Advertisement
Bliżej lasu, bliżej siebie. Majowy weekend w Czarnieckiej Górze. Oferta limitowana.Zapraszamy do udziału w czterodniowym, weekendowym pobycie w strefie uzdrowiskowej Czarnieckiej Góry, miejscowości znanej już w XIX wieku z powodu jej niezwykłych zalet. Sosnowe lasy oraz ziemia torfowa, wyjątkowo zdrowa woda i specyficzny mikroklimat czynią Czarniecką Górę miejscem, w którym każdy może się wyciszyć, zyskać wewnętrzny spokój i równowagę. Terapia lasem nazywana Shinrin-yoku (森林浴) wpływa korzystnie zarówno na nasze zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Bezsprzecznie udowodniono, iż w wyniku kontaktu z lasem:
•spada poziom kortyzolu („hormonu stresu”) mierzony w ślinie,
•obniża się ciśnienie krwi,
•uruchamia się układ przywspółczulny odpowiedzialny za stan relaksu, za to wycisza się układ współczulny związany ze stanami uciekaj albo walcz”,
•lepiej działa układ odpornościowy, a efekt ten utrzymuje się nawet do 7 dni po wizycie w lesie,
•podnosi się poziom energii życiowej,
•obniża się poziom lęku,
•zmniejsza się uczucie zmęczenia.
Od dziesięcioleci Czarniecka Góra polecana jest:
•Osobom potrzebującym wyciszenia, odpoczynku fizycznego i psychicznego, szukających rozwoju umiejętności radzenia sobie ze stresem
•Osobom szukających sposobu wyjścia z depresji, pozbycia się lęków, uzależnień. Tych, którzy chcą wyhamować w codziennym pędzie życia i nauczyć się żyć w harmonii ze sobą i z innymi
•Osobom kochających pobyt na łonie Natury, aby pogłębić swoją wiedzę na temat przyrody i wzbogacić o nowe umiejętności wartościowego spędzenia czasu w kontakcie z Naturą i z samym sobą
•Wskazania lecznicze – choroby nerwowe, choroby dróg oddechowych, serca i naczyń krwionośnych, choroby pęcherza i nerek, przemiany materii, choroby kobiece, ozdrowieńcy
Każdy dzień spędzony w lesie, zajęcia w połączeniu z Naturą pomogą odprężyć się, zadbać o dobre samopoczucie. Działanie lasu to ochrona przed smogiem elektromagnetycznym, działanie jonów ujemnych, które wpływa na stan odprężenia, zapach żywic, olejków elektrycznych i fitoncydów, co z kolei inhaluje płuca i zwiększa odporność immunologiczną. Szum drzew, śpiew ptaków, dotyk mchu, szyszek, zieleń drzew, uspokajają układ nerwowy, koją naszą psychikę.
W programie pobytu:
• Kąpiele leśne z przewodnikiem i indywidualne
• Medytacje i Mindfulness w Naturze, Techniki Relaksu.
• Budowanie Odporności na Stres
• Slow Jogging, Nordic Walking – trekking o lesie lub pokaz technik pozbycia się stresu z ciała
• Indywidualne konsultacje z prowadzącymi warsztaty lub pytania i odpowiedzi
• Relaks i leżakowanie na mchu przy śpiewie ptaków, dotykanie brzóz dla przywrócenia ujemnej jonizacji ciała.
• Zdrowa, niskokaloryczna dieta
• Herbatki ziołowe i owocowe z najwyższej jakości produktów
Zapraszamy też do przeczytania fascynujących książek Petera Wohllebena (najsłynniejszy obecnie leśnik świata)"Dotknij, poczuj, zobacz" oraz "Sekretne życie drzew".
******
Program pobytu:
30 kwietnia od 18.00 zakwaterowanie, obiadokolacja, poznanie uczestników
1 maja
Śniadanie z owocowymi herbatami i ziołowymi naparami
Nordick walking z przewodnikiem terenowym
Relaks indywidualny
Kąpiel leśna z trenerem
Obiadokolacja 17.00-19.00
Spotkanie z trenerem uważności
Degustacja naparów ziołowych i produktów regionalnych przy ognisku
2 maja
Śniadanie z owocowymi herbatami i ziołowymi naparami
Wyjazd do rezerwatu Piekiełko / kąpiel leśna w tamtejszym mikroklimacie
Relaks indywidualny (po powrocie)
Obiadokolacja 17.00-19.00
Wieczorny nordick walking z przewodnikiem – miejsca historyczne
Nocna strefa ciszy – wyprawa do najstarszej części lasu
3 maja
Śniadanie z owocowymi herbatami i ziołowymi naparami
Nordick walking i ćwiczenia oddechowe
Relaks indywidualny
Trening uważności z coachem
Kąpiel leśna indywidualna
Obiadokolacja 17.00-19.00
Koncert kameralny
Ognisko z degustacją regionalnych wyrobów
4 maja
Śniadanie
Pożegnalna kąpiel leśna
wyjazdy
********************************************************************
Uwagi dodatkowe:
1. Śniadanie uczestników jest w godzinach od 6.00 do 9.00. Możliwe sa indywidualne przesunięcia.
2. Uczestnicy pobytu powinny być odcięci od mediów, social mediów oraz telefonów komórkowych. Prosimy o uszanowanie tego warunku – pobyt nie będzie miał właściwego efektu, jeśli uczestnicy nie zdecydują się na detoks od bodźców zewnętrznych.
3. Uczestnicy winni są dokładnie wypełnić kartę zgłoszenia, w szczególności uzupełniając wiadomości na temat schorzeń, obecnych dolegliwości, zażywanych leków czy koniecznej diety.
4. Zapewniamy indywidualne podejście do każdego Gościa – niektóre zajęcia będą grupowe, inne indywidualne. Wszelkie konsultacje z przewodnikami i trenerami będziemy każdorazowo ustalać w bezpośrednich rozmowach i w miarę Państwa oczekiwań i potrzeb.
5. Pobyt dla osób pełnoletnich.
****************************
Koszt pełnego pobytu, z wyżywieniem wynosi 950 zł/osoba.
Pokoje dwuosobowe.
Osoby przyjeżdzające oddzielnie mogą być kwaterowane w pokojach na wyłączność.
Pensjonat Niko (miejsce zakwaterowania) mieści się w samym centrum wsi Czarniecka Góra. Parking na miejscu, bezpłatny.
***
Zgłoszenia: [email protected]
Informacje: 512170995
***
Organizator: Agencja Czerwony Fortepian; pod patronatem Sołtysa Czarnieckiej Góry.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Czarniecka Góra , 26-221 Czarniecka Góra, Poland, Czarniecka Góra 26, 26-220 Czarniecka Góra, Polska,Stąporków gmina, Kielce, Poland
