Advertisement
Dette er en workshop som kan inspirere deg uansett hva slags yogastil du foretrekker. Den passer alle og anbefales sterkt dersom du har en stillesittende jobb-hverdag, ønsker å bære kroppen med en sunn, sterk og rak rygg og er nysgjerrig på teknikk.Det skal dypdykkes i ulike bakoverbøyninger/ hjerteåpnere som styrker, skaper bevegelse og myker opp. Øvelsene vi går igjennom skaper mobilitet i rygg, skuldre og bryst, i tillegg til å ha en styrkende effekt på bena. Det kreves ingen fysiske forutsetninger for deltagelse da alle øvelser kan tilpasses individuelt etter behov. Det vil være øvelse som kan gjøres hjemme, du vil kjenne de igjen i våre ukentlige drop-in timer og i våre online klasser.
Workshopen vil inkludere en yogaflyt/ Vinyasa sekvens for å varme opp og forberede kroppen til å tilnærme oss de ulike hovedstillingen, som Urdhva dhanurasana/ Bro, Ustrasana/ Kamelen, Natarajasana/ Danseren mfl. En teoretisk innføring for en dypere forståelse av temaet og utdeling av kursmateriell. Vi ser på ulike steg i stillingene vi dykker ned i, og måter du kan støtte deg selv ved å bruke hjelpemidler som klosser, belter, og vegg. Gjennom timen rettes fokus på viktigheten av styrken vi trenger for å finne åpenhet og forlengelse av fremsiden av kroppen.
Bli med å utvikle kroppen og helse i positiv retning. Alle nivåer velkomne!
Tina holder denne workshopen i bakoverbøyninger.
Varighet: kl.12.00-14.15
Pris: 390,-
Påmelding: https://askeryogashala.no/?page_id=1424
Spørsmål: [email protected]
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Bankveien 7, 1383 Asker, Bankveien 7, 1383 Asker, Norge,Asker, Norway
Tickets
