Der eintägige Workshop JUMPING meets Shadowboxer richtet sich an alle Jumping Trainerinnen und T
About this Event
+++ Preis inklusive Shadowboxer Gürtel +++
Der eintägige Workshop JUMPING meets Shadowboxer richtet sich an alle Jumping Trainerinnen und Trainer und befähigt sie dazu, das Trainingstool Shadowboxer mit dem bellicon® Trampolin als innovatives Workout zu kombinieren.
Die Idee zu diesem Kurskonzept war, das eher Core- und Lower body-lastige Workout auf dem bellicon® mit einem Trainingstool zu vereinen, das sich sehr auf den Upper body auswirkt. In der Kombination entstand mit JUMPING meets Shadowboxer ein Workout, das alle fünf Fähigkeiten trainiert, die einem gesunden Körper zugrunde liegen:
Ausdauer - Kraft - Schnelligkeit - Beweglichkeit - Koordination
Der Shadowboxer übernimmt hierbei die Rolle des stabilisierenden Elementes. Ziel des Trainings, wie auch unvermeidbarer Nebeneffekt, ist die Erweiterung der Ausdauer und die Kräftigung des ganzen Körpers.
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Der Theorieteil des Workshops beschäftigt sich mit den Vorzügen des Mobility Trainings, den physiologischen Grundlagen des Intervalltrainings und dem Konzept des funktionellen Trainings.
Im Praxisteil wird das durch den/die Ausbilder/in angeleitete Stundenbild behandelt, wie auch Boxing- und Workout Moves mit dem Shadowboxer auf dem bellicon® erlernt.
Zum Abschluss des Workshops erhält jeder Teilnehmende ein Zertifikat.
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Die Voraussetzungen für die Teilnahme am JUMPING meets Shadowboxer Workshop sind das vollendete 16. Lebensjahr sowie eine erfolgreich bestandene Jumping Fitness Basic oder bellicon® JUMPING Ausbildung. Empfohlen wird zudem eine gute Grundlagenausdauer.
Am Tag davor besteht die Möglichkeit an einem weiteren Workshop an diesem Standort teilzunehmen: bellicon® INTERVALL Workshop.
Zusätzliche Informationen:
Wir starten pünktlich um 10:00 Uhr und beenden das Seminar um 17:00 Uhr.
Umkleiden und Duschen dürfen natürlich benutzt werden.
Das solltest du mitbringen:
Pausenverpflegung
Handtuch und ausreichend Wechselsachen
Schreibmaterial
Wir machen während des Seminars Fotos, um diese auf Facebook zu posten und euch zur Verfügung zu stellen. Wer damit nicht einverstanden ist, teilt uns das bitte vorab mit. Wir würden die entsprechenden Fotos dann rausfiltern.
Hotels in nächster Umgebung zum Veranstaltungsort:
a&o Hostel Hamburg Hammer Kirche, Hammer Landstraße 170, 20537 Hamburg Tel.: 040 570106935501
Holiday Inn Hamburg Berliner Tor, Wikingerweg 2, 20537 Hamburg, Tel.: 040 3346490
Wir freuen uns auf dich!
Event Venue & Nearby Stays
HT16 - Hamburger Turnerschaft 1861 r.V., Sievekingdamm 1, Hamburg, Germany
EUR 217.65