Advertisement
Scroll down for the English description!A bandha jin jógaóra úgy lett kifejlesztve, hogy kiegészítse a napi astanga gyakorlást azzal, hogy a bandhákra koncentrálunk, miközben hosszabb ideig tartunk egy-egy pózt, mint ahogy azt a szokásos astanga Mysore-gyakorlás során tennénk. Ez segít mélyíteni a gyakorlatokat, egyszerre téve erőteljesebbé és finomabbá őket.
C s i p ő n y i t á s
Ez az óra az astanga sorozat csípőnyitó ászanáiból merít ihletet.
Ülésközpontú kultúránkban a csípő nagyon hajlamos a gyengeségre és a feszülésre. Az erősítés és nyújtás nagy változást hozhat azoknak, akik fájdalmat vagy kényelmetlenséget tapasztalnak a csípő körül.
Ezt az óratípust kezdőknek és haladó gyakorlóknak egyaránt ajánljuk.
Az óra magyarul és angolul kerül megrendezésre.
Kérjük, hogy az óra kezdése előtt legalább 15 perccel érkezz meg.
Amennyiben van bármilyen sérülésed vagy fájdalmad, kérlek, tájékoztasd erről Jankát az óra előtt.
Oktató
Horváth Janka
https://bandha.works/horvath-janka/
Az eseményre ezen a linken keresztűl tudsz jelentkezni:
https://shop.bandha.works/products/bandha-jin-yoga
-----------------------------------------
Bandha yin is designed to complement your daily practice by focusing on your bandhas (locks) while staying in a pose for a longer duration than during your usual mysore practice. It helps to deepen your practice, making you stronger and softer at the same time.
Hip opening
This class draws inspiration from the hip opening asanas from the ashtanga series.
In our sitting-centered culture, the hips are highly susceptible to both weakness and tightness. Strengthening and stretching can make a great difference to those experiencing pain or discomfort around the hips.
Beginners as well as advanced practitioners are welcome to join.
The class will be held in Hungarian and English.
Please arrive 15 minutes before the beginning of the class.
If you have any injuries or pain, let Janka know prior to class.
Teacher
Janka Horváth
https://bandha.works/horvath-janka/
You can register for the event through this link:
https://shop.bandha.works/products/bandha-jin-yoga
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Bandha Works, Frankel Leó út 18, Budapest 1027, Magyarország,Budapest, Hungary
Tickets
