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ZIELE: 1. Euch schneller zu machen ohne mehr Training. Ja, dieses Ziel klingt mehr als unglaubwürdig, ist es aber nicht. Beweise in Form von Zahlen der FLUGPHASE Kunden, dass dieses Ziel für fast jeden realistisch ist, findet Ihr unter www.flugphase.ch/feedback
2. Mehr Spass am Laufen haben. Wer effizienter läuft, dem fällt es (noch) leichter.
3. Gelenke schonen. Laufen ist orthopädisch eine sehr gefährliche Sportart. Je gefährlicher die Sportart, desto wichtiger wird die Biomechanik/Lauftechnik.
In diesem Video werden auch die Ziele erklärt:
PREIS: 60 EUR pro Person.
Anmeldung: flugphase.ch/termine
Treffpunkt: Montag, 26. August 2023 19:00 Uhr Uhr in Berlin:
am FLUGPHASEAuto IM (!!!) Parkhaus Gleisdreieck
nähe Einfahrt
Schöneberger Ufer 3,
10785 Berlin,
Deutschland
bei schlechtem Wetter findet das Seminar im Parkhaus statt
INHALT:
1. Einführung zum Thema Lauftechnik & natural running,
2. Theorie Lauftechnik (Physik & Phyisotherapie),
3. Einlaufen, PRAXIS = Umsetzung der biomechanischen Theorie mittels 5 einfachen aber effektiven Lauftechnikübungen (ca. 20-25x50m) und grober Korrektur der Teilnehmer;
4. Zusammenfassung
5. biomechanische Erklärung des Einflusses von Laufschuhen auf die Lauftechnik
LAUFEN!!! - Konntest du schon immer!?
Hast Du Dir nie Gedanken über deine Technik gemacht? Läufer leiden millionenfach an Kniebeschwerden oderanderen orthopädischen Problemen. Die wenigsten schöpfen ihr Fitnesspotential aus und könnten mehr Spass am Laufen haben eine effiziente , natürliche Lauftechnik ist der Schlüssel zu mehr Freude,weniger Verletzungen und mehr Geschwindigkeit im Laufen.
Ran an deine Technik!!!
In den Lauf-Bahn 1.0 Seminaren bringen wir jedem die natürliche Lauftechnik nahe. Entdecke und gewinne die unbeschwerte Art des Laufens wieder, die wir als Kleinkinder hatten. In guten 2 Stunden voller praktischer Übungen und logischer Erklärungen anhand anatomischer, wie physikalischer Fakten machst du einen evolutionären Schritt VORWÄRTS- zurück zu deiner Natur des effizienten Laufens.
Effizientes Laufen schützt vor Verletzungen und Überlastungen, schont Binde-und Stützapparat und macht fast immer schneller.
Gib deinem Körper seine natürliche Funktion wieder und lass ihn sein Potential voll entfalten.
Leitung:
Larissa Kleinmann - ehemaliges Mitglied deutsche Nationalmannschaft Leichtathletik & Radsport.
Ablauf: kurzes Einlaufen - Theorie, Technikübungen und Erklärungen 5min auslaufen. Gesamtstreckenlänge: 2-3km.
Bekleidung: bitte zieht Euch warmund wetterfest an!
Bezahlung: vor Ort.
Fitness: ist keine Voraussetzung zur Teilnahme am Seminar! Es geht um die Basis des Laufens: den Bewegungsablauf. Ob jung oder alt, 2:30 Stunden Marathonläufer oder der erste Laufschritt des Lebens: das Seminar über- oder unterfordert niemanden. Es fordert koordinativ und sensomotorisch alle gleichermassen heraus. Euer Läuferleben wird danach nicht mehr das gleiche sein.
Kann so ein Seminar etwas bringen? Lies das Feedback von über 11.000 Kunden, die sich durch FLUGPHASE um bis zu 2:15 min./km verbesserten: www.flugphase.ch/feedback
Du denkst, Lauftechnik ist nicht wichtig? Du denkst Du weisst, wie es funktioniert, weil Du fleissig Dein Lauf ABC machst? Oder Du willst einfach wissen, wieso Lauftechnik so wichtig ist: Dann lies www.flugphase.ch/lauftechnik
Was lernt man in diesem Seminar? Hier ein paar Ausschnitte:
NEU: unsere Lauftechnik Seminare inkl. Option einer persönlichen Lauftechnik Videoanalyse gibt es auch zeitlich & örtlich flexibel als online: www.flugphase.ch/webinare
Es stehen natural running Schuhe zum Test zur Verfügung.Es gibt die Möglichkeit vor Ort natural running Schuhe zu kaufen. Auf Wunsch gibt es die Möglichkeit natural running Schuhe rabattiert am Seminar zu kaufen.
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Event Venue & Nearby Stays
Berlin - Gleisdreieck, Franz-Klühs-STR., Lindenstraße 112, 10969 Berlin, Deutschland,Berlin, Germany
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