiadome-oddychanie-gdansk-4
Early Bird do 30 Czerwca - 425zł
Po 30 Czerwca - 499zł
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Szkoła Yogi Zofii Netter, ulica Leona Droszyńskiego 28A, 80-381 Gdańsk, Polska,Gdansk, Poland
Tickets
