Berührung ohne Angst – Sicherheit im Kontakt

Berührung kann Sicherheit schenken – wenn sie achtsam ist.

Vielleicht kennst du Berührungen, die sich unangenehm oder überfordernd angefühlt haben. Gleichzeitig sehnst du dich nach Nähe und Vertrauen. In diesem Workshop erhältst du die Möglichkeit, Berührung in einem geschützten Rahmen neu zu erleben – frei von Druck und ganz in deinem Tempo.

Mit sanften Partnerübungen erforschst du, was sich für dich stimmig und angenehm anfühlt. Dabei lernst du nicht nur, deine eigenen Bedürfnisse klar zu spüren, sondern auch, sie wertschätzend mitzuteilen. So entsteht ein Raum, in dem Nähe wieder sicher und stärkend sein darf.

👉 Das bringt dir der Workshop:

• Du erfährst, wie Berührung Stress abbauen und innere Ruhe schenken kann.
• Du entdeckst, wie achtsamer Kontakt Vertrauen in dich selbst und in andere stärkt.
• Du bekommst konkrete Übungen an die Hand, die dich im Alltag unterstützen – z. B. die „Hand-auf-Herz“-Übung für sofortige innere Ruhe.
• Du erlebst, wie heilsam es sein kann, Berührung als Ressource für Verbundenheit und Lebendigkeit zu nutzen.

In einer kleinen Gruppe und mit zwei erfahrenen Trainern bist du getragen und sicher begleitet. So kannst du dich ganz auf deine Erfahrungen einlassen – ohne Angst, sondern mit Vertrauen.

💛 Erlebe Berührung neu: als Quelle von Sicherheit, Ruhe und echter Nähe.

Der Workshop ist eigenständig buchbar, aber auch als Teil der Reihe:

🤲 Berührung. Nähe. Grenzen. – Eine achtsame Workshopreihe für dich.

🔸 Du funktionierst Tag für Tag, aber fühlst dich oft leer?

🔸 Nähe ist schön – aber manchmal auch beängstigend?

🔸 Du möchtest endlich lernen, deine Grenzen klar zu setzen, ohne Schuldgefühle?

Dann ist diese achtsame Workshopreihe genau das Richtige für dich.

Für wen?

Für Menschen mitten im Leben.

Für dich, wenn du spürst: Es muss sich etwas verändern.

Worum geht es?

Wir erforschen gemeinsam, was Berührung für uns bedeutet – ohne Druck, ohne Erwartungen. Du lernst, wie du Nähe zulassen kannst, ohne dich selbst zu verlieren. Du findest heraus, wo deine Grenzen liegen – und wie du sie klar kommunizierst.

✨ Achtsam. Langsam. In deinem Tempo.

Informationen zur Reihe erhälst du bei uns.

Event Venue & Nearby Stays

Raum für Resonanz | Systemik, Tanztherapie und Yoga, Ritterstraße 27, Köln, Germany

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