Advertisement
Je součástí tvého života běh a chceš vědět víc? Zvu tě na workshop na téma Rozcvičení a kompenzační cvičení pro běžce.
V teoretické části si vysvětlíme optimální biomechaniku běhu jako přirozeného pohybu vycházející z lidského vývoje. Princip vzniku svalových dysbalancí a co s nimi provést. Vliv dynamického a statického strečinku na náš organismus z celistvého pohledu.
V praktické části si ukážeme optimální dynamický strečink, základy běžecké abecedy a rytmická běžecká cvičení. Cvičení pro vyrovnání a prevenci svalových dysbalancí obsahuje část stabilizační a relaxační.
Součástí workshopu je také diagnostika, kde si můžete vyzkoušet ve specifických testech stability a mobility, jak na tom jste.
Cílem je zlepšit kvalitu pohybu, aby nám naše tělo dobře a dlouho fungovalo.
Aneb běh není jen o dolních končetinách:-).
Pro běžce a další (běžecké) sporty: atletika, fotbal, florbal, basketbal, atd.
Kde: Lanškroun, Sportcentrum Forea 9-16 hod., bufet otevřen celý den.
Cena: 1490,- Kč
Přihlášení a kapacita 15 míst: https://www.supersaas.cz/schedule/Teloaduse/Teloaduse?day=7&month=12
Těší se fyzioterapeutka
Mgr. Ivet Marková
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Sportcentrum Forea, Opletalova 95,Lanskroun, Czech Republic, Kladno
