Advertisement
Je součástí tvého života běh a chceš vědět víc?
Zvu Tě na workshop pro běžce.
[ ] Vysvětlíme a vyzkoušíme si optimální biomechaniku běhu jako přirozeného pohybu vycházející z lidského vývoje (běh v běžecké obuvi a na boso).
[ ] Co potřebuje náš pohybový systém pro běh a jak to můžeme trénovat v rozcvičení i kondičně?
[ ] Vrozené svalové souhry využívané v běhu a jejich význam pro vznik svalových dysbalancí. Cvičení ke zlepšení pohybových stereotypů potřebných pro běh.
[ ] Rozcvičení jako komplexní příprava na zátěž.
[ ] Práce chodidla při běhu a jeho trénink při cvičení.
[ ] Statický strečink jako startér regenerace
Součástí workshopu je také diagnostika, kde si můžete vyzkoušet ve specifických testech stability a mobility, jak na tom jste.
Cílem je zlepšit kvalitu pohybu, aby nám naše tělo dobře a dlouho fungovalo. Ale také ke zlepšení kondice a výkonu.
Běh není jen o dolních končetinách:-).
Pro běžce a další (běžecké) sporty: atletika, fotbal, florbal, basketbal, atd.
Těší se fyzioterapeutka
Mgr. Ivet Marková
Sportcentrum Forea 9:00 - 16:00
Cena: 1490,-Kč
Rezervace místa po platbě do 12.1. 2025
https://www.supersaas.cz/schedule/Teloaduse/Teloaduse/64202762
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Sportcentrum Forea, Opletalova 95,Lanskroun, Czech Republic, Kladno
