Advertisement
CZY WIESZ, ŻE RÓWNOWAGA FIZYCZNA MA WPŁYW NA BALANS EMOCJONALNY?Czucie ciała, stabilizacja, umiejętność wyczucia napięć i dyskomfotu w ciele, pomaga dotrzeć do emocji i nazwać je, a to wielki krok w kierunku ogólnie pojętej równowagi, do której dążymy, by w pełni doświadczać życia. Te autorskie warsztaty, są doskonałą okazją, by zgłębić temat integracji ciała, poprzez świadomy ruch i oddech na ruchomych matach do jogi - balance boardach i deskach SUP. Przygotowałam dla Was dwa moduły: pierwszy na sali, drugi na basenie.
ZAKRES WARSZTATÓW, NIEDZIELA, 16 LUTEGO:
Podczas tych warsztatów łączymy koncepcję praktyki jogi na balance boardach i SUPach w jeden warsztat. Najpierw spotykamy sie na sali, a potem przenosimy się na basen. Nauczymy się rozluźniania ciała w ciągłym ruchu, w połączeniu z oddechem i w uważnej obserwacji. Spojrzymy na niektóre asany od podstaw. Będzie i intensywnie i relaksacyjnie.
Część 1
11:30 PURA Yoga Studio
Każdy z uczestników ma do dyspozycji balance boarda.
-medytacja
-część teoretyczna (propriocepcja, czyli czucie głębokie) przeplatana praktyką na macie
-oswojenie z deską i praktyka przygotowująca do praktyki na desce SUP
-relaksacja (krótka praktyka joga Nidra)
LUNCH , 14:00 KOFEINA Bistro
Część 2
16:00 Basen COB Fitness Club
Każdy z uczestników ma do dyspozycji pełny sprzęt SUP potrzebny do praktyki.
-zaznajomienie się ze sprzętem i wejście na wodę
-medytacja
-praktyka na SUPach
-spotkanie kończy się relaksacją na wodzie przy dźwiękach muzyki i śpiewu
KRÓTKA HISTORIA
Cześć, mam na imię Magda i od wielu lat prowadzę zajęcia, warsztaty i szkolenia SUP Jogi, jako @SUP FIT Poland, od stycznia 2024 roku jestem także właścicielką PURA Yoga Studio w Katowicach.
Kiedy 10 lat temu pierwszy raz stanęłam na desce SUP, dryfującej na wodzie i pochłonął mnie flow praktyki jogi, wiedziałam, że to, czego doświadczam ma głęboki sens. Nagle znalazłam się w innym wymiarze i w innej przestrzeni. Wciąż tu, na ziemi, ale ciało i umysł poczuły coś zupełnie nowego. Spojrzałam na siebie i swoją praktykę na nowo, od początku, z perspektywy pływającej maty.
I to był początek mojej miłości.
SUP Joga i balance board joga są dla mnie doskonałym uzupełnieniem praktyki jogi w wersji konwencjonalnej, czyli na macie. Ale za każdym razem wnoszą do niej coś świeżego. Wchodząc na deskę, sięgam do korzeni swojego ciała, do coru uważności, do czucia oddechu, do swoich emocji.
DLA KOGO?
Te warsztaty są dla każdego. Dla tych, co praktykują jogę, dla tych, którzy stawiają na macie pierwsze kroki, dla miłośników sportów wodnych i zimowych na deskach, dla tych, którzy kochają doświadczać. Sama uwielbiam surfa! Praca na SUPach czy balance bordach zdecydowanie poprawia kondycję ciała i jego orientację w przestrzeni.
INWESTYCJA
269 zł. Ta cena zawiera kompletny sprzęt do praktyki - balance boardy, maty, pomoce jogowe, SUPy, oraz lekki vege lunch pomiędzy modułami w przyjemym lokalnym Kofeina Bistro (10 minut od PURA Yoga Studio). Te warsztaty zaprojektowane są dla kameralnej grupy, tak, żeby każdy z uczestników czuł się zaopeikowany, żebyśmy mieli wystarczająco czasu i przestrzeni na doświadczanie i rozmowy warsztatowe.
CO ZABRAĆ i JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
W pierwszej części warsztatów praktykujemy na sali, więc jeśli masz ochotę zabierz swoją matę do jogi. Możesz też skorzystać z tych, dostępnych w szkole. W drugiej części, przenosimy się na basen (5 minut drogi od PURA), więc zabierz rzeczy na zmianę, ręcznik, klapki. Możesz praktykować w stroju kąpielowym lub stroju do jogi - na basenie jest baaaardzo ciepło!
Koniecznie zabierz ze sobą butelkę na wodę, możesz ją uzupełnić świeżą wodą w naszym studio.
BILETY
Tylko zakup biletu jest gwarantem miejsca. Możesz to zrobić, klikając w poniższego linka i jeśli nie masz jeszcze konta w Fitssey to założenie go, zajmie Ci kilka sekund.
https://app.fitssey.com/purayogastudio
Z pozycji "KURSY" wybierasz warsztat i dokonujesz płatności online. Logistyka organizacji takiego wydarzenia jest dosyć skomplikowana, prosimy o uważne rezerwacje, liczba miejsc ograniczona do 10 osób.
Bardzo proszę o wyrozumiałość! Rezerwacja nie podlega zwrotowi, chyba, że na miejsce znajdzie się nowa, chętna osoba.
W razie pytań, jestem do dyspozycji
Magda
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
PURA Yoga Studio, Jack Bar, ulica Żużlowa, 40-612 Katowice, Polska,Katowice, Poland
Tickets
