Name: Baasteadmised luude ja sidekoe tervisest / Основы здоровья костей и соединительных тканей
Start: 2025-03-01T10:00:00+02:00
End: 2025-03-01T17:00:00+02:00
Location: Laki põik 4, 12919 Tallinn, Estonia

$Baasteadmised luude ja sidekoe tervisest \/ \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439$

EST
Baasteadmised luude ja sidekoe tervisest
Õpetaja: Valeriya Zarožnaya (diplomeeritud funktsionaalne ja kliiniline toitumisspetsialist)
Toimumisaeg: 01.04 - 02.04.2025 kell 10:00-17:00
Õppekeel: EST/RUS
Koolituse hind: 289,00 EUR
Baasteadmised luude ja sidekoe tervisest
Päev 1:
Sissejuhatus luude ja sidekoe tervisesse:
- Sissejuhatus. Koolituse eesmärgid.
- Luude ja sidekoe tervise olulisuse arutelu patsientide elukvaliteedi seisukohast.
- Luude ja sidekoe anatoomia ja füsioloogia.
- Luude, liigeste, sidemete ja kõhrede struktuur.
- Sidekoe põhifunktsioonid.
Sidekoe düsplaasia ja selle korrektsioon:
- Mis on sidekoe düsplaasia?
- Sümptomid ja sündroomid, põhjused.
- Geneetika roll.
- Integratiivne korrektsioon sidekoe düsplaasia korral.
- Toitumise ja elustiili roll.
- Nutratseutilised faktorid, korrektsiooni põhimõtted.
Toitumise mõju sidekoe tervisele:
- Toitumine, mis toetab liigeseid ja kõhresid.
- Toiduained, mis toetavad kollageeni ja elastiini tootmist.
- Glükoosamiini, kondroitiini ja MSM-i tähtsus.
- Artriit ja põletikulised protsessid liigestes.
- Põletikulised ja degeneratiivsed liigesehaigused: artriit, osteoartroos, reumatoidartriit.
- Liigeste tervise toetamise ja põletiku vähendamise toitumisalused.
- Dietoloogiline lähenemine podagrasse.
- Podagra etioloogia ja põhjused.
- Soovitused toitumise ja bioloogiliselt aktiivsete toidulisandite kohta.
Praktiline harjutus:
- Rühmatöö: sidekoe düsplaasia- või artriidiga patsientide tüüpiliste juhtumite arutelu.
- Praktilised soovitused: Kuidas koostada toitumisprogramm nendele patsientidele.
Päev 2:
Kuidas tänapäevane toitumisratsioon kahjustab luid:
- Laialt levinud toitainete puudused ja üleküllused. Soola ja suhkru roll.
- Elustiili mõju.
- Levinuimad müüdid toitumisest.
- Toitumismüüdid luude tervise osas.
Osteoporoosi ennetamine ja ravi:
- Mis on osteoporoos?
- Luumassi kadu mehhanismid, riskitegurid.
- Varajase diagnoosimise ja ennetamise tähtsus.
- Toitumine, mis toetab luid.
- Kaltsiumi, D-vitamiini, magneesiumi ja muude mikrotoitainete roll.
- Mikrotoitainete rikkad toiduained ja soovitused nende imendumise parandamiseks. Fütoteraapia.
Hormonaalsed muutused naistel ja luumass:
- Menopausi ja luumassi kadumise seos.
- Kuidas hormonaalse tausta muutus mõjutab luukude naistel menopausi ajal.
- Toitumine ja naiste hormonaaltervise toetamine.
Toiduained, mis toetavad naiste hormonaalset tasakaalu ja luude tervist.
Koolituse lõpposa: Küsimused ja vastused, kliiniliste juhtumite analüüs:
- Patsientide juhendamise käigus levinud vigade ja küsimuste arutelu.
- Kokkuvõte ja soovitused: Kuidas integreerida saadud teadmisi praktikasse?
- Praktilised harjutused ja näited. Kliiniliste juhtumite arutelu materjali kinnistamiseks.
--------------------------------------------------------
RUS
Основы здоровья костей и соединительных тканей
Преподаватель: Валерия Зарожная (дипломированный функциональный и клинический нутрициолог)
Курс состоится: 01.04 - 02.04.2025 в 10:00-17:00
Стоимость курса: 289,00 евро
Введение в здоровье костей и соединительной ткани
1 день:
- Вступительное слово. Цели семинара.
- Обсуждение важности здоровья костей и соединительной ткани для качества жизни пациентов.
- Анатомия и физиология костей и соединительной ткани.
- Строение костей, суставов, связок и хрящей.
- Основные функции соединительной ткани.

Дисплазия соединительной ткани (ДСТ) и её коррекция:
- Что такое дисплазия соединительной ткани (ДСТ)?
- Симптомы и синдромы, причины.
- Вклад генетики.
- Интегративная коррекция ДСТ.
- Роль питания и образа жизни.
- Нутрицевтические факторы, принципы коррекции.
Влияние питания на здоровье соединительной ткани:
- Питание для поддержки суставов и хрящей.
- Продукты, способствующие поддержке коллагена и эластина.
- Важность глюкозамина, хондроитина и МСМ.
- Артрит и воспалительные процессы в суставах.
- Воспалительные и дегенеративные заболевания суставов: артрит, остеоартроз. Ревматоидный артрит.
- Основа поддержки здоровья суставов и питание для снижения воспаления.
- Диетологический подход к управлению подагрой.
- Этиология и причины подагры.
- Рекомендации по диете и биологически-активным добавкам.
Практическое занятие:
- Работа в группах: Обсуждение типичных случаев пациентов с дисплазией соединительной ткани или артритом.
- Практические рекомендации: Как составить программу питания для таких пациентов.
2 день:
Современные факторы риска заболеваний костной ткани:
- Как современный рацион питания разрушает кости.
- Распространенные дефициты и излишки нутриентов. Роль соли и сахара.
- Влияние образа жизни.
- Распространенные мифы в питании.
- Мифы в питании для здоровья костей.
Профилактика и лечение остеопороза:
- Что такое остеопороз?
- Механизмы потери костной массы, факторы риска.
- Важность ранней диагностики и профилактики.
- Питание для поддержки костной ткани.
- Роль кальция, витамина D, магния и других микронутриентов.
- Продукты, богатые этими веществами, и советы по улучшению их усвоения. Фитотерапия.
Гормональные изменения у женщин и костная масса:
- Связь менопаузы и потери костной массы.
- Как изменение гормонального фона влияет на костную ткань у женщин в период менопаузы.
- Питание и поддержка гормонального здоровья женщины.
- Продукты, поддерживающие гормональный баланс женщины и здоровье костей.
Заключительная часть курса: Вопросы и ответы, разбор клинических случаев:
- Обсуждение типичных ошибок и вопросов, возникающих при ведении пациентов.
- Заключение и рекомендации: Как интегрировать полученные знания в практику.
- Практические упражнения и кейсы. Обсуждение реальных клинических случаев для закрепления материала.