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還沒嘗試過Barre嗎？芭蕾啟發了 Barre 這項新型態的身體鍛鍊課程，將Pilates對身體的訓練原則融合芭蕾經典基礎動作，把芭蕾的動作變得友善與合理化，讓各種年齡層的人與體能狀況的人可以透過芭蕾對身體的訓練改善體態並雕塑全身線條。
Barre 提供了多元的訓練元素，包含了 Pilates經典動作、健身與芭蕾元素，不需要具備舞蹈經驗或背景，也不需要良好柔軟度任何人都可以參加! Barre的練習能夠培養練習者專注力集中，優化身體使用的方式，透過 Pilates身體訓練原則均衡的鍛鍊身體每一個區塊，提升身體對中心軸線的感知能力，強調在動作中正確的肌肉驅動順序與核心力量的運用，讓練習者更加明確的鍛鍊到需要加強的部位，培養練習者在動作的過程中修正自己動作的能力，提升身體自覺性、平衡感，改善全身協調性。
課程好處:
* 修飾身形
* 提升自信心
* 提升整體活力
* 改善彎腰駝背
* 優化生活品質
* 找回身體的掌控權
* 提高身體的感知能力
* 培養冷靜處理狀況的能力
* 學習正確的肌肉驅動順序
* 開發與緊實核心區塊的力量
* 學習有意識的控制自己的身體
* 改善因長期姿勢不良而造成的肩頸與腰部痠痛
6月 ((((? BARRE 新手友善))))超優惠體驗課?上次錯過的朋友這次別又錯過啦！
?給不敢跨出去第一步，想要嘗試運動健身雕塑身形的新「霸」朋友！
?新朋友來只要$499 !! 省下幾餐吃飯錢（原價$700）
?課程結束後當天晚上12點前購買10堂課，再贈送一堂瑜伽或禪柔課程（價值$700）*請於購課後7天內預約上課?
??請大家告訴大家！
?活動日期: 6月5日(六）
?活動時間: 15:00-16:00
?用行動支持自己給自己一個更健康的身心！
?更強大的意志力！
? 5人開班，小班制！
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您會跟誰學習?
關於Shirlyn 老師?
Shirlyn 投身健身和 wellness 領域將近20 年, 為前公司 SPACE 集團教學和課程研發團隊的中堅力量,設計並帶領各 項課種的師資訓練。作為在瑜珈、Barre、飛輪及皮拉提斯等領域深耕多年的導師,她以其深厚的教學功底, 豐富的教學經驗和融會貫通的教學方法而著名,因而也經常受邀於健身產業的大型會議中進行演講與示範。
什麼是 Barre ?
? www.om-flow.com
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?♀️?♀️手刀報名去?♀️?
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好時光女生運動樂園 民權樂園, Panchiao, Taiwan
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