Advertisement
Scroll down for the English description!A bandha jin jógaóra úgy lett kifejlesztve, hogy kiegészítse a napi astanga gyakorlást azzal, hogy a bandhákra koncentrálunk, miközben hosszabb ideig tartunk egy-egy pózt, mint ahogy azt a szokásos astanga Mysore-gyakorlás során tennénk. Ez segít mélyíteni a gyakorlatokat, egyszerre téve erőteljesebbé és finomabbá őket.
C s a v a r á s o k
Ez az alkalom az astanga sorozatok csavaró ászanáira épül. A csavaró pózok teret nyitnak a csípőnek, a gerincnek és a vállaknak, miközben javítják az egyensúlyérzéket. A csavarások elősegítik a gerincoszlop dekompresszióját és ellazítják a gerinc körüli izmokat.
Ezt az óratípust kezdőknek és haladó gyakorlóknak egyaránt ajánljuk.
Az óra magyarul és angolul kerül megrendezésre.
Kérjük, hogy az óra kezdése előtt legalább 15 perccel érkezz meg.
Amennyiben van bármilyen sérülésed vagy fájdalmad, kérlek, tájékoztasd erről Jankát az óra előtt.
Oktató
Horváth Janka
https://bandha.works/horvath-janka/
Az eseményre ezen a linken keresztűl tudsz jelentkezni:
https://shop.bandha.works/products/bandha-jin-yoga
-----------------------------------------
Bandha yin is designed to complement your daily practice by focusing on your bandhas (locks) while staying in a pose for a longer duration than during your usual mysore practice. It helps to deepen your practice, making you stronger and softer at the same time.
Twists
This class draws inspiration from the twisting asanas from the ashtanga series.
Twisting poses create space in the hips, spine and shoulders while improving balance. Twists aid in decompressing the spinal column while relaxing the muscles around the spine.
Beginners as well as advanced practitioners are welcome to join.
The class will be held in Hungarian and English.
Please arrive 15 minutes before the beginning of the class.
If you have any injuries or pain, let Janka know prior to class.
Teacher
Janka Horváth
https://bandha.works/horvath-janka/
You can register for the event through this link:
https://shop.bandha.works/products/bandha-jin-yoga
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Bandha Works, Frankel Leó út 18, Budapest 1027, Magyarország,Budapest, Hungary
Tickets