About this Event
🌈 UNE EXPLORATION SOUPLESSE FULL-BODY 🌈
Dans cet Atelier de 2h, je te partagerai :
☀️ Les meilleurs exercices de mobilité pour gagner en ouverture et souplesse dans les hanches, dos et arrière des jambes
☀️ Mes conseils & tips de yogi pour te placer dans les bons alignements et progresser efficacement sur ton tapis.
💫 Nous irons explorer explorer des postures techniques comme : Natarajasana (Danseuse), Hanumanasana (Grand-écart), Dhanurasana (Pont), Bhujangasana (Cobra Royal), Mermaid (Sirène), Hasta Padangusthana (Pied dans la main)/ Les postures seront adaptés pour chaque niveaux (Débutant à Avancé)
✨ Pour cette séance, nous serons équipés de blocs et sangles pour aller explorer en profondeur les alignements dans les postures.
L'Atelier en détails :
🌟 Echauffements au sol en douceur & respirations relaxantes : 15 min
💛 Exercices de mobilités au sol, à la barre & mur : 30 min
👯 Flow Vinyasa focus souplesse : 40 min
🐛 Stretching actif & passif au sol avec la sangle & blocs : 20 min
🌱 Relaxation aux huiles essentielles : 15 min
🍵 Tisane hydratante post-yoga & échanges
Tous les équipements sont sur places (tapis, blocs, sangles, coussins pour genoux)
J'ai hâte de t'embarquer dans cet Atelier feel-good pour aller ouvrir tout le corps dans la progression bienveillante et la détente 🫶🏻
A bientôt sur le tapis,
Mathilde.
Event Venue & Nearby Stays
21 Rue de la Bastille, 21 Rue de la Bastille, Nantes, France
EUR 38.50 to EUR 65.15
