Advertisement
Varmt välkommen till en kvällskurs, 4 tillfällen, i mindfulness, mindfulyoga och självmedkänsla.Mindful Yoga är idealiskt för alla som vill komma i kontakt med sin kropp, sina tankar och känslor. Praktiken fokuserar på att lyssna till kroppens signaler och respektera sina egna gränser. Rörelserna utförs på yogamatta i liggande och sittande positioner, men kan också göras sittandes på stol för de som föredrar det. Alla kan vara med.
Att nå balans i livet är en ständigt pågående process som kräver medvetenhet och övning. Du behöver bli medveten om vad du lägger din tid och energi på och se till att du får den återhämtning som du behöver.
Tillsammans ska vi utforska kraften i närvaro, stärka kropp och själ genom mindful yoga och odla en djupare självkärlek. 🌈✨
Om du längtar efter lugn, balans och en starkare koppling till dig själv, så är detta för dig! 🙏
Anmäl dig nu och låt oss starta den här resan mot inre harmoni och mer balans.
Effekter av Mindful Yoga
• Minskad stress och oro
• Mer flexibilitet i muskler och leder
• Ökad kroppskännedom
• Ökat fokus och koncentration
• Ökad medveten närvaro
• Ökad balans i kropp och sinne
• Minskat tankeflöde
• Långsammare och djupare andning
• Mer energi
• Bättre sömn
Genom att delta i denna kurs i mindful yoga och självmedkänsla kan du uppnå en djupare förståelse för dig själv och öka din känsla av välbefinnande. Välkommen att uppleva hur mindful yoga kan berika ditt liv!
Datum: 4 tillfällen måndagar kl 18-ca 19.15 den 13/1, 20/1, 27/1 och 3/2
Investering: 850kr
Anmälan: Ulrica 073/903 64 55 eller mail [email protected]
Max 4 deltagare så vänta inte med att anmäla dig!
Anmälan är bindande. Anmälningsavgiften återfås ej vid förhinder att delta.
Swisha anmälningsavgiften som är 300 kr till 073/903 64 55 först när du fått information om att du har en plats.
Betala sedan resterande 550 kr vid kurstillfället.
Vad tycker mina tidigare kursdeltagare?
"Helt underbart! Tydliga genomgångar med bra upplägg. Miljön har varit så trygg och avslappnande." "En av mina livs bästa investeringar TACK!"
"Magiska meditationer! Jag har fått så många bra verktyg att prova och ta med mindfulness in i min vardag. Tack för alt du har lärt mig! Ditt lugn, kunskap och varma energi. Alla ord, citat och övningar. Fint att få komma som man är. Jag har känt mig trygg hos dig!"
"Mysig och varm lokal med mjuka inkännande rörelser. Härligt med avslutande testund. Gillar att du läser ur dina fina böcker/texter. Tycker om att du tipsar om rytmen i rörelserna. Tack för en mycket fin och givande tid. Skulle kunna tänka mig flera veckor till."
Mycket bra! Underbar miljö. Ett härligt flöde mellan de olika delarna i upplägget. Jag har uppskattat att komma till en plats att landa på! Jag kan nu uppskatta och se saker i nuet."
"Över förväntan, längtat till varje måndag. Variationen var helt perfekt. Jag uppskattar att jag får vara mig själv och bli sedd för den jag är. Ulrica är fantastisk och professionell som får fram det bästa i gruppen. Vi ses igen."
"Fantastiskt! Har hjälpt mig så otroligt mycket och kommer ha med mig allt livet ut. Ulrica vill man ha i livet! Det har varit extra bra för mig med mindfultalk, att lyfta jobbiga tankar. Lugnet, andetaget och bra musik. Tack för allt . Du är bäst!"
Skönt upplägg med meditationer och mindfulyogan. För mig kan det bli något frustrerande med vilan på slutet- liksom lite för lugnt. Men det kanske kan vara så att det är precis det jag behöver fast jag är ovan. Jag har uppskattat meditationerna och lugnet. Tack för fraserna du skrev ner de kommer att hjälpa mig."
Underbart, lugn fin miljö, lagom långa intervaller med behagligt innehåll. Fin hjälp att landa i mig själv (inte alltid lätt när kroppen är fylld med sorg och stress). Har uppskattat hela konceptet och ska försöka fortsätta på egen hand. Tack för fina måndagar."
Varma hälsningar!
Ulrica Vedin
Mindfulnessinstruktör & arbetsterapeut
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Ateljé CREVIA, Växthusvägen 7 Läckeby, Växthusvägen 7, SE-395 97 Läckeby, Sverige, Kalmar, Sweden
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
