Advertisement
Képzés típusa: online és élő helyszíni oktatásKépzés időpontja:
• online tananyag elérhetősége: 2021 november 11- december 25.
• jelenléti (gyakorlati oktatás): 2021. november 25-28 (csütörtök-vasárnap)
Jelentkezési határidő: 2021. november 1.
Képzés helyszíne: Budapest
A tanfolyam oktatói:
Tar-Ballai Éva gyógytornász, manuálterapeuta https://mozgasszervi-jogaterapia.hu/rolam/
Nagy Dorka gyógytornász, manuálterapeuta http://physiomed.hu/terapeutak/nagy-dorka/
Keszi Krisztina gyógytornász, manuálterapeuta http://physiomed.hu/terapeutak/keszi-krisztina/
Tanfolyam leírása:
A tanfolyam a myofasciális láncokon keresztül ad betekintést a láncokat alkotó izmok szerepére a gerinctréningen belül. A képzés fókuszában a myofascialis láncok alkotóelemeinek a lokális stabilizálásban és a globális testtartásban betöltött szerepe áll.
A tanfolyam két, egymásra épülő részből épül fel.
Az online anyag bemutatja a stretching alapjait, típusait, a tónusos izmok tesztjeit és az egyes izmok stretching gyakorlatait. Megismerteti a fázisos izomteszteket, az erre épülő alap stabilizációs gyakorlatokat és ezek progresszióit elméleti anyag és gyakorlati videók/képek segítségével.
Az élő gyakorlati oktatás ezt az ismeretanyagot „felfűzi” a myofasciális láncokra. A myofasciális láncokon végig haladva ismétli az egyes láncok izmainak erő és nyújthatósági tesztjeit, vizsgálja az adott izom stabilizáló és mobilizáló funkcióját. A kapott eredményeknek megfelelően belátást nyújt az adott izom-és kötőszövet nyújtási-, stabilizációs és mobilizációs gyakorlataira. Feltárja azon összefüggéseket, hogy a lánc egyes elemeinek működészavara milyen diszharmóniát eredményez a testtartásban, milyen diszfunkciókat alakít ki a lánc közeli vagy távoli izmaiban, ízületeiben. Kihat–e a térbeli elmozdulásokra, eredményez-e helytelen mozgásmintákat és/vagy túlterheléseket illetve kialakít-e esetlegesen lokális vagy kiterjedt fájdalmakat. Néhány edzésterv ajánlásával betekintést nyújt egy gerincstabilizáló-és mobilizáló óra tervezésébe.
Online feltöltött elméleti és gyakorlati anyag tartalmából:
• gerinc felépítése, működése és biomechanikája
• a mobilizáció, stabilizáció és nyújtás jelentősége, élettani, anatómiai háttere
• a stabilizációs gyakorlatok pontos ismertetése és alkalmazása a tér minden síkjában az intenzitásfokozás figyelembevételével
• legfontosabb gerincbetegségek ismertetése
• izomtesztek, ergonómiai ismeretek
• csoportos preventív gerincóra oktatási elvei és alkalmazása
• erősítés és stretching neurofiziológiai háttere
• stretching technikák ismertetése és alkalmazása
• csoportos stretching óra oktatási elvei és alkalmazása
Élő gyakorlati képzés tartalmából:
• fascialáncok jelentősége és ismertetése
• fascialáncok statikus tartásmegfigyeléssel történő tesztelése
• fascialáncok képleteinek tesztelése
• a lánc izmainak stabilizációs és stretching gyakorlatai /progressziók
• funkcionális gyakorlatok
• gerinctréning edzésterv javaslatok
Kiknek ajánljuk?
A képzés minden személyi edző, testnevelő, gyógytornász, aerobic oktató, fitnesz instruktor és további különböző mozgással foglalkozó szakember számára megfelelően stabil alapokat ad a preventív szemléletű gerinc és végtagízületek védelmére épülő gyakorlatsorok kialakításához.
Jelentkezés és további információ:
https://www.renataago.com/hu/bodyrehab-a-gerinctreningben-kisizuleti-stabilizacio-es-mobilizacio/
Kontakt, elérhetőségek
[email protected]
Tanfolyam díja és jelentkezési feltételek
Tanfolyam díja: 160.000 Ft ÁFA mentes
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Budapest, Hungary